在女性怀孕期间，因为要保持胎儿有足够的营养，所以，很多女性在此期间是会吃很多营养的食物，一大部分人会在怀孕期间发胖的，特别是肚子，胖的会更明显，有些在生过孩子之后，仍然会肚子很大，这让不少的女性非常的困扰，那生完孩子后肚子还很大怎么办呢？
1、每天15分钟有氧运动，摄入食物的能量小于消耗的能量的时候，就会达到瘦肚子的效果
2、药物和节食减肥是不可取的，只有运动减肥才是最健康的方式，建议散步减肥，最好穿上形体训练鞋，由于是负跟的，穿上后会有效改善怀孕引起的骨盆前倾，提臀收腹，形成挺拔体态，使运动死角——小腹得到锻炼，还可以促进肠道蠕动，增加排便次数，长期坚持，还能有效缓解产后腰痛
3、晚餐少吃如果晚餐吃得太多，容易不消化，造成脂肪堆积在腹部，日长月久自然会长成小肚腩。每天晚餐尽量少吃，而且要吃得清淡，如果不是饿得厉害，只吃三至五成饱即可。饭后两小时不妨来点酸牛奶帮助消化，晚餐少吃绝对是帮你甩掉小肚腩首要前提哦！
4、站立扭腰站立扭减肚子，可以在中午或者晚上练习，如果在看电视，到广告的空当时。起身站立，挺胸收腹，然后左右扭腰（类似肚皮舞的扭腰动作，要借助腰部用力，而不是腿部或者是背部力量）100下。每天都坚持，保证能帮你甩掉小肚腩！
5、扶墙弓步瑜伽瘦肚子扶墙弓步动作是整个瑜伽减肥动作里面最简单的动作之一，只有两个步骤，作用是塑造完美的腹部曲线，也就是我们平常说的瘦小腹瘦肚子。靠墙站立，两腿并拢，左手插腰，右手向侧伸直，掌心贴墙，抬头挺胸，目视前方。右腿向前跨出一步，膝盖弯曲，上身慢慢下蹲成右弓步，停住10~15秒后回到原位，换边重复相同动作。总之建议您多运动，科学饮食，多吃些膳食纤维就可以。
生过孩子之后发胖，这是很正常的现象，但是女性都希望自己拥有苗条的身材，自然不需要大肚腩了，而生完孩子后肚子还很大怎么办呢？最重要的是要能够坚持锻炼，再搭配合理的饮食，只要你能够经常，相信一定可以瘦下来的。
生完孩子后肚子痛怎么办
生过孩子之后女性的身体，本来就比较虚弱，而这个时候，也是最容易出现异常情况的时候，很多的女性在生完孩子之后，发现自己的肚子特别疼，这到底是什么原因导致的呢，为什么生完孩子后会肚子疼呢？而且生完孩子后肚子痛怎么办呢？让我们看看下文介绍吧！
v引起小腹经常疼痛的原因很多，如附件炎、肠痉挛、或着凉等，腹痛基本上是胃炎或胃十二指肠溃疡等疾病引起的，可以口服奥美拉唑，果胶铋、克拉霉进行治理，多吃一些易于消化的食物|||您好：引起急性腹痛的原因很多，多见于阑尾炎、胰腺炎、胃肠痉挛等，所以您的情况需要及时就诊。建议您及时去医院就诊，以进一步明确腹痛原因后选择治疗方法，期间注意休息及保暖，避免进食及受凉等。
生完宝宝后，经常会小肚子痛，要把身体调理好，不要太劳累了，照顾宝宝会很辛苦的哦，产妇坐月子，要多喝鱼汤，营养丰富的东西，吃花生，核桃哦，下奶水的，
通过上文的介绍之后，相信你已经知道了生完孩子后肚子痛怎么办了吧！想要知道怎么办，当然先要了解其原因是什么，只有了解了正确的原因，才能够更好的治疗，如果疼痛比较厉害的，应该及时的送往医院去检查，去治疗。
生完孩子之后，肚脐还是这样，没有收回去，怎么办？
我生完孩子五个多月了，还有点肚子的，一直想收回去，肚脐还是这样，没有收回去，怎么办？
宿迁市人民医院妇产科主任医师王建英回复：如果是你说的这个情况，生完孩子之后，体型肯定会有一定的改变，大多无法完全恢复原貌。你可以到医院的妇产科去检查一下，如果有必要的话，可以考虑通过手术整形处理。
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