一岁以内的宝宝特别容易积食，特别是在吃辅食的早期，宝宝的许多问题都与积食有关，如宝宝突然没有食欲、大便干燥、舌苔增厚、腹泻腹胀等，可能都是由积食引起的。如果宝宝经常积食过量，这样很容易导致脾胃受到伤害。因此，面对物质丰富的现代，食物的选择有很多，所以宝妈要学会处理宝宝的食物，从而才能保护宝宝娇弱的脾胃。
宝宝积食应减少食量，家长应帮宝宝做好这3件事！
第一、帮助宝宝进行按摩
如果宝宝的积食情况相对严重，宝妈可以选择按摩的方法帮助宝宝进行缓解。因为宝宝的内脏和经络还在发育阶段，所以对于非专业的父母，可以选择给宝宝进行按摩，尽量不要从脏腑中选择相对接近身体的穴位，尽量选择一些较为温和的揉搓方法。另外，宝宝积食，宝妈可以给宝宝揉板门消脾胃，从而帮助消化滞留在肠胃中的食物，帮助调节上下通气，如果宝宝还伴有排便难的问题，可以帮助大肠蠕动，可以令孩子顺畅排便。每次按揉三分钟左右，注意手法轻软，而且要缓慢，太强可能会伤经络。
第二、适当给宝宝减少食量
在宝宝开始积食时，必须要适当地减少食量，尤其是在晚餐，这样令宝宝特别容易陷入恶性循环。晚餐吃完以后会睡不好，然后哭着要喝奶，而且会在夜间一次又一次地哭着要喝奶。在这种情况下，宝宝一定是饿了或脾胃可能不舒服，只能通过喝奶来寻找安慰，所以成年人面对这种情况很容易发怒，但易怒会传染给宝宝。所以家长必须深吸一口气放松，要抚慰好宝宝，逐渐减少喝奶量，减轻宝宝的脾胃负担，让宝宝不要通过哭闹来应付积食，所以给宝宝安全感是非常重要的。如果大一些的宝宝比较好对付，一般只要有人陪他玩，对于吃食的欲望会大大降低。如果宝宝不想吃，就可以自然减少食物，不需要骗孩子吃太多。
第三、通过食疗的方法缓解积食的情况
除了按摩和减少饮食外，还可以选择饮食疗法来缓解宝宝积食的情况。已经吃辅食的宝宝，可以吃萝卜汤和卷心菜汤来清肠，也可以选择一种清淡的饮食药材松豆瓣，对于儿童积食有调和肠胃、祛表除热的功能。
总之，宝妈要注意宝宝积食的情况，当宝宝积食后在护理方面需要更温和，可以选择减少食物的方法，让宝宝的身体有时间自我恢复，宝妈可适当给宝宝做一下按摩，帮助宝宝肠胃的消化。
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