每位妈妈都要生个健康宝宝，所以孕前的准备尤其重要，今天女人私房话小编就为大家盘点了孕前你必须戒掉的15个坏习惯。
一、饮食篇
孕前需要改掉的饮食习惯：
1、吃腌制食物
这类食品虽然美味，但内含亚硝酸盐、苯丙芘等，长期食用会导致胚胎畸形，想要宝宝的夫妻要尽量避免少吃一些腊肠、咸肉、盐腌咸鱼、咸菜等食物。
2、吃“污染”食物
未准妈妈爸爸在饮食方面应尽量选用新鲜天然食物，避免含食品添加剂、色素、香精、调味剂、防腐剂的食品。否则这些物质在体内蓄积会引起慢性中毒，严重的甚至导致宝宝畸形。
3、吸烟
尼古丁有降低性激素分泌和杀伤精子的作用，它会影响生殖细胞和胚胎的发育，造成胎宝宝畸形。无论你烟瘾有多大，为了宝宝还是戒掉吧。
建议止步时间：妈妈、爸爸最好在计划怀孕前3个月或半年改掉吸烟的不良嗜好哦。
4、饮酒
较多的酒精能够影响精子和卵子的质量，酒精中毒的卵细胞可与精子结合形成畸形胎儿。而如果爸爸长期大量饮酒会发生性功能障碍，也会使70%的精子发育不全或游动能力差，不利于胎宝宝的发育。
建议止步时间：妈妈一般在孕前3～4周戒酒；爸爸在前计划怀孕前2个月最好不要多喝酒，前一周内绝对别碰酒。
5、喝咖啡
在怀孕前就有喝咖啡习惯的妈妈，即每天喝4杯以上的，宝宝的早产率就要上升30%，而发生流产的可能性也会增加20%。同时咖啡也会抑制精子的活跃度，打算要宝宝的未准妈妈爸爸们还是少喝些好
建议止步时间：孕前一个月，不过偶尔喝一点也是可以的，千万别过量哦。
小结：民以食为天，然而病从口入，孕前不良的饮食习惯会危及到将来宝宝的健康，让我们做个优秀出色的未准妈妈爸爸吧。
孕前哪些坏习惯必须改掉,5个坏习惯不改容易导致不孕
看了本文后，未准父母就可以舒心地等候讨人喜欢宝宝的来临啦
一、饮食搭配篇
怀孕前必须 改正的饮食结构：
1、吃腌渍食材
这食品类尽管美味可口，但含有亚硝酸钠、苯丙芘等，长期性服用会造成 试管胚胎畸型，要想宝宝的夫妇要尽量减少少吃一些香肠、腊肉、盐腌咸鱼、萝卜咸菜等食材。
2、吃“环境污染”食材
未准爸爸妈妈在饮食搭配层面应尽可能采用新鮮纯天然食材，防止含食用添加剂、黑色素、香料、食用香料、添加剂的食品类。不然这种化学物质在身体堆积会造成中毒的表现，比较严重的乃至造成 宝宝畸型。
3、抽烟
烟焦油有减少雌激素代谢和破坏力精子的功效，它会危害体细胞和试管胚胎的生长发育，导致胎宝宝畸型。不管你烟瘾来有多大，为了更好地宝宝或是戒除吧。
小编提议停步時间：母亲、爸爸最好在方案准备怀孕3个月或大半年改正抽烟的不良习惯哦。
4、喝酒
较多的乙醇可以危害精子和卵细胞的品质，酒精依赖的卵子可与精子融合产生畸形胎儿。而假如父亲长期性很多喝酒会产生勃起功能障碍，也会使70%的精子发育不良或摆动能力较差，不利胎宝宝的生长发育。
小编提议停步時间：母亲一般在怀孕前3～4周忌酒；父亲在前方案准备怀孕两个月最好是不必多饮酒，前一周内肯定别动酒。
5、饮用咖啡
在准备怀孕就会有饮用咖啡习惯性的母亲，即每日喝4杯之上的，宝宝的早产儿率就需要升高30%，而产生小产的概率也会提升20%。与此同时现磨咖啡也会抑止精子的人气值，准备要宝宝的未准爸爸妈妈们或是少喝些好
小编提议停步時间：怀孕前一个月，但是有时候喝一点也是能够的，千万不要过多哦。
小编总结：人是铁饭是钢，殊不知防患于未然，怀孕前欠佳的饮食结构会严重危害到未来宝宝的身心健康，使我们做一个出色优异的未准爸爸妈妈吧。
二、心态篇
不容易受孕的心态
1、工作压力过大
来源于工作中与生活的工作压力很有可能导致子宫卵巢不会再代谢雌性荷尔蒙及无排卵，月经会混乱乃至停经，这类状况下不容易孕期，即便 孕期也对宝宝的身心健康不好。
2、劳累过度
持续晚班、远途、沉溺于夜生活文化、过多体力活、强烈体育竞赛、过度集中化并长久的用脑等劳累过度情况下不适合受孕，应挑选彼此精力充沛、心情愉快之时受孕。
3、心态压抑感
假如你处在焦虑抑郁或有厚重精神负担的精神面貌下，最好是临时避孕措施，由于这不但会危害精子或卵细胞的品质，也会使受孕后因心态的刺激性而危害孕妈妈生长激素的代谢，使胎宝宝躁动不安、躁动不安，危害他的成长发育。
4、大操大办婚宴
大操大办婚宴，夫妇彼此心力憔悴，并且结婚期内假如酒烟过多，非常容易导致胎宝宝畸型；夫妻生活又会较为经常，危害精子和卵细胞的品质。最好是在结婚后身心健康稳步增长、精力旺盛、稳定情绪、夫妻生活融洽时再受孕。
5、猛烈争执
猛烈争执或愤怒后，心态不足平稳，会导致不孕症或怀孕后胎宝宝身心健康不佳。随时随地维持开心的情绪，为将来的胎宝宝构建一个温暖的气氛吧。
小编总结：给宝宝构建一个温暖的心态气氛吧，由于你们一点一滴的心态、每分每秒的情况都是会立即传送给未来的宝宝。
三、服药篇
怀孕前禁止使用的药物
1、安眠葯
安眠葯对夫妇彼此的生理作用和生殖系统作用都是有危害，稳定、利眠宁、丙咪口秦待会危害脑下垂体促雌激素的代谢 。假如未准父亲太多服食很有可能造成 勃起障碍、频繁遗精及性欲低下；未准母亲则会主要表现为月经混乱或停经，进而危害受孕工作能力。假如发生失眠症状况最好是根据增强抵抗力、调整生活规律来处理，不必借助药物哦。
小编提议停步時间：一般断药后3个月受孕才较为安全性。
2、速效壮阳药
虽然“速效壮阳药”可以改进男士的夫妻生活品质，但它很可能是一种性染色体胎儿畸形剂，会危害精子的主题活动工作能力，导致得精子产生诱变。是药三分毒，或是慎重些吧。
小编提议停步時间：精子的完善周期时间大概为3个月，这段时间里或是不必服食这类药物吧。
3、长期性吃药
假如身患某类病症，或许就需要长期性吃药，但有一些药物如生长激素、抗菌素、止吐药、抗癌新药、治疗精神病的药物都是会对体细胞造成负面影响，尤其是药物标志上面有“孕妈妈忌服”字眼的药请留意！病了却要想宝宝的夫妇可在医师的具体指导下服药，或是等病好啦再考虑到宝宝。
小编提议停步時间：一般来说在断药后一个月受孕较为安全性，但许多药物危害時间更长，实际请找医生咨询。
4、避孕药
避孕药为激素类药物紧急避孕，假如停了紧急避孕就孕期或是在吃药期内怀起宝宝，非常容易导致畸形胎儿。应当在方案准备怀孕选用男用避孕套方法开展避孕措施。
小编提议停步時间：怀孕前6个月终止服食紧急避孕，待身体留存的药物彻底排出来身体之外后再孕期。
5、外用避孕药膜
外用避孕药膜是一种具备消灭精子功效的药物，但假如操作方法不合理，例如药膜未放进阴道深处以至融解不全，或是放进药膜后未直到10分鐘之上，这很有可能使一部分精子出水孔，而药物会对精卵结合造成负面影响，应尽早开展人流手术。
小编提议停步時间：断药后6个月孕期较为安全性。
小编总结：得病服药是理所应当的事，但假如你要有着一个聪慧身心健康的宝宝就得慎重些了。
怀孕前这些坏习惯必须戒掉
想生个健康聪明的宝宝，怀孕前的准备必不可少。改掉以下这些习惯，有助你们生养一个健康宝宝。
一、饮食篇
孕前需要改掉的饮食习惯：
1、吃腌制食物
这类食品虽然美味，但内含亚硝酸盐、苯丙芘等，长期食用会导致胚胎畸形，想要宝宝的夫妻要尽量避免少吃一些腊肠、咸肉、盐腌咸鱼、咸菜等食物。
2、吃“污染”食物
未准妈妈爸爸在饮食方面应尽量选用新鲜天然食物，避免含食品添加剂、色素、香精、调味剂、防腐剂的食品。否则这些物质在体内蓄积会引起慢性中毒，严重的甚至导致宝宝畸形。
3、吸烟
尼古丁有降低性激素分泌和杀伤精子的作用，它会影响生殖细胞和胚胎的发育，造成胎宝宝畸形。无论你烟瘾有多大，为了宝宝还是戒掉吧。
建议止步时间：妈妈、爸爸最好在计划怀孕前3个月或半年改掉吸烟的不良嗜好哦。
4、饮酒
较多的酒精能够影响精子和卵子的质量，酒精中毒的卵细胞可与精子结合形成畸形胎儿。而如果爸爸长期大量饮酒会发生性功能障碍，也会使70%的精子发育不全或游动能力差，不利于胎宝宝的发育。
建议止步时间：妈妈一般在孕前3～4周戒酒；爸爸在前计划怀孕前2个月最好不要多喝酒，前一周内绝对别碰酒。
5、喝咖啡
在怀孕前就有喝咖啡习惯的妈妈，即每天喝4杯以上的，宝宝的早产率就要上升30%，而发生流产的可能性也会增加20%。同时咖啡也会抑制精子的活跃度，打算要宝宝的未准妈妈爸爸们还是少喝些好
建议止步时间：孕前一个月，不过偶尔喝一点也是可以的，千万别过量哦。
小结：民以食为天，然而病从口入，孕前不良的饮食习惯会危及到将来宝宝的健康，让我们做个优秀出色的未准妈妈爸爸吧。
二、情绪篇
不易受孕的情绪
1、压力过大
2、过度疲劳
连续夜班、长途旅行、沉迷于夜生活、过度体力劳动、剧烈体育运动、过于集中并持久的脑力劳动等过度疲劳状况下不宜受孕，应选择双方精神饱满、心情舒畅之时受孕。
3、情绪压抑
如果你处于焦虑抑郁或有沉重思想负担的精神状态下，最好暂时避孕，因为这不仅会影响精子或卵子的质量，也会使受孕后因情绪的刺激而影响孕妈咪激素的分泌，使胎儿不安、躁动，影响他的生长发育。
4、操办婚礼
操办婚礼，夫妻双方身心疲惫，而且新婚期间如果烟酒过量，容易造成胎宝宝畸形；性生活又会比较频繁，影响精子和卵子的质量。最好在婚后身体健康状况良好、精力充沛、情绪稳定、性生活协调时再受孕。
5、激烈争吵
激烈争吵或暴怒后，情绪不够稳定，会造成不孕或孕后胎宝宝健康不佳。随时保持愉快的心情，为未来的胎宝宝营造一个温馨的氛围吧。
小结：给宝宝营造一个温馨的情绪氛围吧，因为你们一点一滴的情绪、每分每秒的状态都会直接传输给未来的宝宝。
三、用药篇
孕前禁用的药物
1、安眠葯
安眠葯对夫妻双方的生理功能和生殖功能都有损害，安定、利眠宁、丙咪口秦等会影响脑垂体促性激素的分泌。如果未准爸爸过多服用可能导致阳痿、遗精及性欲减退；未准妈妈则会表现为月经紊乱或闭经，从而影响受孕能力。如果出现失眠现象最好通过增强体质、调节生活规律来解决，不要依靠药物哦。
建议止步时间：一般停药后3个月受孕才比较安全。
2、壮阳药
尽管“壮阳药”能够改善男性的性生活质量，但它很可能是一种染色体致畸剂，会影响精子的活动能力，致使得精子发生诱变。是药三分毒，还是谨慎些吧。
建议止步时间：精子的成熟周期大约为3个月，这段时间里还是不要服用这类药物吧。
3、长期服药
如果患有某种疾病，也许就要长期服药，但有些药物如激素、抗生素、止吐药、抗癌药、治疗精神病的药物都会对生殖细胞产生不良影响，特别是药物标识上有“孕妇禁服”字样的药请留心！生病了却想要宝宝的夫妻可在医生的指导下用药，或者等病好了再考虑宝宝。
建议止步时间：一般来说在停药后1个月受孕比较安全，但很多药物影响时间更长，具体请咨询医生。
4、口服避孕药
口服避孕药为激素类避孕药，如果停了避孕药就怀孕或者在服药期间怀上宝宝，容易造成胎儿畸形。应该在计划怀孕前采用男用避孕套方式进行避孕。
建议止步时间：孕前6个月停止服用避孕药，待体内存留的药物完全排出体外后再怀孕。
5、外用避孕药膜
外用避孕药膜是一种具有杀灭精子作用的药物，但如果使用方法不当，比如药膜未放入阴道深处以致溶解不全，或者放入药膜后未等到10分钟以上，这可能使部分精子漏网，而药物会对受精卵产生不良影响，应及早进行人工流产。
建议止步时间：停药后6个月怀孕比较安全。
小结：生病吃药是天经地义的事，但如果你想拥有一个聪明健康的宝宝就得谨慎些了。
来自工作和生活的压力可能造成卵巢不再分泌女性荷尔蒙及不排卵，月经会紊乱甚至闭经，这种情况下不易怀孕，即使怀孕也对宝宝的健康不利。
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