想备孕就吃这四款美食
1、备孕食谱：温补鹌鹑汤
材料：鹌鹑2只、艾叶30克、菟丝子15克、川芎10克。
做法：鹌鹑宰杀去毛和内脏备用，将3味药用清水3碗煎至1碗用纱布过滤取汁然后将药汁和鹌鹑用碗装好隔水炖熟即可。
小贴士：此备孕食谱适于温肾固脉、辅治体虚、子宫寒冷、不受孕者。
2、备孕食谱：黑豆糯米粥
材料：黑豆30克、糯米60克。
做法：将黑豆、糯米洗干净放在锅内加水适量用温火煮成粥每日服用。
3、备孕食谱：杞子二肚汤
材料：枸杞子10克、猪肚100克、鱼肚30克、调味料适量。
做法：将猪肚洗干净、切片，鱼肚发开与枸杞子一同放在锅中加上清水适量煮至二肚熟后。可饮汤、吃肚及枸杞子也可使用调味料拌服。
4、备孕食谱：阿胶红枣汤
材料：阿胶、红枣、蜂蜜。
做法：处理阿胶可用说明书推荐的方法，最好是用碎药机打碎；在盆内放大约一斤枣、一盒准备好的阿胶、倒入蜂蜜加入少量的水至刚好没过枣，大火上蒸二个小时放入冰箱备用。
每日用勺子挖一勺放入平日喝水的杯中放入热水冲服，如果在办公室内可以喝一天会觉得全身暖洋洋的。
小贴士：这个方法比较适合气血虚的人，主要针对月经量少、顔色不正、头晕、手脚冷等症状如果气血虚的话会影响受孕。
想备孕就吃这4款美食
1、备孕食谱：温补鹌鹑汤
材料：鹌鹑2只、艾叶30克、菟丝子15克、川芎10克。
做法：鹌鹑宰杀去毛和内脏备用，将3味药用清水3碗煎至1碗用纱布过滤取汁然后将药汁和鹌鹑用碗装好隔水炖熟即可。
小贴士：此备孕食谱适于温肾固脉、辅治体虚、子宫寒冷、不受孕者。
2、备孕食谱：黑豆糯米粥
材料：黑豆30克、糯米60克。
做法：将黑豆、糯米洗干净放在锅内加水适量用温火煮成粥每日服用。
3、备孕食谱：杞子二肚汤
材料：枸杞子10克、猪肚100克、鱼肚30克、调味料适量。
做法：将猪肚洗干净、切片，鱼肚发开与枸杞子一同放在锅中加上清水适量煮至二肚熟后。可饮汤、吃肚及枸杞子也可使用调味料拌服。
4、备孕食谱：阿胶红枣汤
材料：阿胶、红枣、蜂蜜。
做法：处理阿胶可用说明书推荐的方法，最好是用碎药机打碎；在盆内放大约一斤枣、一盒准备好的阿胶、倒入蜂蜜加入少量的水至刚好没过枣，大火上蒸二个小时放入冰箱备用。
每日用勺子挖一勺放入平日喝水的杯中放入热水冲服，如果在办公室内可以喝一天会觉得全身暖洋洋的。
男性备孕可以吃什么美食？这3款美食适合备孕爸爸
男人准备怀孕吃什么？
猪肝炒青椒
材料:猪肝用清水泡1个钟后待用;青椒;葱、蒜、姜、淀粉适量。
做法:青椒洗净后，去籽切丝，葱洗净后切结，姜洗净后切丝，蒜洗净后切块。锅热后，将猪肝放入炒1分钟左右，捞出备用。将大蒜、葱根和姜放入香味中，加入适量的盐和鸡精。青椒放入锅中一起炒，青椒炒熟。
2、牡蛎粥
材料:鲜牡蛎肉1000g、香米100g、五花肉50g、蒜茸1汤匙(15g)、香葱末1汤匙(15)g)1/2茶匙白胡椒(3)g)。
练习：把五花肉切成小块。清洗新鲜的牡蛎肉，用少许醋浸泡20分钟。用大火煮沸锅里的水，倒入香米，改变中火。当米饭煮至开花时，加入五花肉片、牡蛎肉、盐，改变火，煮成咸粥。最后，加入大蒜、葱、白胡椒和芝麻油。
三、泥鳅炖豆腐
材料：泥鳅、豆腐、葱、姜、蒜、腐乳。
练习：买泥鳅后休息两天，中途换几次水，准备好换水后，滴几滴清油到水里，让泥鳅排出肚子里的沉淀物。豆腐在沸水中浸泡10分钟，用适量的水捣碎成腐乳备用。打碎姜和大蒜，坐在锅里加热猪油，用小火炒姜和大蒜，把姜和大蒜油放在碗里备用。取干净的锅倒入冷水，加入豆腐和泥鳅，慢慢煮沸，撇去漂浮的泡沫，倒入姜和大蒜油，腐乳一起慢慢炖，炖约20分钟，最后加盐撒葱可以吃。
本文Hash：80e00207af732da0e55c05a0a70c16340a483b13
声明：此文由 maylee 分享发布，并不意味PClady女性网赞同其观点。文章内容仅供参考，此文如侵犯到您的合法权益，请联系我们。
相关推荐
-
备孕就不要再吃这7类食物
女性备孕一定不能喝含咖啡因饮料大家都知道，咖啡因会影响女性的生理变化，在一定成都上还会致使女性体内雌激素、孕激素的比例的改变。这样的结果将会间接导致受精卵在子宫内的着床和发育。此外，大家还需要明白一个问题。咖啡因一旦进入到胎儿的体内，还会影响到胎儿的大脑、肝脏或者心脏器官的正常发育。导致胎儿出生后体重轻。女性在备孕期间不能吃各种腌制品为了让肝脏和肾脏能够好好的休息，备孕女性应少吃这些有害的食物，调
-
吃货必备三款立冬美食,冬季养生多吃四冬
冬季气候寒冷，人们多选择羊肉、牛肉、栗子等食物进补，虽然这些食物御寒效果好，但也使得冬季饮食偏重高热、高脂，再加上冬天空气干燥，人体活动量相对不足，非常容易造成体内积热，这个时候，千万别忘了冬日“四冬”。 冬季养生多吃四冬 冬笋 具有低脂肪、低糖、多纤维的特点，经常吃能促进肠道蠕动、消除积食，降低胃肠道对脂肪的吸收和积蓄。冬笋不但可与肉、禽、海鲜等荤料一起烹调，也可辅以食用菌、绿叶类素菜同
-
孕前吃这些不利于怀孕,冬季四个备孕食谱推荐
骤降的气温，让大家都感觉到冬天真的来了！注重养生的备孕妈妈们，是否已经看了网上晒得各类养生食谱呢？对于想要好孕的女性来说，孕前吃什么尤为重要，对于身体素质的好差直接关系到是否容易受孕。孕前这些饮食不利于怀孕1、偏食挑食有的女性偏爱食用鸡鸭鱼肉和高档的营养保健品，或有的人只吃素菜，有的人不吃内脏（如猪肝）等，有的人不喝牛奶、不吃鸡蛋，造成营养单一。2、食品过精、过细孕前和孕产期女性是家庭的重点保护对
-
女性备孕就不要再吃这7类食物
女性备孕一定不能喝含咖啡因饮料大家都知道，咖啡因会影响女性的生理变化，在一定成都上还会致使女性体内雌激素、孕激素的比例的改变。这样的结果将会间接导致受精卵在子宫内的着床和发育。此外，大家还需要明白一个问题。咖啡因一旦进入到胎儿的体内，还会影响到胎儿的大脑、肝脏或者心脏器官的正常发育。导致胎儿出生后体重轻。女性在备孕期间不能吃各种腌制品为了让肝脏和肾脏能够好好的休息，备孕女性应少吃这些有害的食物，调
-
男人想要备好孕 就要远离四种食物
很多夫妻为了要孩子都在积极的备孕，有些人会认为备孕是女性的事情，跟男性一点关系也没有，其实不然，备孕男性也是有责任的，怀孕只有通过夫妻双方的共同努力才能达到你想要的备孕效果，才能让你轻松接好孕，才能帮助你轻松的实现梦想，一起来看看吧。男人备孕不能吃什么葵花籽葵花子的蛋白质部分含有抑制睾丸成分，能引起睾丸萎缩，影响正常的生育功能，所以还未生育过的男性朋友不仅在备孕期间不能吃葵花籽，
-
想要备孕这6种食物千万不能好吃
很多备孕中的男女为了安康的宝宝曾经万事具备，但是关于吃货们一直对舌尖的美食毫无抵御力！今天小编就来为吃货们提示一下，以下的食物同样具有避孕的效果哦！备孕要慎重！能避孕的食物胡萝卜胡萝卜内有丰富的维生素、多种维生素还有对人体内有好处的其他成分。木瓜木瓜有很好的避孕效果，木瓜是一种很有效的避孕药。由于木瓜中含有酶木瓜蛋白酶，可与孕酮互相作用，从而到达避孕效果。咖啡咖啡对受孕有直接影响。在这些女性中，每
-
男人想要壮阳吃什么好,这8款肉食吃了就对壮阳有帮助
虽然说现在很多人都觉得吃素很健康，但是绝大多数人还是肉食性动物，尤其是男人们。男人为什么爱吃肉呢？一方面与男人消耗量大有关，另一方面也与男人的饮食习惯有关，另外很多肉食都具有壮阳的作用。那么哪些肉食能壮阳呢？下面小编为大家推荐8款肉食，赶快挑自己喜欢吃的带回家吧。八款肉食吃了可以壮阳1、羊肉《本草拾遗》中，将羊肉与人参相提并论，认为它是温补、强身、壮体的肉类上品。现代营养学也证实，羊肉不仅营养
-
备孕的女性这四种食物别吃 避免影响宝宝健康
女性在备孕的时候，一定要注意调理身体，除了精神上不能有太大压力，个人饮食习惯也要有所注意，比如喜欢抽烟喝酒的女性，在备孕期间这些东西碰不得。而且一些女性口味偏重，喜欢吃腌制的食物，对宝宝健康也不利。还有就是受污染的食物，千万要忌口。下面具体了解。1.戒酒较多的酒精能影响精子和卵子的质量，酒精中毒的卵细胞可与精子结合形成畸形胎儿。而如果爸爸长期大量饮酒会发生性功能障碍，也会使70%的精子发育不全
-
冬季女性备孕要先补血多吃这四款食物
充盈的气血是健康母体的前提条件，不论是为了自己的身体健康，还是为胎儿提供一个良好的生长环境，都应早做准备，做好孕前的补血等调理，才能迎接体格强壮的活力宝宝。孕前补血圣品阿胶这是无论如何也不能被忽视的补血食材，阿胶被最早的医药经典《神农本草经》、《本草纲目》列为滋补上品，是传承3000年的滋补上品，补血圣药、皇家贡品。提到阿胶，必定是独一无二的东阿县的水与精湛的千年技艺炼就的最为道地。阿胶因发源于山
-
女性美白养颜吃什么好？这四款家常食谱不可错过
有话说春季不减肥，夏天徒伤悲。其实，春季不美白，夏天一样徒伤悲。夏季，女孩子都喜欢穿短裙短裙，一字领的，露肩的更是广受青睐。但是，如果你皮肤黑，就很有可能会变成村姑造型。所以美白还是很重要的。那么，应该如何美白呢？美白肌肤的4种食物1、猪皮猪皮、猪蹄、猪尾中，含有丰富的大分子胶原蛋白和弹性蛋白，其含量可与熊掌媲美，有“美容食品”之誉。胶原蛋白能促进皮肤细胞吸收和贮存水分，防止皮肤干瘪起皱，使其丰
-
吃方便面容易长胖？想减肥成功就应该远离这6款食物
大家都害怕被贴上“胖子”的标签，导致肥胖的原因有很多，因为吃而肥胖占主导位置。美食遍布大街小巷，很多朋友吃遍美食，且不注重科学饮食，导致肥胖紧跟着自己，怎么甩也甩不掉赘肉，伤心极了。那么，吃哪些食物容易长胖？大家看过来。吃方便面容易长胖？想减肥成功就应该远离这6款食物1、烧烤寒冷的冬天到来了，夜宵来几串烧烤，喝几杯啤酒，可真是美味啊！其实烧烤的脂肪量高、热量高，尤其是在晚上吃的话，更容易发胖。2、
-
男性备孕可以吃什么食物？男性备孕期间多吃这7种食物
1.鸡蛋:鸡蛋是入肾填精的药，可以为性生活提供补充，恢复活力。"还原剂"。鸡蛋是一种高蛋白食物，有助于消除性生活后的疲劳，鸡蛋中的有效成分也可转化为精氨酸，提高男性精子质量，增强精子活力，补肾壮阳。2.鸽子肉:鸽子蛋和鸽子肉一样，富含蛋白质、维生素和铁，营养价值高。鸽子作为一种帮助阳气强身的妙品，具有补肾强身的功能。3.羊肾:羊肾富含蛋白质、脂肪和维生素A、维生素E、维生素C、钙、铁、磷等。营
-
多吃海藻助备孕妈妈好孕这类食物备孕最好别吃
如果女性想要有一个健康的宝宝，在备孕期间就要特别注意饮食，备孕期间的饮食对宝宝的健康成长有重大的影响。那么在备孕期应该多吃什么呢？备孕女性多吃什么好：备孕可以多吃的食物一、动物血动物血液中的血红蛋白被胃液分解后，可与侵入人体的烟尘和重金属发生反应，提高淋巴细胞的吞噬功能，还有补血作用。备孕可以多吃的食物二、果蔬汁鲜蔬果汁它们所含的生物活性物质能阻断亚硝胺对机体的危害，还能改变血液的酸碱度，有利于防
-
备孕饮食这些食物最好少吃
1。酒科学研究证明，酒的主要成分乙醇，能使身体里的儿茶酚胺浓度增高，血管痉挛，睾丸发育不全，甚至使睾丸萎缩，生精功能就会发生结构改变，睾丸酮等雄性激素分泌不足，会出现声音变细，乳房增大等女性化表现。这种人易发生男性不育，即使生育，下一代发生畸形的可能性也较大。女性可导致月经不调、闭经、卵子生成变异、无性欲或停止排卵等。2。烤牛羊肉吃烤牛羊肉是内蒙古、新疆等地居民习惯，有人发现爱吃烤羊肉的少数妇女生
-
不想成为黄脸婆吃这四类食物,这些食物让你吃出好脾胃
对于爱美的人来说，好的肤色很重要，人体内部的脾胃部分直接影响肤色。脾虚是指人的脸色萎黄无华，身体疲劳，身体瘦，厌食或拒绝食物，或者多吃一点大便有不消化的残渣，大便多不成形，容易出汗，平时容易反复感冒。那么，如何防止黄脸婆呢？推荐4种食物吃出好脾胃，让你美美哒。一、五谷杂粮食补法：1、粳米：又名大米。味甘，性平，有健脾和胃，壮气力，强肌肉之功。用于脾虚烦闷，泄泻，消瘦，下痢。2、玉米:又称包谷。
