吃甜食，会让人感觉愉悦，因此不论大人小孩，都不乏喜欢吃甜食的人。然而孩子的自控能力较弱，如果没有家长的管束，则可能会摄入过量的甜食。相信大家都知道，摄入过多的甜食会影响到宝宝的身体健康。因此，家长一定要做好加以限制，控制住孩子每天吃甜食的量。
孩子摄入过多甜食易造成哪些危害？
1、近视
很多人都以为近视是用眼过度造成的，殊不知近视也与摄入糖分过多有一定的关系。这是因为糖分在进入人体进行代谢过程中，需要消耗大量的维生素B1，而维生素B1能够有效保护我们的视觉神经，因此，大量的糖分代谢，会导致人体中的维生素B1含量下降，从而导致我们的视觉神经状态不良，因此可能会引起近视。
2、影响牙齿健康
摄入过多甜食后还会一定程度上影响牙齿的健康，会造成蛀牙或是龋齿。这是因为在细菌的作用下，残留在口腔里的糖分会发酵产生酸，从而腐蚀牙齿。因此食用过多甜食后需要及时清洁口腔，以免对牙齿造成损伤。
3、营养不良
人体的各项生命活动离不开热量和各种营养物质，但糖类仅仅能提供热量，而糖类香甜美味，吃得过多会导致孩子对其它食物不感兴趣，时间一长，就容易出现营养失衡的情况。
4、降低免疫力
甜食在一定程度上还会降低人体的免疫力。有数据显示，当人体摄入甜食时人体血液中的吞噬细胞的吞噬能力为10，但正常情况下，吞噬细胞的吞噬能力可以达到14，并且随着摄入甜食的增加，吞噬细胞的吞噬能力还会持续下降。
5、内分泌系统疾病
当身体内的糖类在进行完必要的生命活动之后，剩余的糖分就会在胰岛素的作用下合成糖原储存在身体中，剩余的糖分越多，合成的糖原就越多，也就需要更多的胰岛素来协助合成，此时就会给胰腺增加更多的负担。如果糖原合成不及时，还有可能使身体长时间处于高血压的状态下，情况严重者甚至会引起糖尿病。
糖分虽然是人体进行生命活动的主要能量来源，但甜食还是要尽量少吃，毕竟糖糖分造成的危害还是不小的。如果需要补充能量，可以吃一些淀粉含量较为丰富的主食并配以营养的食物，如此才能让身体更为健康。如果已经造成相应的身体损伤，也应及时止损才是。
吃葡萄好处多？带来的5大营养功效，不可不知！
葡萄酸甜可口，非常美味，是很多人都喜欢的水果。葡萄中存在的一些重要的营养素，有很多健康益处，经常吃葡萄有助于预防许多慢性疾病，还可以增强免疫力，降低患糖尿病的风险。
那么吃葡萄有哪些好处呢？
1、促进心脏健康
经常吃葡萄可以促进心脏健康。葡萄中的类黄酮，酚酸和白藜芦醇可以帮助降低罹患心血管疾病的风险。葡萄多酚具有抗氧化性能，可以帮助降低不良胆固醇的水平，从而预防动脉粥样硬化，白藜芦醇与原花青素一起也可以降低缺血性心脏病的风险。此外，每天摄入葡萄多酚可降低静息血压，降低人体的收缩压。但是，与抗高血压药物相比，这种减少没有那么明显。
2、可以降低患糖尿病的风险
葡萄的血糖指数很低，糖尿病患者可以适度食用。葡萄中的其他重要化合物，包括白藜芦醇，槲皮素和儿茶素，具有抗氧化应激的能力，可以帮助改善糖尿病症状，有助于降低血糖水平。葡萄籽中的原花青素可以帮助预防周围神经病变，这是一种糖尿病并发症。葡萄中的白藜芦醇可以提高运动神经传导速度和神经血流量，从而来帮助预防糖尿病性神经病变。
3、改善神经功能，促进大脑健康
发现紫葡萄汁可以增强健康成年人的认知和情绪。葡萄有助于延缓大脑衰老，改善神经功能，葡萄中的白藜芦醇还可以影响海马神经组织的生长和发育。患有轻度认知障碍的人经常喝葡萄汁可以提高记忆力，将葡萄与其他高抗氧化剂的食物（如浆果和核桃）一起食用，可以增强认知和运动功能。
老年人经常吃葡萄可以降低与衰老相关的神经系统疾病，有助于改善记忆力，预防与年龄有关的神经退行性变并改善阿尔茨海默氏病的症状。
4、可能促进视力健康
氧化应激和炎症是导致视力问题的主要因素。葡萄中的多酚可以帮助抵抗这些因素，经常吃葡萄可以起到保护视网膜的作用，还可以防止由氧化应激引起的视网膜变性，从而促进视力健康。葡萄含有的白藜芦醇有助于减少细胞内活性氧的产生，并可以预防青光眼等严重的眼疾，对于治疗与年龄相关的黄斑变性也是有益的。此外，葡萄在预防白内障方面也具有有益作用。
5、加强骨骼
吃葡萄可以提高钙的利用率和骨骼健康。葡萄籽中的原花色素可促进骨骼的形成，有助于逆转骨质流失。原花青素还可改善骨关节炎，预防软骨损伤并促进骨骼健康。
葡萄的好处非常多，除了上面介绍的，葡萄的抗氧化剂能够抵抗氧化应激，有助于延缓衰老。葡萄中所含的白藜芦醇还可以保护皮肤免受紫外线引起的损害，并有助于预防皮肤发炎和皮肤癌。
儿童积食不要不当一回事,小心带来这9大危害！
积食是儿童常见的问题，很多孩子不知饥饱，当遇到自己喜欢的食物时会控制不住饮食量，导致过度进食、增加脾胃消化功能负担，最终引起积食和积热。积食又会诱发多种问题，如咳嗽、肺炎以及反复性呼吸道感染等。
小儿积食会带来哪些问题？
1、咳嗽
中医认为脾虚时，肺部最受累。积食时间太长的话，脾胃虚弱且生痰，从而引起咳嗽。其主要表现有口臭、大便干结、舌苔白或黄腻、手脚心发热和食欲不振等。
2、发热
食物在中焦停滞，停滞时间太久会发热，导致体温升高。其主要表现是腹部胀痛、大便干结、大便酸臭异常。
3、肺炎
积食伤害脾胃，脾虚时生痰，痰液在肺脏中储存，当痰液堵塞肺道时会化热，从而伤害肺部，引起肺炎。
4、呼吸道感染
脾胃功能减弱时会导致呼吸道反复感染，积食可紊乱胃肠道功能，从而影响肺部。中医认为肺主皮毛，积食会生内热，当体内有火时易外感风寒，从而导致呼吸道反复感染。
5、头痛
中医认为脾对应前额，两侧是肝胆，头顶对应心脏和肺部。积食时易出现前额头痛，这类人应该以健脾和胃为主。
6、咽炎
积食的话会生火，火气上炎到咽喉部，从而引起咽炎。此类人多喝水，应按照医生嘱咐选择利咽解毒功效的药物，同时搭配消食药。
7、便秘
脾虚再加上积食可减慢脾胃蠕动功能，脾胃运化失调，不能正常运化肾脏水和肠道水，从而导致大便干结。当孩子便秘时不能滥用泻药，多数泻药属于苦寒药物，会伤及脾胃，从而进入恶性循环状态，让便秘越来越严重。所要做的是健脾和胃，然后多喝水，多吃膳食纤维食物来促进脾胃蠕动。
8、腹泻
积食的话会导致脾虚，脾虚运化功能失调导致体内生湿气，最终引起腹泻。当出现积食腹泻时，应该选择消食导滞功效的药物，帮助止泻。
9、贫血
脾是气血生化之源，积食的话会引起血虚和脾虚，主要症状是偏食挑食和厌食，长时间下去导致营养不良和贫血。若治疗贫血需健脾和胃，不能滥用滋补性中成药。
温馨提示
家长要调理好孩子饮食结构，尽量少吃油炸和腌制等不容易被消化的食物，避免吃零食。多带着孩子户外活动来促进胃肠道蠕动，睡觉前也可以对腹部按摩。
本文Hash：1cd70f46466e53a367d8412752886d664973df16
声明：此文由 Scarlett 分享发布，并不意味PClady女性网赞同其观点。文章内容仅供参考，此文如侵犯到您的合法权益，请联系我们。
相关推荐
-
子宫肌瘤是小病不用管？当心带来这5大伤害！
子宫肌瘤属于一种女性生殖方面的疾病，相信很多女性对这种疾病都是比较熟悉的，因为这种疾病的发病概率是比较高的。子宫肌瘤的出现跟平时的生活、饮食习惯有着很大的关系。子宫肌瘤的恶化概率比较低，所以很多人对这种病都不太重视。其实子宫肌瘤是容易带来一些危害的，所以一旦发现有子宫肌瘤应该积极治疗。那么子宫肌瘤有可能造成哪些危害？1、贫血女性出现子宫肌瘤是容易引起月经不调的，而月经不调主要表现就是经血增多，还有
-
控制食欲的5大秘诀,赶快学起来不坐下就吃
一、不节食，不让食欲暴涨。要想控制食欲千万不可硬碰硬，那样你只有输的份了。通常食欲暴涨都是因为食欲长期被我们强制的压抑着，为了快速减掉体重，一天只吃很少很少的东西，甚至还不吃主食。那么此时你的食欲和你的饥饿就会连起手来，向你不停的发出抗议，如果长时间得不到满足，那么就不仅仅是发出抗议，而是向你发出警告，身体开始出现不同的问题，还会导致某些方面罢工
-
食疗处方:栗子炖乌骨鸡,这样做好吃的停不下来
食疗处方:栗炖乌骨鸡提供以栗和乌骨鸡为原料的肺肾双食疗方:栗炖乌骨鸡。原料:新鲜栗子10枚，乌骨母鸡1只。做法:新鲜栗子去壳取栗仁备用，乌骨鸡脱毛，去内脏，洗干净。将乌骨鸡和栗仁放入砂罐中，加入清水不加鸡和栗子，加入生姜加入水中，加盖文火炖2小时。起锅加少量盐，最好不要加味精吃。效果:乌骨鸡、甘平、入肺。肾脏，滋阴益气，可以补充肺肾。栗子，补充肾脏的强筋。
-
经期别吃酸涩水果或易致来经量过多,3类食物经期一定不要吃
你知道吗？经期女性千万不能随便乱吃东西，乱吃东西的话将给身体带来很大的危害。以下3类食物经期一定不要吃一、饮品类1、茶：女性经期过后会流失大量铁质，应多补铁。而茶中含有30%以上的鞣酸，这在肠道中易同铁离子结合，产生沉淀，妨百肠黏膜对铁离子的吸收；会使乳房胀痛，同时更消耗体内储存的维他命B，破坏碳水化合物的新陈代谢。2、含咖啡因的饮料：使乳房胀痛，引起焦虑、易怒与情绪不稳，同时更消耗体内储存的
-
甜食吃多了危害大 不伤身就要这么吃！
我们都知道常吃甜食会让我们生病，这是很可怕的一件事。人们最喜欢喝饮料，但是你知道甜饮料里含糖量惊人。喝甜饮料过量会增加死亡率，害怕了吗？一起来看看，怎么样健康吃甜不生病。 如何吃甜不伤身 通过营养成分表计算出其中的含糖量，一瓶600毫升的可口可乐，含糖量是63.6克，相当于13颗方糖；一瓶冰糖雪梨含糖62克，与可乐相差无几；我们通常认为含糖量较少的脉动也有29.4克糖，相当于6块方糖。某些酸奶、
-
易胖体质最好不要吃这5种食物，当心你变得越来越胖！
每个人的体质是不一样的，有些人吃许多东西也不会发胖，可有些人稍不注意，体重就会飙升。对于这些易胖体质的人来说，控制饮食是一件非常重要的事情，因为一旦肥胖就会引发许多疾病，严重的时候甚至会影响寿命。为了保证自己的身体健康，易胖体质的人最好不要碰这几种食物。易胖体质的人不能够吃哪些食物呢？1、五花肉五花肉是极其容易引起肥胖的一种食物，因为五花肉当中的脂肪含量特别高。普通人摄入的脂肪量过高也会引发肥胖，
-
养胃不吃这4种食物就可惜了,快吃起来！
我们的胃是相当重要的消化器官，我们吃进食物之后就会在胃里储存起来，然后通过胃的蠕动对食物进行搅磨，再进行消化吸收，人体就能够得到很好的营养补充。当胃不好的情况下，那么就会直接影响到人体对食物营养的吸收，就容易出现健康问题。所以大家在平时应该注重胃的保养，可以多吃一些能够养胃的食物来促进胃的健康那么要想养胃应该常吃哪些食物呢？养胃食物一、木瓜木瓜是一种常见的水果，含有丰富的木瓜蛋白醇，这种木瓜蛋白醇
-
过量吃甜食大蒜不利眼睛健康
如何有效保护眼睛，健康饮食很关键。经常对着电脑从事文字或者设计工作的人员，要注意饮食上进行调节，有些对眼睛有害的食物要尽量少吃。云南省健康专家称，甜食过量损害眼。大部分人只知道，常吃甜食容易增加体重，其实，它还会影响眼睛健康。甜食中的糖分在人体内代谢时需要大量的维生素B1，如果机体中糖分摄入过多，维生素B1就会相对不足。因此，专家建议：患了近视眼的人士，应该尽量少吃甜食，可以多吃些白萝
-
金秋时节橘子酸甜不可大量吃,多吃会上火
水果摊的橘子已经是这个季节最为紧俏的水果，现在的橘子也正是便宜的时候，因此我们常常看到很多人提着大大小小的装着橘子的兜子，橘子酸酸甜甜含有丰富的营养物质因此大受人们喜爱。1个橘子就几乎满足人体一天中所需的维生素C的含量。并且橘子中含有170余种植物化合物和60余种黄酮类化合物，其中的大多数物质均是天然抗氧化剂。橘子中丰富的营养成分有降血脂、抗动脉粥样硬化等作用，对于预防心血管疾病的发生大有益处。橘
-
孩子咳嗽多常见,不吃药吃它就可以来止咳
孩子咳嗽是常见的现象，孩子咳嗽有可能是外界不良因素刺激引起的，孩子咳嗽可以通过保守方法来缓解症状，最好不要给宝宝吃药，孩子咳嗽可以让宝宝吃些川贝炖雪梨，能够起到止咳的作用，下面我们具体来了解一下，孩子咳嗽吃什么可以止咳？孩子咳嗽不吃药吃它可以止咳1、萝卜生姜汤：萝卜生姜汤具有清热止咳的作用，并且能排出人体内的有害物质，可以加快人体新陈代谢，萝卜具有多种保健功效，并且具有防治疾病的作用，生姜可以起到
-
孩子不吃奶粉，吃了就吐还哭，想知道吃什么可以下奶？
我孩子现在2个月了，奶不够，孩子不吃奶粉，吃了就吐还哭，每天就吃我那不够的奶，好像吃不饱，我想知道吃什么最下奶？宿迁市人民医院妇产科主任医师王建英回复：根据您说的这个情况，其实宝宝不喝奶粉是因为习惯了母乳喂养的方式的，自己的奶水不够的时候还是需要坚持补充奶粉的。关于您的
-
这几种食物糖分高但是吃起来不甜
生活中有很多事物吃起来是不甜但是糖分很高的，糖尿病和想要减肥的人都不能吃，不然容易得到比较坏的效果，那么到底是什么食物这么深藏不漏呢？1.山楂片我们经常会吃山楂片味道酸酸的很好吃，但是山楂片的糖分含量是很高的，山楂片的制作过程当中是需要用到很多砂糖的，所以我们在日常生活中要注意少吃山楂片，不要以为山楂片我们感觉到甜味不大就多吃，其实我们已经因为自己的无知而吃进去很多糖了。2.罐头很多罐头
-
孩子多动不要慌,家长应做到这5点来训练孩子！
孩子爱玩是他们的天性，在生活中有一些孩子比较多动，总是静不下来，这让很多父母特别担忧，担心孩子在学习的时候不够专注，甚至担心孩子是否患上多动症。其实如果孩子比较多动父母可以通过一些辅助方法，来让孩子做到静动结合。孩子多动父母怎么做能让孩子静动结合？一、引导孩子坚持锻炼对于一些比较多动的孩子，父母在平时要给予他们正确的引导，可以多让孩子参加一些体育锻炼运动。在体育锻炼运动的过程中，将孩子的大部分精力
-
长期吃素的危害大,带来的6大危害不可轻视！
现在很多年轻人坚持素食主义，甚至已经形成了养生潮流，适当的吃素能够促进胃肠道蠕动，塑造身形，同时预防三高的产生，不妨来了解一下长时间吃素有哪些危害。长期吃素的危害大，带来的6大危害不可轻视！1、让身体缺乏微量元素身体里面的微量元素有铁钙及锌主要是从肉类里面来获取，长时间吃素的话势必会缺乏营养元素。另外在这里面还有人体所需要的氨基酸，容易被身体消化及吸收，尤其是赖氨酸含量是非常高的，若长时间不吃动物
-
减肥食物效果不错,这些食物可以放心大胆吃
减肥的方法各种各样，饮食减肥方法是现在很多人非常喜欢的一种，只要能够正确的搭配食物就可以达到非常不错的减肥效果，很多食物吃完以后不仅不会造成身体肥胖，还能起到减肥作用，大家可以放心大胆的吃。减肥食物有很多，这些食物可以放心大胆吃一、牛排牛排就是一种很好的减肥食物，它里面含有的蛋白质非常丰富，不仅可以有很好的减肥作用，又可以让肌肉变得更好，在减肥的过程里面适当的吃一些牛排比没有吃牛排的人减肥效果更好
