怀孕初期的注意事项

怀孕初期注意事项有哪些？这是所有的妈妈都很关心这些问题。怀孕初期是宝宝成长的关键时期，若护理不当，则会影响母体的健康和胎儿发育，出现畸形，流产等。因此，掌握怀孕初期的注意事项不可或缺。私房话小编将一一解析怀孕初期注意事项有哪些，赶紧来看看吧。

一，分时间段运动，多休息

怀孕后日常的活动并不需要减少，但分段休息是有必要的。中午需要睡睡午觉，晚上要早点休息，以增加血液回流，减少下肢浮肿或静脉曲张，并增加子宫供血，确保胎儿发育。有些强度较大的家务如提水、晾被、搬抬重物等，应由丈夫承担，不要自己逞强。

二，应禁烟、禁酒

如果以前有吸烟、饮酒的嗜好，现在应该立即戒除，以免影响胎儿以后的发育情况。在妊娠1～14周内，如果因为某些原因需要服药，必须在医生的知道下用药，切不要自行乱药，因为某些服药含有大量激素，会对身体超成影响；同时需要严禁吸毒，停饮咖啡。

三，受孕近期不能服用避孕药

许多女性停服避孕药不久，就怀孕了，担心药物是否对胎儿产生不良影响。有关专家解答到：根据多年来对临床使用避孕药情况的观察发现，在停用3个月之后，避孕药才能彻底从人体中排泄干净，因而一定要在停止使用3个月以上再妊娠，防对胎儿造成损害。如在停药3个月内，胎儿发育受损的可能性很大，为慎重起见，以接受人流为好。

四，养成良好的饮食习惯

良好的饮食对受精卵着床、发育和生长是十分有益的，所以怀孕后自始自终都要保持充分的营养摄取，不可节食减肥，不可偏食。蛋白质是胎儿生长的要素，每天应摄取50克以上，主要来源于肉、鱼、奶等动物食品和各种豆类的植物蛋白。脂肪除供给人体热能外，还是脂溶性维生素A、D、E、K的溶剂，也是构成细胞膜和神经系统的主要原料；磷脂的胎儿脑发育必不可少的要素。怀孕后每日需适量吃些动物脂肪或植物油。糖类是热量的主要来源，每天需200～300克，主要来源于米面食品。精制的食品缺乏维生素和矿物质，对孕妇不利。应多吃水果、蔬菜，另外还应适当补充些维生素B、C、D等，这有助于减轻妊娠中毒，帮助钙的吸收和防治贫血。

五，保持良好的精神状态

母亲的精神状态直接影响胎儿，过度紧张、恐惧，可导致神经胺类物质产生增多，引起胎儿不安、躁动、发育异常。因此应保持平和、乐观的情绪。尽管不少医生主张孕妇的性行为可一如既往，但最少前3个月和最后3个月小心为好，以防引起子宫不正常收缩而导致流产、早产或破水。

六，孕期应与宠物隔离

不宜养猫，有些人喜欢宠物，但是如果你怀孕了或计划怀孕之前，家里不应再养猫。人类有一种可以导致胎儿畸形或患病的原虫感染——弓形虫感染，主要是接触猫感染来的，因为猫粪中含有大量的弓形虫卵囊1000万个／只。此外吃生的畜肉或未煮透的畜肉也可获得这种感染。如果妊娠期接触猫或其它途径获得了急性感染，弓形虫就可通过胎盘，使胎儿获得急性感染，或是发生流产，如继续妊娠，出生的孩子可有小头畸形、脑积水、钙化，造成智力低下，亦可有肝、脾大，黄疸、贫血等异常。孕妇不应接触这类宠物，同时也要注意卫生，吃肉、喝水一定煮透、煮沸，避免这一感染的发生。

七，严禁性生活

妊娠期的性生活，妊娠期的性交应慎重。在妊娠初期的头三个月，应避免性交，因为性交能引起子宫收缩，可能导致流产。在妊娠的中后期，虽然没有必要完全禁止性生活，但应有� �节制，性交动作不可过分剧烈，并应根据情况采取合适的体位（如侧位），以避免压迫腹部。在妊娠的最后一个月，应严格禁止性交，以免引起早产和防止产道发炎而发生产褥热。

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