在孩子发育过程中很小的孩子都有可能会出现缺锌的表现，孩子一旦缺锌的话就会有很多不适，比如说孩子不爱吃饭，很多家长都认为孩子不爱吃饭是一种挑食的现象，有可能是，但是还有可能是由于孩子缺锌造成的，而孩子缺锌之后精神方面还特别的疲乏，很犯困，甚至会出现头发发黄的现象，那么婴幼儿缺锌吃什么好呢？
宝宝补锌建议采用天然安全的生物补锌制剂，下面给你介绍下我家宝贝吃的这款贝纯初乳酵母锌冲剂，我家宝贝吃后感觉效果挺好的。
贝纯初乳酵母锌冲剂的产品特点：
【高效补锌】： 酵母锌是纯天然生物补锌制剂，其富锌酵母经超微技术处理，生物利用度高达70.8%，补锌效果是日常食物的2-4倍，是有机锌(即硫酸锌，市场已淘汰，吸收利用度只有7%)的10倍，无机锌(如：葡萄糖酸锌，乳酸锌，甘草锌的吸收利用度为14%)的5倍。酵母锌及其它营养元素经酵母进行生物转化后，非常适合人体吸收利用。
【安全补锌】： 酵母锌系采用现代生物工程技术，以纯天然营养型微生物酵母为载体，使锌与其体内的蛋白质、多糖有机结合而成，消除了无机锌的毒副反应和有机锌对肠胃的刺激，和饮食补充一样安全，特别适合儿童、孕妇、乳母等对安全要求高的人群服用。
【均衡补锌】： 除含有丰富的锌元素外，酵母锌还富含蛋白质、B族维生素、助消化酶及人体必需的多种矿物质，全面均衡补充人体所需营养。
【一举多得】： 特别添加氨基酸螯合锌——多效补锌;牛初乳和维生素C——强化宝宝免疫力;母乳化复合益生元(低聚果糖、半乳糖)——优化肠胃和吸收。让您花一样的钱补多样！
儿童缺锌主要与饮食有关，比如：婴儿母乳喂养期间，未能及时添加含锌元素辅食;植物类含锌量较肉蛋、奶少，儿童如偏食、厌食，少喝奶或不吃鸡鱼肉、蛋类，也容易造成缺锌。此外，有的儿童长期患肠道疾病，如慢性腹泻等，也会妨碍锌吸收。
预防儿童缺锌的有效办法是：提倡母乳喂养，给幼儿及时添加含锌辅食，或辅以适量强化含锌奶粉或奶。适量增加瘦肉、鱼、蛋、奶等含锌较高食品的摄取，要纠正偏食毛病。儿童患胃肠道疾病须早治，以免影响锌吸收。必要时可服用锌剂，但用药量及疗程应遵医嘱。
儿童缺锌可通过以下四种食疗方法弥补：
1，吃三豆粥
取绿豆、黑豆和赤豆适量，加少许米洗净后同煮，煮烂后加入甜味或咸味便成。
2，吃猪胰泥
将猪胰脏洗净切开后，用刀转刮成泥状，再加入少量油，盐，生粉和味精等调味品拌和，蒸熟即可食用。
3，吃果子糊
将栗子肉研成粉末，用栗子粉适量加水及及糖，或加入少许米粒煮成稀糊状即可。
4，吃苹果泥，喝苹果汁
将苹果用水洗净削皮，再用汤匙轻轻将苹果刮成泥便成苹果泥，也可以蒸热后再食用，如再用水煎煮取汁便成苹果汁。
此外，大豆牛肉，牛乳和各种鱼类食品含锌也很丰富，也可以让缺锌儿童适当吃一些。
一定要特别的重视孩子的饮食改善，因为孩子缺锌大多数都是跟孩子的饮食不合理搭配的因素有关系，所以说孩子的食物必须要有补锌的效果，而针对孩子缺锌现象做治疗的时候还要控制好孩子的心理，避免孩子挑食，挑食有是导致孩子缺锌现象的一种因素，要让孩子多吃菜，饮食要全面均衡。
婴幼儿缺锌吃什么好呢
孩子在缺锌的时候可难倒我们的父母们了，因为面对孩子缺锌的现象很多父母们都不知道如何来给孩子解决才好，绞尽脑汁的想，到最后还会盲目的给孩子补锌，这样下来，不仅孩子的症状得到及时的改善，还会导致孩子出现新的问题，孩子缺锌是孩童时期比较常见的一种疾病，面对这样的现象我们到底该给还吃什么好呢？
婴幼儿缺锌吃什么好宝宝如果缺锌，很可能会导致身体出现一系列毛病，抵抗力变差，对于成长发育非常不利。因此，婴儿补锌是一件非常必要的任务，婴儿补锌最好是通过含锌量高的食物来补充，这样更加安全也更利于宝宝吸收。下面我们就具体来看看婴儿补锌吃什么好呢？
其实，含锌的食物也不少，据测定，动物性食物的含锌量高于植物性食物，且动物蛋白质分解后所产生的氨基酸能促进锌的吸收，吸收率一般在50%左右。
锌元素主要存在于海产品、动物内脏中，水、主食类食物以及孩子们爱吃的蛋类里几乎都没有锌，含有锌的蔬菜和水果也不是很多。各种植物性食物中含锌量比较高的有豆类、花生、小米、萝卜、大白菜等。因此婴儿可以从4个月起，开始添加容易吸收的富锌辅食，如瘦肉末、蛋黄、鱼泥、动物肝、牡蛎、花生米粉、核桃仁粉等。诸多含锌的食物中，牡蛎含锌量最为高。因此宝宝到了一定年龄可以吃更多辅食之后，妈妈们应该给宝宝多吃动物肝脏、瘦肉、蛋黄和鱼类等富含锌的食物。
宝宝缺锌的食谱
栗子粥
原料：栗子、大米
做法：栗子5个剥皮以后切碎。锅中加入水，放入栗子煮开后，再放入大米一把混合同煮，煮到熟烂，即可喂食。
蛋黄牛奶糊
原料：鸡蛋、牛奶
做法：1个鸡蛋放在水中煮熟(大致6分钟左右)，取出蛋黄碾碎，用牛奶搅拌成糕状或粥状，直接给宝宝喂食。
金针菇菜胆
原料：金针菇、菜胆(油菜)、火腿、生姜、花生油、盐、味精、蚝油、水淀粉。
做法：
1、金针菇去根洗净，菜胆去老叶洗净，火腿、生姜切丝备用。
2、烧锅加水，待水开后，倒入少许盐、味精、油，再加入菜胆，烫至刚熟，捞出备用。
3、热锅下油，放入姜丝，煸出香味后，随即倒入金针菇、火腿丝，调入盐、味精、蚝油炒透，淋入水淀粉，最后倒入菜胆即可。
这道菜含锌量约12.9毫克，并富含儿童必须的氨基酸，可调节儿童体内的含锌量。
圆白菜炒肉丝
原料：圆白菜、瘦肉、红椒、大蒜、花生油、盐、味精、水淀粉。
做法：
1、圆白菜、红椒洗净切丝，瘦肉切丝，大蒜切成碎粒。
2、肉丝加少许盐、味精、水淀粉腌好。
3、烧锅下油，把肉丝炒至滑嫩，倒出待用。
4、热锅下油，放入蒜粒煸出香味，倒入圆白菜、红椒炒至断生，加入肉丝，调入盐、味精炒透，最后淋入少许水淀粉翻炒几次即可。
这道菜含锌约14.88毫克。圆白菜含各种维生素和抗坏血酸等，具有润燥补虚的功效。
如果孩子缺锌的话，那么在治疗的时候必须要给孩子改善好这些饮食，禁止让孩子吃一些对身体不好的食物，而孩子还小的话就要多喝奶，不管是奶粉还是母乳都是要坚持喝的，如果孩子大了，可以添加辅食了，那么在之后就可以给孩子适当的添加这些饮食改善以上内容所介绍的食物都是可以给孩子吃的。
婴儿缺锌吃什么食物好？哪些食物补锌效果比较好？
锌在人体内尽管是归属于营养元素，可是其含量仅次铁，排在前面的部位。其功效颇大，它与身体200多种多样酶的活性相关，基本上参加全部体细胞的新陈代谢。毫无疑问，锌是宝宝成长发育必不可缺少的一种化学物质。那麼，婴儿缺锌哪些食物呢？
补铁食物
从药理学见解看来，身体最好是是以食材中填补锌，而不是靠原浆、油类或别的含锌增强剂，由于它是不安全的。一般说来，畜类食材含锌比天然性食材多，尤以贝类海鲜产品含锌量更为丰富多彩，如每10克的海蛎肉含锌47mg，每10克竹蛏含锌13mg，每100克海蛎子、大海螺、海蚌含锌量都是在10mg上下；小动物肝类含锌也较高，如每100克牛肝、鸡肝含锌约为6mg；每100克猪瘦肉含锌3mg上下；鸡、鸭、鹅等家禽类肉，每100克含锌量约为1.5mg。
天然性食材中食用蘑菇含锌许多，如每10克口蘑菇含锌达到9mg，东北地区的黄蘑菇、松蘑，河北张家口的红蘑及其福建省的双孢蘑菇每100克也含锌4——8mg。一般蔬菜水果与瓜茄类含锌都较低，每10克含量多在1毫克下列。豆类食品及豆类食品含锌量略高。每100克谷物含锌量也多在1毫克上下，但麦籽、小黄米和西藏自治区的糌粑含锌较高，各自达4mg、3mg和9mg。但是，谷物和蔬菜水果上都带有很多的植酸、盐酸和甲基纤维素，常影响锌的消化吸收。
婴儿补锌规范
依据我国营养专家所强烈推荐的锌需求量规范，新生宝宝至6个月的宝宝每个人每日需3mg，7——12个月需5mg，1——10岁少年儿童为10mg。
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