怎样才能怀孕？在寒冷的冬天里要怎样备孕呢？有些人认为冬天不适合备孕，其实不一定哦。小编认为只要方法正确，在冬天也是可以健康备孕的。不信的话不如就来试试小编下面要为大家推荐的冬天备孕方法，快来一起看看吧。
冬天备孕原则
健康体检。在准备备孕之前，夫妻双方最好都能够到医院去做一个全面的体检，以此来确定两人的身体是否都处于健康的状态，是否适合孕育宝宝。因为毕竟夫妻双方身体的健康是孕育健康聪明宝宝的最大资本、保障以及基础。
口腔卫生。这一点是很容易被忽视不管的，其实有一些常见口腔病都与口腔的卫生状况是有着密切关联的。因此打算受孕的女性或者是已经怀孕的女性都需要了解并且掌握一些较为简单的口腔护理常识，因此建议妈妈们现在不管有无口腔方面的疾病，都应该到专业正规的口腔科做一些口腔卫生状况检查，并且接受口腔大夫的健康指导。
情感交流。因为宝宝是夫妻爱情的见证。因此在准备备孕的日子里，夫妻双方需特别注意情感方面的交流，不可在双方感情不和睦、情绪不稳定的情况下勉强受孕，因为这样不利于优生优育，并且宝宝在出生后会很容易出现虚弱、智力发育迟缓等不良状况。
那么，想要在冬天备孕还要注意什么呢？
冬天备孕注意事项
空气污染
冬季休假多，喜事多，怀孕也多，但因天气寒冷，人们尽可能减少户外活动，大部分时间是在有暖气或炉子的屋里度过。如果门窗紧闭，不及时换气，再加上炉子里散发的一氧化碳气体，会使室内空气污浊，这不仅会使孕妇本人感到全身不适，并对胎儿的生长发育，特别是对中枢神经系统也有不良影响。
怀孕早期的三个月，正是胎儿心、脑、肝、肾等重要器官分化和形成的关键时期。如果怀孕早期在冬季，尤其是在北方的冬天，室内空气不流通，室内空气污染严重，孕妇外出的时间较少，因此孕早期受空气污染的影响较大，胎儿是缺陷儿的相对危险性明显高于其他季节。
空气中的二氧化硫可以使人体细胞内的遗传基因、染色体发生异常，导致胎儿畸形。如果是在冬天受孕，紧接着到了春季。空气中湿度大，温度逐渐升高，有利于各类病毒的的繁殖和生长，使病毒性疾病明显增加并常常造成流行。此外，春季天气多变，容易受凉，故使孕妇感染病毒的机会增多。
流感
冬天是流感高发的季节，而孕妇感冒最令人担心的莫过于疾病及治疗对胎儿的影响。普通感冒多由鼻病毒、合胞病毒、流感病毒、腺病毒、副流感病毒、肠道病毒等引起。一般说来普通感冒极少引起胎儿畸形，但流感及流感病毒有一定的致畸作用。
而更为可怕的是，一项最新的研究结果表明，准妈妈在怀孕前期患上流感，可能损害胎儿大脑，增加孩子在未来患精神分裂症的危险。研究人员对64个家庭进行了取样研究，结果发现如果孕妇在怀孕的前三个月患流感，生下的孩子成年后代患严重的精神失调的可能性比其他孩子增加了7倍。
冬天如何备孕？只要做到以上几点，冬天也是可以备孕的哦。
冬季备孕进补注意事项
切记：立冬进补宜先“引补”
在冬补的同时，需要注意的是，进补时要使肠胃有个适应过程，最好先做引补。一般来说，可先选用炖牛肉红枣、花生仁加红糖，也可煮些生姜大枣牛肉汤来吃，以调整脾胃功能。
此外，冬季喝热粥也是养生的一个好选择。如喝“腊八粥”有助于增加热量和营养功能。小麦粥有养心除烦的作用；芝麻粥可益精养阴;萝卜粥可消食化痰;胡桃粥可养阴固精;茯苓粥可健脾养胃；大枣粥可益气养阴。
立冬补冬不可盲目“进补”
饮食调养要遵循“秋冬养阴”、“无扰乎阳”、“虚者补之，寒者温之”的古训，随四时气候的变化而调节饮食。少食生冷，但也不宜燥热，有的放矢地食用一些滋阴潜阳，热量较高的膳食为宜，同时也要多吃新鲜蔬菜以避免维生素的缺乏，如：牛羊肉、乌鸡、鲫鱼，多饮豆浆、牛奶，多吃萝卜、青菜、豆腐、木耳等。这里须要注意的是，我国幅员辽阔，地理环境各异，人们的生活方式不同，同属冬令，西北地区与东南沿海的气候条件迥然有别。
冬季的西北地区天气寒冷，进补宜大温大热之品，如牛、羊、狗肉等;而长江以南地区虽已入冬，但气温较西北地区要温和的多，进补应以清补甘温之味，如鸡、鸭、鱼类;地处高原山区，雨量较少且气候偏燥的地带，则应以甘润生津之品的果蔬、冰糖为宜。除此之外，还应因人而异，因为食有谷肉果菜之分，人有男女老幼之别，体（体质）有虚实寒热之辩，本着人体生长规律，中医养生原则，少年重养，中年重调，老年重保，耋耄重延。另外，备用中的妈妈们要有选择二、要适量。故“冬令进补”应根据实际情况有针对性地选择清补、温补、小补、大补，万不可盲目“进补”。
冬季备孕的3个注意事项
冬季备孕有哪些要注意之防流产：
大量的科学研究表明，在冬天的时候，采暖期胚胎停孕的概率是相对来说比较高的。所以，如果女性朋友们曾经有过自然流产或者是胚胎发育终止的病例，那么在冬季备孕的时候，首先要注意的就是预防流产。如果可以，最好不要选择在冬天怀孕，可以选择在夏天或秋天非采暖期受孕。
那么具体应该怎样防流产呢？
首先，在发生流产后的半年之内，就不要备孕了，半年之后再进行备孕，生育的几率会大很多。
其次，必要的时候，可以选择去医院做遗传学检查，看一看夫妇双方的染色体是否存在异常，有时候做血型鉴定也是必要的。如果女性朋友们正在接受黄体功能不全治疗，那么治疗的时长以及用药的时间要超过上次流产的妊娠期限，举个例子来说，如果您上一次怀孕到两个月流产了，那么治疗用药的时间最少也要有两个月。
接着，如果女性朋友们的子宫内口松弛，要在医生的指导下，去做内口缝扎术，降低流产的概率。而如果女性朋友们患有甲状腺功能低下，就要等到甲状腺功能正常后再怀孕，在怀孕期间，也不能停止服用抗甲低的药物。
最后，充足的失眠以及好的稳定的情绪，也是您备孕的前提条件哦！
冬季备孕有哪些要注意之空气污染：
冬天的时候天气寒冷，一般来说，大家外出的时间都会减少，那么室内的空气质量就变得尤为重要了。一些家庭怕冷，就整天紧闭窗户，这是错误的。在寒冷的冬天，也要记得开窗换气，尤其是使用过暖气的家庭，室内空气质量必然不高，及时开窗，保持空气流通，能够减少室内的污浊空气，同时对夫妻俩的身体以及神经系统也是有好处的。
所以，在冬天备孕的时候，一定要保证室内空气质量高，这样怀出的宝宝也会更加健康。
而到了室外呢，空气质量就更差了，大量的粉尘、二氧化硫等等都是使得胎儿遗传基因、染色体发生异常的罪魁祸首。
所以呢，如果在冬天备孕，就一定要减少外出的时间，如果是冬季到春季的过渡季，那么温度、湿度都更适合病毒以及细菌的繁殖吗，这时候就一定要尽可能的做好保护工作，避免染病备孕哦！
冬季备孕有哪些要注意之防流感：
冬天天气寒冷，是流感的高发期，感冒期间的女性最好就不要备孕了，以免影响到怀孕后的宝宝。怀孕前期如果患上流感，很有可能损害胎儿大脑，增加孩子在未来患精神分裂症的危险。
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