一、对备孕一族，雾霾有哪些危害？
1、破坏备孕的宝爸宝妈们的呼吸系统。在雾霾中，对人体健康有害的主要是直径小于10微米的气溶胶粒子，如矿物颗粒物、海盐、硫酸盐、硝酸盐、有机气溶胶粒子、燃料和汽车废气等。这些粒子可以直接进入并粘附在宝爸宝妈们的呼吸道和肺泡中，让鼻腔变干燥，降低呼吸道黏膜防御能力，备孕夫妻容易患上上呼吸道感染等疾病。
2、因为雾霾天气的日照减少，导致备孕夫妻的紫外线照射不足，进而影响到体内钙的合成，对钙的吸收量也会减少，自然不利于怀上宝宝。即使能够成功受孕，小婴儿体内也可能会严重缺钙。
3、雾霾也会影响备孕夫妻的情绪。在阴霾天气，空气可见度较低，光线弱，气压低。很容易就让人产生精神上的懈怠以及一系列消极情绪。我们都知道，只有爸爸妈妈有好的情绪，生出来的孩子才会健康。因此，阴霾天气是极不利于备孕的。
4、雾霾天气会影响准爸爸们的精子活力，让准妈妈们内分泌失调、变得难以受孕，危害到受精卵的质量，即使能够顺利受孕，也会影响到未来宝宝的身体健康。
二、雾霾天气影响生育！应对招数有哪些？
1、在雾霾天气，准爸妈们应该减少外出。如果必须外出，就应该自觉戴上较厚实的口罩。也要注意经常清洗更换口罩。
2、紧闭家中门窗，远离雾霾“毒气”，使用空气净化机来净化室内空气。
3、准爸妈们应该多吃富含抗氧化剂的食物，例如富含花青素的葡萄籽、含萝卜硫素的花菜、含番茄红素的番茄等等。
三、对抗雾霾食谱，备孕一族吃出健康
1、枇杷银耳甜汤
富含胶质，同时有清肺，润肺功效。有利于润肺止咳、排毒通便，是非常健康的一道汤。
原料：已经泡发的银耳 、洗干净的去皮枇杷、冰糖。
做法：清洗银耳后捞出；将枇杷对半切开，去核，切块；把银耳倒入高压锅中，加入水盖上锅盖，烧煮15分钟关火。焖至没气再开盖；放入冰糖，搅化后煮开，最后放入枇杷再度煮开，即可食用。
2、拍姜韭菜滚猪红汤
猪血中的蛋白质经胃酸分解后，可产生一种有消毒及润肠作用的物质，能与人体内的粉尘和有害金属微粒起化学反应，通过排泄将这些有害物质带出体外。
原料：洗净切块的猪血、洗净切段的韭菜、洗净切块的生姜。
做法：拿刀背拍裂生姜。在铁锅中放入清水，放姜，煮沸后放猪血，稍熟，放韭菜，煮沸即可。再加适量食盐、麻油和少许胡椒粉就可以食用了。
雾霾影响生育,雾霾天如何保持“孕动力”
雾霾天气对生育有影响吗？在雾霾天气下，如何保持孕动力呢？雾霾中含有某些重金属等哟毒物质，有抑制生殖的作用。专家也认为不健康的空气对孕妇不利，或会造成胎儿畸形等。那么，雾霾天想要健康生育应该怎么办呢？
雾霾中的有毒物质会杀精 影响生育
雾霾主要由固体和液性的颗粒物构成，在液性颗粒物中包括二氧化硫、一氧化氮、重金属等，这些都是有毒物质。
“男性睾丸和生精功能对某些重金属会比较敏感，雾霾中的有毒物质，对男性生精细胞有杀伤作用。生精细胞是原始细胞，有自我保护能力，感觉血液里有毒成分多了，就处于休眠状态，过度复制要用很多血里的物质去代谢，所以它一休眠，就不能起到生殖作用了。”
“而女性每个月排卵的时候也与体内的每个激素有关，不仅是雌激素和孕激素，激素的产生除了跟子宫、卵巢有专家说，“人体是个大系统，呼吸系统吸入很多毒素，其他各个系统也会跟着吸收，男性和女性的生殖系统都会吸收毒素。”
专家解释说，原始细胞不同于成体细胞，是单个细胞，可以定向分化和不限制地复制。但它也是危险细胞，如果吸收不健康的水、空气、血液，可以出现恶变。所以细胞在发育过程一旦出现意外，女性在怀孕期间的流产率、畸形率等都会升高。
雾霾天气如何保持“孕动力”
对于备孕的未准爸妈来说，雾霾影响生育，应该如何健康备孕呢？
在雾霾天应减少外出，如果必须要出门，一定要戴上口罩（口罩可以厚实一些）；家中门窗紧闭时，可用空气净化机净化空气。
饮食上，在保持营养均衡的前提下多食富含抗氧化剂的食物，如富含花青素的葡萄籽、含萝卜硫素的花菜、含番茄红素的番茄等。
如果工作中需要接触到铅、汞、锰及镉等重金属，在怀孕前后也要远离一段时间，以免造成不必要的影响。
孕前七种心理会影响受孕
1、焦急心理：
有的妇女得了不孕症，盼子心切，病急乱投医。听说某地名医有祖传秘方，就慕名登门求医。听说远方有某名医治疗不孕症有高深造诣，千里寻医在所不惜，东碰西撞，缺乏系统检查。2、紧张心理：一些不孕病人，旅途劳累，环境变迁，精神紧张，远地去接受“人工受精”，往往影响受孕成功率。有些新婚夫妇，实行旅游结婚，住亲戚家，斗室同居，精神紧张，出现暂时性阳痿，如缺乏性知识，心理压力无法解除，日后可发展至难治性阳痿，导致不孕。3、恐惧心理：某些神经质类型患者，对性刺激敏感，性交怕痛，出现阴dao痉挛，无法进行性生活，往往造成多年不孕，经过心理治疗并建立正常夫妻生活后，即可怀孕。4、悲观心理：有些病人，结婚时夫妻感情很好，由于婚后不孕，膝下犹虚，生活似乎失去了任何色彩，对生活也失去了兴趣，以致夫妻性生活不和谐，进一步增加了受孕的难度。5、怕羞心理：一些高龄产妇，当询问他们为什么这么晚怀孕？为什么这样晚才找医生？他们往往叙述有结婚多年不孕史。由于思想闭塞、存有怕羞心理，不敢到医院检查，等年龄大了，心理发了急，才硬着头皮去找妇科医生看病，耽误了治疗时机。6、抑郁心理：不孕病人，往往精神疲惫，抑郁易怒，胸闷乳胀，四肢无力，腹部胀气，苦恼万分，精神负担很重，抑郁成疾。7、“幻想”心理：有些妇女结婚多年不孕，盼子心切，积思成疾，出现闭经，继而恶心呕吐，食欲不振，类似早孕反映，停经4—6个月时自觉出现“胎动”，继而脂肪肥厚，腹部膨隆，此即所谓“幻想妊娠”，其实此非真正妊娠。何会出现这些症状？据研究，可能由于这种心理因素，通过下丘脑—垂体—性腺轴，破坏了体内正常的内分泌环境，引起了体内的孕激素增高，而使排卵抑制，故出现闭经。由于心理矛盾可转换成躯体症状，故可表现恶心、呕吐、胎动等症状，医学心理学上称为“转换性癔症”。本文Hash：62951ecd972bdd079ab1b7894cd08e20bce14f35
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