孕期渐渐到了晚期，有些孕妈咪开始有了焦虑。下面小编就来总结几种常见的焦虑原因。
受传统思想的影响较大，特别重视孩子的性别，担心生女孩会受到家人的冷漠对待，因而产生焦虑等不良情绪。
由于担心怀孕会导致身材变形影响今后的形象美观，以年轻的孕妇和知识程度较高的女性为主。
由于部分群体不能正常妊娠，而凭借辅助生殖技术妊娠的孕晚期妇女，意外受孕的妇女及高龄初产的孕晚期妇女，这部分人群对胎儿的健康状况尤为担心从而产生焦虑紧张的不良情绪。
由于对妊娠相关知识的缺乏，或听取他人反面经验的影响，导致对未来分娩过程中的母婴安全担心焦虑。
还有个别孕妇担心以后不能很好处理工作和孩子的关系产生焦虑情绪。
怀孕晚期准妈妈的日常生活注意有哪些？孕晚期需要做好哪些准备？
1.联络好住院治疗事项
未竟避免 医院的妇产科医生医院病床焦虑不安，务必要提早联络好住院治疗事项，才可以防患于未然。
2.和丈夫商议好去医院分娩的线路和代步工具
没人能预测分析分娩的時间，务必提前准备一个万全之策，设计方案好去医院的几类计划方案.关键是方案好，准妈妈就能顺利才能顺利的抵达医院。
3.准妈妈要准时做孕期检查
到怀孕后期，常规体检的频次就更经常了，一定要坚持不懈准时去常规体检.关心每一次查验的結果，便于立即出现异常，立即想办法处理。
4.准妈妈要给自己准备好孕妇待产包(待产包清单以下)
待产用品：长，大的纸巾，要软而牢固：延长夜用卫生巾(住院治疗排恶露的情况下用);开衫毛衣式的睡袍(便捷穿，脱，喂奶);喂奶内衣;尺寸纯棉毛巾数块。
宝宝用具：新生儿宝宝的小衣服，小被子，小毛巾，尿不湿，湿巾纸
分娩是的食材：分娩有时候是相对性悠长的全过程.要提前准备些食材填补动能.可提前准备朱古力，水果汁(加上弯折的塑料吸管，能够便捷饮水)
5.准妈妈要常常推拿身体
准妈妈愈来愈"肥头大耳"，不适加剧，腰酸背疼，下肢浮肿.准妈妈要做一下推拿.做不到的要孕爸帮助，推拿能够刺激性身体肌肤内的末梢神经，提高血液循环系统，减轻肌肉劳损。
6.准妈妈要学习培训分娩专业知识
准妈妈一方面期盼宝宝的来临，一方面对分娩的害怕就象石块一样压在心中.实际上了解事儿是什么原因，反倒回轻轻松松应对.准妈妈能够收集一下这些方面的信息内容，或参与产前培训班，全方位客观性的掌握分娩，维持轻轻松松和自信心的情况，迎来宝宝的出世。
7.怀孕后期准妈妈不必独立一个人出门，如一定要独立出门，就手机上一定要随身携带。
职场准妈妈孕晚期的原则
如果你在怀孕后仍然坚守岗位，那么在特别需要注意的孕晚期就要做好分娩的准备了哦。从生活习惯到日常饮食都要为将来分娩打下基础。今天，小编就来专门介绍职场准妈妈在孕晚期的原则吧。
职场准妈妈孕晚期的原则
避免接触有毒有害的作业环境。某些职业性有害因素（如苯、汞、铅、氯、二硫化碳等）可影响受精卵发育，尤其是妊娠3一8周时是胎儿主要器官的形成期是致畸敏感期。此期间请您尽可能避免频繁光顾可能存在有害因素的”一线”环境中去。
定期进行产前检查。除常规检查外，还应包括胸部透视、肝肾功能检查及母血胎甲球蛋白（AFP）的测定等，便于准确的产前诊断。
合理摄入营养，除保证每日蛋白质和热量的摄入外，还须保证钙、铁、锌及多种维生素的供给。
避免加班加点，保证充足休息时间。随着妊娠月份的增加母体的负担将日益加大为保护你自身及胎儿健康，不宜在正常工作日外延长工作时间，而且在工作期间内也应当安排一定的休息时间。
产前至少休息两周。孕末期是分娩的准备阶段，此时胎儿发育迅速，母体负担最重，所以您在产前休息两周，很有必要，它有利于胎儿的健康发育及您在产后的乳计正常分泌。
除此之外，饮食上还需要注意什么呢？
职场准妈妈孕晚期饮食原则
应注意优质蛋白质的摄入。孕晚期母体子宫、乳房和胎盘增大，蛋白质约需贮留375克，是贮留最多的时期。胎儿体重由28周的1000克增至40周的：3000克左右，其蛋白质贮留也是最多的时期。为此，中国推荐孕晚期蛋白质供给量在原有基础上每日增加25克。
能量供给。一般应不低于孕中期的供给量。但至孕晚期的最后两星期应适当限制脂肪和碳水化合物等热能摄取，以免胎儿长得过大，影响分娩。
矿物质和维生素供给。孕晚期胎儿肝脏以每日5毫克的速度贮存铁，至出生时贮存量可达：300～400毫克。如孕妇铁摄入量不足，可影响胎儿体内铁的贮存，产后易患缺铁性贫血。妊娠晚期钙的需要量显著增加，除母体的钙贮备量增加外，胎儿体内的钙一半以上是在最后2个月贮存的。中国营养学会推荐的钙供给量标准为每日1500毫克。维生素供给也要适当增加。
少食多餐，注意饮食选择。孕晚期由于胎儿增长、子宫压迫胃部，孕妇的食量反而减少，往往吃较少的食物就有饱腹感，但实际并未能满足机体营养素的需要。因此这时期的膳食组织应选择体积小，营养价值高的食物，如动物性食品等，减少营养价值低而体积大的食物，如马铃薯、甘薯等。对一些纯热能食物如白糖、蜂蜜等甜食宜少吃或不吃，以防降低食欲，影响蛋白质等营养素的摄入。
孕晚期的每日膳食构成。一日的膳食组成可在孕中期膳食组成的基础上再增加50克禽肉、鱼、蛋，或220毫升牛乳或豆浆等。食盐量应适当控制，有水肿的孕妇食盐量限制在每日5克以下。此外，还应避免辛辣、酒等刺激性食品。
职场准妈妈孕晚期要做到以上几点哦。
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