准妈妈在孕期要学会控制血压，因为血压过高的话就会有极大的危害哦。这是今天小编要说的怀孕注意事项，那么，出现哪些症状说明血压过高呢？孕妇血压过高又会有哪些危害呢？下面就来看小编的介绍吧。
孕妇血压高的危害
如果脑血管痉挛收缩，脑血流减少，脑组织缺氧、水肿，孕妇就会感觉头晕、头痛、恶心，甚至发生抽搐；如果脑血管破裂，可致脑溢血、瘫痪、失语，甚至死亡。
如果心血管痉挛，心脏会缺血、缺氧，心肌就会受到损害，使泵出的血液减少，加重了全身的缺氧，会有心慌、气短、胸闷等感觉。
如果肾脏血管收缩，会使肾血流量减少，尿量减少，水肿加重，肾小球可因缺血而发生病变，以至肾功衰竭。
如果眼底小血管痉挛，会使视力模糊、眼底水肿、渗出、出血，严重者会因视网膜剥离而致一时性失明。
如果子宫小血管痉挛，胎盘血流量明显减少，可影响胎儿营养的吸收。如小血管发生破裂会形成血肿，使胎盘过早地与子宫壁分离，即临床上称的“胎盘早剥”，它是妊高征严重的急性合并症。
那么，孕妇血压高有哪些症状呢？
孕妇血压高的症状
妊娠高血压表现为：孕前血压正常，往往怀孕后伴有水肿、腿肿、头晕、头痛、眼花、视物不清等症状。如果血压继续升高得不到控制，有可能导致子痫（孕妇会出现抽搐的症状）。对于胎儿，有可能发生慢性宫内缺氧、发育迟缓、生长受限的问题，出生后为低体重儿。严重的会出现胎盘早剥，甚至胎死宫内。
一旦发现妊娠高血压，孕妈咪要注意休息。如症状较轻，休息就可使症状缓解。高血压孕妈咪每天盐的摄入量应减少，以每天3-4g为宜（也不可过少）。坐着或睡觉时，将下肢抬高一些，有利于消肿。密切的血压监测是必不可少的，如果通过以上生活方式干预仍无法将血压控制住，则应在医生的帮助下尽可能将血压控制在合理范围。
最后，就来看看怎样预防孕妇血压高吧。
孕妇血压高的预防方法
一定不要错过任何一次产前检查，无论你自我感觉多么好。
在每一次产前检查时，都一定要测量血压并验尿。
如果你在两次产前检查中间感觉不好，一定要及时去医院检查。
听从大夫的建议，包括在必要的时候休息。
如果你的血压升高，医生要求你进行额外检查或住院一段时间，一定要记住这是为了你和宝宝好。
准妈妈，在孕期的血压检查也不能忽略哦。
如何预防孕妇营养过剩？准妈妈营养过剩危害大
在传统的观念认为在整个孕期，准妈妈都要不断补充营养，只有这样才能保证胎儿发育健康。但是，小编要提醒准妈妈们，过量的补充营养其实会适得其反哦。因为，孕妇营养过剩的危害是很大的。
孕妇营养过剩的危害
营养过剩导致母婴超重
孕妇营养过剩的一个直接后果就是导致肥胖，不仅增加妊娠糖尿病、妊娠高血压综合征的发生几率，不利于胎儿成长，在分娩时，也会有困难。产后还会使孕妇难以恢复，体形过肥。营养过剩还可能导致巨大儿出生，增加难产的可能性，容易出现产伤。巨大儿出生后容易出现低血糖、低血钙，而且会增加孩子心脏的负担，成年后容易患肥胖、糖尿病和心血管疾病。所以，孕妇要注意饮食，以控制住胎儿的体重，膳食品种要多样化，尽可能食用天然的食品，少食高盐、高糖及刺激性食物，特别是一些高糖水果也不要多吃，最好不要增加饭量，可以多吃些辅食。
水果过量导致糖尿病
为了生个健康、漂亮、皮肤白净的宝宝，就在产前拼命吃水果，她们认为这样既可以充分地补充维生素，将来出生的宝宝还能皮肤好。徐澄清主任指出，这种想法是片面、不科学的。虽然水果和蔬菜都有丰富的维生素，但是两者还是有本质区别的。水果中的纤维素成分并不高，但是蔬菜里的纤维素成分却很高。过多地摄入水果，而不吃蔬菜，直接减少了孕妇纤维素摄入量。并且有的水果中糖分含量很高，孕期饮食糖分含量过高，还可能引发孕妇糖尿病等其他疾病。
补钙过量导致胎儿异常
孕妇怀孕时，母体自身的骨密度下降，若不及时科学地补充钙质，女性容易出现骨质疏松症，而且胎儿的生长发育也需要孕妇补充钙质。但是，钙质的补充并不是越多越好。超量补钙，不仅有增加肾结石和奶碱综合征的危险，还会使胎盘过早钙化、囟门早闭。徐澄清主任提醒，正常孕妇要尽量从膳食中获取钙，奶制品是其最好的来源，豆制品、虾皮、紫菜中含钙也不少。缺钙孕妇可在医生指导下服用钙制剂。
维生素过量导致胎儿畸形
补充适量的维生素可以避免胎儿的一些先天性缺陷，但如果补充过量则会适得其反。研究表明孕妇若每天服用超过一万单位（I。U。）的维生素A，则有1／4机会造成胎儿畸形，如先天性心脏病以及眼睛、颚裂、耳朵的畸形，另外有1／4机会造成智障。若维生素D补充过多（每日超过15毫克），容易造成孕妇的软组织钙化。
那么，要如何预防孕妇营养过剩呢？
孕妇营养过剩的预防方法
孕妇最好在怀孕的早期、中期和晚期咨询产科医生和营养师各一次，结合孕妇年龄、职业、身高、孕前体重、孕期体重增长、每天的活动量、B超胎儿发育和孕妇健康状况综合考虑，制定出个体化的营养配餐，使孕妇和家属做到每餐的数量和种类心中有数。
富含脂肪有营养的食物有利于胎儿神经系统的形成。包括深海鱼类（如带鱼）、坚果（核桃仁、花生、葵花籽和榛子等），以及大多数蔬菜与种子提炼出来的油脂（如橄榄油、亚麻油等）。
矿物质（铁、锌、钙等）主要通过饮食补充。容易吸收的含铁食物有肝脏、猪血、红瘦肉、蛋黄等。牛奶、酸乳、鱼虾、豆制品、海带等都含钙丰富。富含锌的食物主要有蛎黄、红瘦肉、鱼类、牛奶、坚果类、豆制品。时常出外晒太阳有利于钙的吸收。
维生素 几乎见于所有的食物，只要饮食良好，不推荐补充复合维生素。但额外补充叶酸是必要的，尤其在怀孕的前3个月至妊娠的12周，可多吃生菜、豆类、腰果、坚果、肝脏、深黄色水果与蔬菜等。
是否需要吃孕妇奶粉和保健品，建议咨询营养师后，才可选择使用。
准妈妈们，补充营养需科学，避免营养过剩哦。
准妈妈孕期贫血如何预防
1、 增加血色素铁的摄入量 血色素铁主要存在于畜禽的肝脏、瘦肉、血液和蛤贝类，所以增加动物性食品的摄入量，即可增加血色素铁的供给，而且血色素铁不受植物性食物中植酸和草酸的影响。因此，孕妇应增加肉类、动物血液和动物肝脏的摄入量。另外，动物性食品中含有丰富的蛋白质，也有利于铁的吸收，而动物肝脏还含有较多的核黄素，对铁的吸收也有促进作用。
2、 增加维生素C的摄入量 由于维生素C可促进体内铁的吸收，增加维生素C的摄入量也有助于预防和治疗贫血，孕妇应多吃新鲜蔬菜和水果。因为新鲜蔬菜和水果中的维生素C可与铁形成可溶性螯合物，使铁在碱性条件下，仍能呈溶解状态，有利于铁的吸收。
3、 增加叶酸、维生素B12的摄入量 叶酸广泛存在于各种动植物性食品中，其中肝、肾、蛋类及酵母中含量尤为丰富。维生素B12主要存在于肉类、贝壳类、鱼类、蛋类及动物肝脏、因此，应保证孕妇每日膳食中有一定量的动物性食品，特别是动物内脏。
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