1、改善口腔溃疡在饮食上要注意合理搭配，多吃一些新鲜的蔬菜、水果。因为口腔溃疡可能因缺乏维生素B2引起，可多吃蔬菜和小麦胚芽，并补充维生素C和锌。
2、排便通畅、睡眠充足，尤其是大便通畅。
3、改善口腔溃疡要改变作息习惯。睡眠不足，过度疲劳等多种因素的活跃、交替、重叠就出现机体免疫力下降，免疫功能紊乱，容易造成了复发性口腔溃疡的频繁发作。
4、保持心情舒畅，保证充足的睡眠时间，避免过度疲劳，都是有利于避免口腔溃疡。
常见的口腔溃疡的治疗措施有哪些
1。每日晚饭后用温开水漱净口腔 ，取一勺蜂蜜 ，原汁的最好 ，敷在溃疡表面 ，含 1～ 2分钟 ，然后咽下重复 2～ 3次 ，连续治疗 2～ 3天可痊愈。
2。每天取核桃壳 10只左右 ，用水煎汤口服 ，一日 3次 ，连续 3天 ，就可治愈口腔溃疡。
3。采八九个带花萼的小月季花 ，捣烂 ，加一小杯蜂蜜调成糊状 ，涂口疮患处 ，一般3～ 5次即愈。
4。将维生素C片 1～ 2片压碎 ，涂于溃疡面上 ，闭口片刻 ，每日 2次。
5。选用全脂奶粉 ，每日 2～ 3次 ，每次一汤匙 ，加少许白糖 ，开水冲服。晚间休息前冲服效果更佳。一般 2天 ，溃疡症状即可消失。
6。取六神丸 1支 （ 30粒 ）碾碎成粉 ，加入 2毫升凉开水浸透成为稀糊液备用。用药时先清洁口腔 ，然后用干净的棉签蘸上六神丸液涂于溃疡表面 ，以餐前 10～ 15分钟用药为佳 ，每日 3次 ，睡前加用 1次。一般用药 5分钟即可达到止痛效果 ，小溃疡 1～ 2天可痊愈 ；多发性溃疡用药 3天痊愈。
改善口腔溃疡的方法有哪些呢
推荐一：陈皮莲肉煲水鸭汤
用料：陈皮6克，去芯莲子肉30克，薏米30克，怀山药12克，生姜10克，水鸭肉250克。
制法：1。先将水鸭肉用清水洗净血污，斩件；薏米用铁锅炒至微黄；莲子肉洗净；怀山药用水稍浸；陈皮、生姜用水洗净。2。将全部用料一起放进汤煲内，加入清水，先用武火煮沸，再改用文火煲两小时，调味即可。
功效：补脾健胃，祛湿止泻，湿气重而又大便稀烂者尤为适宜。
推荐二：参芪粥
用料：黄芪15克，党参15克，薏米60克，扁豆15克，红枣两个，大米100克。
制法：1。将薏米、扁豆炒至微黄，红枣去核。2。用清水洗净黄芪、党参放入砂锅内，加适量清水煎汁。3。药汁煎好后，去除汁中的药渣，将炒薏米、炒扁豆、红枣肉和大米一同放进药汁中煮沸，然后再用文火熬煮成粥。
功效：补中益气，健脾去湿，适合夏湿天气出现神疲乏力、大便溏薄者食用。
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