1、催熟的瓜果蔬菜
很多体积超大的瓜果蔬菜都是催生激素作用的结果，这种催生激素对精子的成长不利。
2、腊类食物
如腊肉、腊香肠和咸鱼等，含有大量的亚硝胺，是致癌物质，备孕男性尽量要少吃。
3、芹菜
常吃芹菜会使男性精子减少，有研究人员对18-20岁的男子进行试验，每天让他们吃75克芹菜，连续吃1-2周后，发现试验者他们的精子明显减少到每毫克仅3000万个，这么少的精子，很难成功地与卵子结合。
停吃芹菜16周后，精子数量可恢复正常。
4、大蒜
作为日常生活中不可缺少的一个调味食物，很少人知道它有较强的杀精作用，男性若食用过多，对生育很不利，需尽量少吃。
5、葵花子
也就是日常吃的瓜子，葵花子中的蛋白质部分含有抑制睾丸成分，能够引起睾丸萎缩，影响男性正常的生育功能，不宜不吃。
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