很多人都知道想要让孩子个子长得高，就需要补充足够的营养，尤其是钙质。因而很多父母会采取各种措施帮助孩子补钙，但很多父母在给孩子补钙的过程中容易踏入一些误区。也正是因为这些误区，不仅无法实现让孩子长高的目的，反而会对孩子带来一些伤害。
孩子补钙要避免进入误区
一、补钙越多孩子个头就越高
有很多父母认为孩子补钙越多个子就会长得越高，但其实补钙要适量并不是越多越好，过量的补钙会给孩子的身体带来负担，有可能会让孩子的生长发育受到限制。特别是对于婴幼儿来说，过多补钙有可能会让幼儿的卤门过早闭合，会导致其脑部发育被限制。
二、在牛奶中添加钙效果会更佳
由于牛奶中的钙质比较高，所以很多父母认为在牛奶中添加一些钙质，能让孩子所吸收的钙越更多，但其实这是一种没有必要的措施，因为牛奶本身属于一种高钙饮品，在牛奶中添加钙质容易让身体产生酪化反应，反而会让身体没办法吸收钙质。
三、补钙产品越贵就越有效
在目前市面上的补钙产品五花八门，很多父母认为产品越贵含钙量越高，对身体也就越好。但其实孩子的身体对钙的吸收利用率，和钙的产品并没有极大的关系。在给孩子补钙的时候，要保证孩子身体的维生素d足够，这样才能促进钙吸收。所以在平时补钙同时要让孩子摄取一些维生素d，并不是越贵的钙剂效果就越好。
四、多喝骨头汤能让孩子补钙
在老一辈的说法中，多喝骨头汤能够起到补钙的效果，所以有很多父母在平时会经常熬骨头汤给孩子喝。但其实骨头里面所含的钙，在蒸煮的时候并不容易溶出，因此一碗骨汤里面所含的钙质并不高。
五、通过饮食就能够补钙
身体健康的孩子往往是不需要额外补充钙质的，日常饮食中所吸收钙质就能够满足生长发育所需。但若孩子的身体确实检查出缺钙比较严重，那么此时单纯靠饮食补充钙质是不够的，需要父母额外给孩子添加一些钙剂。
温馨提示，父母在给孩子补钙的时候要格外注意避免以上这些误区，采取正确的方式来让孩子长高。另外，在平时要多让孩子运动，运动也能够促进身体钙质的吸收，在补充钙质的时候只有多运动才能让骨骼发育得更快，让孩子长得更高。
艾灸要注意什么？千万要注意不要犯这5个错误！
如今越来越多人注重养生了，很多养生馆中都有艾灸的项目，艾灸能够辅助身体治疗各种疾病，同时也能达到一定的保健养生的功效。但是错误的艾灸理念不仅达不到调理身体的效果，反而会引起各种疾病，所以在艾灸时一定要注重方法，这样才能保证自己的身体健康。
哪些错误的艾灸方式会伤害身体？
1、 晚上艾灸
下午6点之后做艾灸会引起阴阳相冲会影响人们的睡眠质量，甚至导致出现失眠多梦的症状。艾灸的最好时间是白天，因为白天的身体也是由阳气主导的，想要艾灸，最好安排在早上8点到下午3点左右。
2、艾条越粗越好
很多人觉得艾条月初对身体的帮助就越大，这其实是一个错误的想法。艾条粗细的最大区别是燃烧时所产生的火力是不一样的。粗的艾条火力比较猛，能量比较足。但每个人的体质和皮肤而后程度都不一样，所能够承受的艾灸火力也有一定的差异，建议大家要根据自己的性别及承受力来选择不同粗细的艾条，这样才能防止自己的身体受到伤害。
3、 直接用水把艾条浇灭
在生活中部分人群习惯用水浇灭艾条，这样的浇面方法虽然很简便，但是非常不安全。平时必须把艾条放在干燥的环境中保存，如果想要将其熄灭，最好把艾条插在灭火罐里闷一会儿。
4、 艾灸的时间越长越好
艾灸的时间太长会增加对身体所带来的损耗，而且会打破阴阳平衡，长时间艾灸会引起阳气过剩，会伤及人体的经络及元气。尤其是从来没有做过艾灸的人，第1次做一定不能艾灸太久，要采取循序渐进的原则。
5、 艾灸越烫越好
部分人觉得艾灸越烫越好，但如果没有掌握好度，可能会灼伤到皮肤，对身体造成不利影响。艾条在燃烧的时候表面火焰比较深，而且温度比较高，这时要尽量离皮肤远一点，让局部皮肤稍微感到温暖就可以了。
我们平常做艾灸时一定要尽量避免以上5个错误方法，要掌握正确的艾灸方法，把控好艾灸的温度距离以及时间。在进行艾灸之后要注意身体的保暖，防止寒气入侵身体，也要及时喝一杯水，来帮助身体排出毒气和寒气。
疫情期间方便面救命还是害命？千万不要相信这几个谣言！
疫情期间物质比较紧张，很多人纷纷购买方便面。在很多人眼中认为方便面属于垃圾食品，吃太多会导致营养不良，其实人们对方便面有很大误解，需辩证对待。
关于方便面的谣言有哪些？
1、吃一袋方便面需32个小时才能消化
方便面分为面饼和调料包，其主要制作材料是小麦粉、淀粉和油，其实方便面和其他食物的消化时间是差不多的，不要听信所谓的谣言。
2、方便面中有防腐剂，吃太多有伤害
防腐剂在我们日常饮食中非常普遍，并不是有害物质，甚至能让人们吃得更加安全。其实人们真正在意的是方便面，不需添加防腐剂。在制作过程中其面饼干燥且含水量低，微生物不能正常存活。除了防腐剂外，方便面中也含有其他食品添加剂，如着色剂和酸度调节剂，适量食用能改善食物的色香味俱全，增加食品的安全保障，所以也不用担心食品添加剂会诱发癌变。
3、方便面容易致癌
方便面属于油炸食物，油炸过程中可产生丙烯酰胺，作用于动物上确实有明确的致癌作用，但对人体作用并不是很明确，也没有足够证据说明丙烯酰胺会致癌。
4、泡面碗壁上的蜡会在胃部形成蜡膜
疫情期间方便面被推向风潮浪尖，一篇文章指出“泡面桶壁上的蜡在胃中形成蜡膜“。其实涂蜡工艺并不会应用在泡面桶上，由于食品级的石蜡耐热性比较低，耐热温度需低于40℃。在我们平时泡面时需用开水，若石蜡融化的话会导致方便面桶漏水。泡面桶内壁手感滑滑的一层，其实是食品级聚乙烯磷膜，在食用安全范围之内。只要选择正规厂家所生产的泡面就不用担心。
温馨提示
正确面对方便面，不能有太大误解。虽然方便面没毒，但也不能长期作为营养来源。因为泡面中含有的碳水化合物以及蛋白质，并不能满足身体对营养的需求。泡面中缺乏膳食纤维以及维生素，营养元素单一，长期吃易出现营养不良。方便面属于高盐高油食物，吃的时候尽量把油脂去掉。方便面面饼和料包分开煮，把面饼煮熟后，把水倒掉，这样能减少面饼的含油量。期间要配合蔬菜和水果以及鸡蛋和肉类。
参考资料：
《“疫”字当头，方便面是救命还是害命？ 》，搜狐，2020-02-29
本文Hash：07846991cf14449792f92535a5fcdafe78aa2208
声明：此文由 一正一邪 分享发布，并不意味PClady女性网赞同其观点。文章内容仅供参考，此文如侵犯到您的合法权益，请联系我们。
相关推荐
-
关于喝水的谣言都有哪些,这6个谣言千万不要误信
水是生命之源，水对人体健康的重要性是不言而喻的。每天都要喝水，不喝水就会让人体处于缺水的状态，就会产生一些健康方面的问题。喝水固然很重要，但是如果一直听信一些关于水谣言，就会对人体健康产生威胁了。有哪些关于喝水的谣言呢？1、柠檬水能够美白柠檬水是人们在日常生活中经常会喝的一种饮品，制作起来很方便，喝起来味道也不错。把它当做单纯的饮品来看是非常不错的，但是如果说它能够美白，就是一种谣言了。柠檬当
-
养生谣言你了解多少？这5个不要相信了
现在很多人都会通过手机或者是电脑来上网查询关于保健养生的知识，但由于很多人没有了解充分，会相信很多不属实的信息，也就是保健养生谣言。而且有很多人在看了相关养生方法之后，还会转发给亲近的人群，所以会导致养生谣言越传越广。若是相信这些谣言，对身体健康是有害处的。什么养生谣言会让人信以为真呢？1、睡觉打呼噜表明睡得香许多人在睡觉的时候都会出现打呼噜的现象，往往老年人会认为打呼噜是睡觉睡得好、睡得香。但从
-
注意:肚子饿了,千万不要做这五件事
感觉饥饿可以通过补充营养物质来缓解，否则胃会感到不舒服。另外，饥饿时不能做一些事情，通过远离不良习惯来保持胃的功能正常。否则，饥饿状态会损害健康，胃的功能下降时不仅胃容易疼痛，还可能会恶心反胃、食欲不振、胃膨胀等，所以必须知道饥饿状态下应该远离什么。1、吃辛辣食物为促进胃部健康，在饥饿的状态下，不要吃辛辣食物。辛辣食物有刺激性，在饥饿状态下吃了辛辣食物，辛辣物质的刺激会让胃酸的分泌量多，而在胃
-
中老年人养生要注意,千万别犯这5个错误！
随着我们生活水平的不断提高，越来越多的人会关注养生这个问题，健康是我们不懈的追求。但是一些中老年人在追求健康的过程中，存在有一些养生的误区，如果无法区分哪些方法才有益于健康，盲目地跟随，这样只会对身体健康带来更可怕的后果。那么，中老年人存在有哪些养生的误区？第一、认为吃中药无副作用我们都知道，吃西药很多时候会起到副作用，所以，人们理所当然地认为中药是纯天然的，多吃也没有副作用。事实上，无论是中药还
-
孩子喜欢玩水是好还是坏？孩子玩水时千万要注意这些问题
你或许发觉了，绝大部分的小孩子都喜爱玩水，每一次玩水都能将水弄得到处都是，还会继续弄湿衣服裤子，父母因此头疼不己。实际上孩子玩水是有益处的，下面了解一下孩子玩水有哪些好处呢？孩子玩水必须留意些哪些？孩子玩水的益处1、发展趋势认知，提升智商在玩水的情况下，会觉得到丝滑流动性的水，触碰到不一样的温度。在开心的手机游戏全过程中，宝宝的认知也锻练得愈来愈灵敏了。2、发展趋势想像力水为无形中的，是可伴随
-
颈椎病患者不要相信这个谣言,睡觉枕头应该这样选择
睡眠占人一生中三分之一的时间，每天都是必不可少的，正确的睡眠对身体健康影响很大，尤其是颈椎病患者。那么，有颈椎病的人睡不着枕头是对的吗？让我们谈谈。一、颈椎病睡不着枕头是对的吗？答案是否定的。原因如下:1、影响血液循环不枕枕头，头部位置低于心脏，流入头部的血液多，影响头部血液循环，血管充满，管壁受压，醒来后头晕，眼皮浮肿，严重影响睡眠质量。而且，头部高度睡觉，胸部也稍微抬起一点，下半身的血就会
-
患有癫痫这些食物千万别吃,癫痫患者要注意这5个禁忌
癫痫是我们生活中常见的疾病，它的出现给患者造成严重的困扰。治疗，一直都是患者最关心的问题，但是也因为如此，患者往往忽视了饮食的作用。其实，科学的饮食能帮助我们摆脱疾病的困扰。那么癫痫患者饮食有哪些注意事项呢？癫痫患者有哪些饮食注意事项？1、癫痫病人应增加镁的摄入量。含镁丰富的食品有小米、玉米、红小豆、黄豆、豆腐干、绿色蔬菜、芹菜、牛肝、鸡肉等。2、避免食用诱发癫痫的食物。羊肉、狗肉、雄鸡、野鸭
-
预防近视要从娃娃抓起？家长要让孩子注意这5个方面来预防近视
近视是一种常见的眼科疾病，是一种不正常的屈光状态。不管是低度近视还是高度近视，都会影响到眼睛的健康，严重了会影响肾功能。近些年来，青少年近视的发病率在逐年的提高，越来越多的青少年儿童成为近视大军中的一员。身为家长光着急是没用的，要带领自己的孩子做好近视的预防工作。家长怎样让孩子远离近视？1、让孩子了解近视的危害小孩子总是理解不了大人的苦心，想要让孩子预防近视，就得让他们知道这件事的重要程度。家长可
-
家长要注意，这5个坏习惯会“偷走”孩子的身高，赶快改！
身高对一个人的影响是非常大的，尤其是男性。随着生活水平的提升，孩子们获得的营养也在不断充足，但是我们也会发现依旧有很多孩子的身高似乎不是那么理想。从生物角度来说，孩子的身高70%受遗传因素影响，还有30%是取决于后天的因素。所以想要孩子长高，后天的影响因素也是需要注意的。有哪些坏习惯会影响孩子的身高？1、缺乏充足的睡眠深夜11点到凌晨4点是人体生长激素分泌最旺盛的时间段，所以夜晚是孩子身高增长的黄
-
孩子每天需要多少钙？补钙注意4要点
钙被称为“生命基石”，对儿童的骨骼发育、大脑发育、牙齿发育和预防铅中毒等方面具有举足轻重的作用。那么，孩子每天需要多少钙呢？0-6个月：300毫克/日6-12个月：400毫克/日1-3岁：600毫克/日由于孩子正处于生长发育时期，仅仅靠食物中摄取的钙远远满足不了身体需要，因此在正常的食物之外，还需额外补足钙剂，每日补钙量则为以上各年龄组儿童需钙量的50%-60%。如何选择有效的钙剂直接关系到补钙效
-
缺乏母爱会影响孩子长个吗？想要宝宝长高注意这5点
不要抱怨孩子长得矮，也许孩子不能长高的原因就是因为夫妻俩经常吵架引起的！孩子身高比同龄孩子矮，祸首竟然是父母经常吵架，得不到母爱。东南大学附属中大医院儿科郑意楠副主任医师介绍，大家都知道，饮食、运动、睡眠会直接影响孩子的身高，其实，从小生长在缺乏家庭温暖的环境中，得不到充分的母爱，也会造成身高比同年龄人矮小。父母老吵架儿子长得慢80后父母张小姐和李先生的儿子小小，今年已经4岁了。由于两人平时工
-
婴儿补钙要注意什么难题？孩子长得快需要补钙吗？
少年儿童补钙妈妈要時刻留意的三点：一：验秀发分辨結果不精确10个月的嘉嘉是一个白白嫩嫩的女生，近日，妈妈发觉她大白天入眠逐渐艰难起來，夜里也睡不踏实，常常在晚上隔三差五地就哭起來，尤其是在她的后脑壳上发生了“枕秃”，心急火燎的妈妈带她到一家医院门诊开展查验，检验科工作员剪了孩子一绺头发开展检验，数据显示孩子缺钙不缺钙。她的妈妈对检验結果半信半疑，又把嘉嘉送到了另一家医院门诊开展查验，在这个医院
-
婴儿到底需不需要补钙？婴儿补钙需要注意这几点
小孩发育并未完善，因而家长在补钙的情况下必须分外慎重。给宝宝补钙不但必须挑选高品质的钙源，留意饮食搭配平衡，此外还需要掌握好补钙的黄金时间。父母们尽量掌握下列宝宝补钙常见问题：1、不必让钙遇上草酸天然性的食材大多数带有植酸、草酸，他们能够和钙紧密结合转化成多聚体，进而防碍补铁剂的吸收。西兰花、鲜笋、荠荠菜、芥蓝菜、春笋、圆葱、莴笋、豌豆角等都带有很多草酸，草酸非常容易与钙元素融合而危害吸收
-
睡觉留口水可能是这5个病缠上你了！老年人千万要注意第五个
随着现在生活节奏加快，人们生活压力变大了，不少人睡眠出现了问题。其实我们除了关注每天的睡眠问题外，对于睡觉流口水的现象也不可掉以轻心。特别是老年人晚上睡觉频繁流口水，更不可忽视！一般来说，睡觉流口水多是由于睡觉姿势不当造成的。相信很多人都有过这样的经历，午休时候在桌上趴着睡觉，睡醒后一滩口水，极其尴尬。这主要因为人在清醒的时候，会自动进行吞咽的动作，于是分泌的唾液也就不至于流出在外。但趴着睡觉时压
-
孩子缺钙的5大表现，家长要学会这5招为孩子补钙！
都知道孩子孩子在发育期间补充足够钙质，有利于各器官发育以及长个，当缺乏钙质时会带来一系列影响，其中最明显的就是不长个，而由于在孩子缺钙时父母因为不了解没能及时发现，导致影响越来越大，因此在孩子有这些表现时，父母要重视可能是缺钙。孩子缺钙会有哪些表现？一、易出汗在孩子缺钙时，父母会发现经常易出汗，就算是气温不高的情况下，孩子也会容易出汗，在排除孩子穿衣过多导致的出汗时，要警惕。二、经常焦躁不安孩子一
