孕妇一天吃几个鸡蛋最好呢？鸡蛋所含的营养元素对孕期的准妈妈来说是有很多好处的，不过也不能多吃哦。准妈妈每天吃鸡蛋的数量是有限定的，过多的吃鸡蛋就会影响到健康。同时，孕妇吃鸡蛋还有要避免的误区哦。
孕妇一天吃几个鸡蛋
鸡蛋吃得过多会增加孕妇胃、肠的负担，不利于消化吸收；鸡蛋虽然营养丰富，但毕竟没有包括所有的营养素，不能取代其他食物，也不能满足孕妇在整个孕期对多种营养素的需求；孕妇吃鸡蛋过多，则摄取了过多的蛋白质，造成生物利用率降低，没有被充分消化吸收，其实是一种浪费。
因此，孕妇每天吃4个鸡蛋左右比较合适，最多也不要超过每天7个鸡蛋。
那么，孕妇吃鸡蛋有哪些误区呢？
孕妇吃鸡蛋的误区
鸡蛋与白糖同煮：很多地方有吃糖水荷包蛋的习惯。其实，鸡蛋和白糖同煮，会使鸡蛋蛋白质中的氨基酸形成果糖基赖氨酸结合物。这种物质不易被人体吸收，对健康会产生不良作用。
鸡蛋与豆浆同食：早上喝豆浆的时候吃个鸡蛋，或是把鸡蛋打在豆浆里煮是许多人的饮食习惯。豆浆性味甘平，有很多营养成分，单独饮用有很强的滋补作用。但其中有一种特殊物质叫胰蛋白酶，与蛋清中的卵松蛋白相结合，会造成营养成分损失，降低二者的营养价值。
鸡蛋与兔肉同吃：鸡蛋还不能与兔肉同吃。鸡蛋同兔肉同食会刺激肠胃道，引起腹泻。
孕妇一天吃几个鸡蛋？准妈妈吃鸡蛋要科学哦。
孕妇一天吃几个鸡蛋？
都说鸡蛋营养价值高，那么孕妇一天能吃几个鸡蛋？
宿迁市人民医院妇产科主任医师王建英回复：鸡蛋含有大量蛋白质、氨基酸及微量元素，可为孕妇提高大量能量，但鸡蛋黄含有较多胆固醇，过度摄入可导致高脂血症。对于孕妇，建议一天进食鸡蛋不超过3个，如有腹胀症状，则不宜进食。建议予平衡饮食结构，劳逸结合。定期产检。
孕妇一天应吃几个鸡蛋？
编写朋友：
您好！现在我怀孕3个月了，家人怕我营养成分不足，每日都要我吃两个鸡蛋，可我原本就反感多吃鸡蛋，如今更受不了，我想问一下，孕妈妈必须 吃几个鸡蛋补充维生素？
广州市阅读者 陈女士
陈女士：
您好！我是高级营养师樊浚贤，由我来回应这个问题。成年人每日均值摄入胆固醇的量一般应是200mg到300mg，等同于一个蛋黄的分量，因此 ，每日吃一个鸡蛋，就充足当日的胆固醇摄入量，假如只吃鸡蛋清得话，每日要7到八个，等同于7—8两肉。多吃鸡蛋的情况下，少用食油炒，以蒸为主导，数最多不必超出两个。此外，鸡蛋含胆固醇过高，松花蛋铅含量过高，孕妈妈都需要少吃。▲
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