很多人再为不能成功怀孕而烦恼，明明和别人一样做好准备，为什么就是怀不上，这让备孕的小夫妻们很疑惑，而如何成功受孕就成为大家关心的话题，那么下面以下，我们来看看备孕成功的过来人的经验之谈吧！
备孕成功经验大全：
1、身体一定要好。
（1）吃。能吃就尽量多吃，不管是否长膘，但基本不吃油炸食物和寒性食物，比如白萝卜。同样水果基本不吃寒性水果，比如西瓜、香瓜。
（2）睡。睡觉很重要，早睡早起更重要。人体的造血时间主要集中于22：00-02：00，一定要保证在这段时间入睡，最好能够达到熟睡状态。
（3）锻炼。选择什么样的锻炼方式不重要，重要的是要适合自己。建议是尽量选择舒缓、轻松的运动方式，可以散步、练瑜伽，不提倡剧烈运动，比如打羽毛球、游泳。
2、生理规律一定要掌握。
（1）月经准备一个小本子，记录下每个月月经的来潮日期、天数，经血的颜色、份量，两次月经的间隔时间，有没有痛经，有没有腰酸背痛，有没有便秘或拉肚子等等的情况，能够详细就尽量详细。月经不调的女生，尤其要做足这项工作。日期最好用农历来记。如果月经周期比较规律的话，看农历日期就特别准，基本不会有大幅度提前或推后的情况。比如，农历五月初三（5.26）来的月经，按周期30天来推算，应该是农历六月初三（6.25）会来。有些人，如果实在想偷懒，那至少得把月经来潮日期、天数、间隔时间记录下来。
（2）排卵日。
基础体温只能作为一个参考指标，不能只凭这个指标来判断排卵情况，应该用宫颈粘液法周期推算、排卵试纸测试、测基础体温几种方法结合起来判断。想要宝宝，就必须知道自己的排卵期，最好还能够测算出排卵日，然后集中在排卵日的前2天和后1天AA，怀上宝宝的几率就比较大。
3、心情一定要放松。
心情很重要，越着急，越想着怀上，就越不容易成功。千万别把它当回事儿，不过就是一种自然规律，多少人都过来了。
了解了备孕的成功经验还是不够的，需要我们实战，而同房的时机和姿势就成为关键的问题，让我们一起来看看同房时有什么诀窍吧。
同房姿势图1：骑马体位
同房姿势解读：
骑马体位的结合度变化比较大，妻子坐在丈夫的腰上，并用手肘撑住身体。由于在同房中，妻子相对而言是在上方，所以丈夫插入的深度也会随妻子坐姿的角度而产生不同。
妻子上半身直立时则插入较深，同时丈夫也可欣赏到妻子的乳房，并且轻抚女性身体的性感区；而妻子如果兴奋地上下跳动，并利用时间去爱抚丈夫的阴茎，容易让夫妻俩都达到性高潮。
这种体位可以由妻子掌控进入的深度，所以更容易达到高潮，而高潮则有助于精子进一步向子宫颈移动。
私密TIPS：如果担心妻子坐姿会因激烈的运动无法保持重心而摔倒的话，丈夫可以体贴地立起双膝来协助妻子。
同房姿势图2：后位式
同房姿势解读：
后位式可以确保丈夫的阴茎尽可能地接近子宫，因为这是可以最大限度深入的角度。当丈夫从后面插入，无论躺下还是跪着，都可以使精子接近子宫颈，有助于受精。
后位式虽然容易受孕，不过有一个小小的不足，就是如果同房时丈夫已经射完精，而妻子还保持着原来的站位或跪位时，阴茎就会由于恢复原状而滑落，而如果妻子还不够“尽兴”，可能会责怨丈夫了。
私密TIPS：为了避免上述不愉快的事情发生，如果你感到丈夫已经射精了，此时不要犹豫，赶快推开他，自己翻身 下来，减少精液流出。
备孕夫妻须知行房四大忌成功备孕一个健康宝宝
导读：备孕的时候同房也是有一些事项需要注意的，要是想要生出一个健康的宝宝，下面这些行房的禁忌备孕夫妻一定要知道，那有哪些情况是不宜同房的呢？
古代养生学家认为，如果在大风大雨、暴寒暴暑、阴晦日月食、大雾大旱、雷电霹雳、天昏地暗、醉酒之后、丧服未除、大悲大恐、一方有病等情况下生下来的宝宝，则有可能痴聋或四体不全、五脏有损。
从古至今，各种野史或者正传中，无不在宣扬同房需“天时地利人和”，这样孕育出来的宝宝才能够健健康康。可能很多亲们都会认为，年轻人想爱就爱，与天气也有关系吗?
一、旅途中忌行房
——蜜月宝宝谨慎要
古代女子出行机会非常少，因此由途中不行房之说。只因旅途奔波，身体劳累，受孕以后容易出现意外。放在现代，则可以解释为“蜜月途中要避孕，蜜月期宝宝谨慎要”。
小许还有一个月就要当新娘了，婚礼之后，她还安排了一个星期的蜜月旅游。办公室的同事都打趣让他们2个人去，3个人回来。小许想想也觉得这样更加有意义。没过几天，小许去探望一个刚刚结婚完的好姐妹小敏。
很遗憾的是，小敏已经怀孕3个月的宝宝流产了。小许过去的时候，她的心情很是低落。小许跟她讲了一下自己婚礼筹备的情况，顺便说了蜜月宝宝的打算。小敏一听就让小许放弃蜜月宝宝这个打算。
原来，小敏流产的正是她们在蜜月期间怀上的宝宝。美国曾调查了200对在新婚期内怀孕的夫妇，其中先兆流产者占20%，继发性不孕者占10%，患有其他疾病者占8%。
医生建议，在新婚期间，夫妻双方可能较多地沉醉于性爱欢愉之中，性生活频繁，怀上之后稍不留心就会引起流产。另一方面，在蜜月旅游期间，往往奔波劳累过度，人体在疲劳的情况下抵抗力会随之下降，对受孕是比较不利的。
二、大风大雨忌行房
——小心脏受不了
小雨一直很害怕打雷，所以每次大风大雨的天气，一定要躲在丈夫身边，两人恩爱一番才能入睡。但是，对于小雨的丈夫来说，这样的同房却让他显得力不从心。试想一下，两人浓情蜜意之时，一道闪电划过，或者是一阵雷声响起，一惊一乍的就算是大男人也难免受影响。所以，在风雨天气同房之后，小雨的丈夫总是会感觉要一段时间来恢复。
其实，中国人在生活的各方面，都很强调“天时、地利、人和”。从整个生态系统来看，人体只是一个个体，而外界环境的变化，都会对它有诸多影响。在大风大雨、雷电霹雳这样的天气里，不仅会破坏夫妻行房的情绪，还会引起脏腑功能失调，耗损精气，使邪气乘虚而入，降低夫妻双方各方面的机能。
三、大悲大恐忌行房
——坏情绪大影响
对刘女士来说，宝宝的流产，让她越加看不清未来的生活了。说起来，这个宝宝来的并不是时候。半年前，刘女士的丈夫公司因经营不善宣布破产了，那段时间，刘女士的丈夫情绪变得非常暴躁，经常借酒消愁，然后夫妻的同房频率也大大增加。
没多久，刘女士就怀孕了。孩子的到来并没有给家里带来喜悦，反而让刘女士陷入了纠结。要不要这个宝宝成为了必选题。在日夜忧思中，宝宝流产了。
我们都知道，人如果处于焦虑、抑郁、压力或有沉重思想负担的精神状态下，会影响精子或卵子的质量，受孕成功率低;即便是怀上了，这时候身体抵抗力明显下降，容易感染病菌，导致生出体弱、智力偏下的宝宝。
四、病时忌行房
——难言之隐先治愈
日，雯雯发现自己与丈夫同房之后，会有出血、腹痛的情况出现。当然，这并不是初夜的出血。雯雯不好意思跟丈夫开口，经过2次之后，她还是决定到医院检查一下。不查不知道，一查吓一跳，原来雯雯的情况竟然是宫颈炎。
宫颈炎根据宫颈糜烂的程度分轻、中、重三种。中度以上宫颈糜烂者，性生活时男方阴茎龟头摩擦子宫颈，可引起损伤出血。医生建议，雯雯在宫颈糜烂治疗期间，要绝对禁止性生活，以免由于性生活影响创面的愈合。
因此，夫妻同房，如果一方有病，则有可能传染给另一方。虽然这些“难言之隐”可能说出来会有些尴尬，但想要健康孕育宝宝，一定要趁早治愈。
备孕成功的经验大全,准备怀孕女性要关注6要点
备孕是优生优育的关键，要想孕育一个健康活泼的宝宝，未来的准爸妈们一定要在怀孕之前做好多种准备工作。备孕前身体的检查要做，生活上的不良习惯要改，饮食上要注意均衡营养，此外还要掌握一些快速受孕的技巧。
备孕成功的经验大全
准备怀孕的未准爸妈们，都非常关心过来人的备孕成功经验，以下，我们来看看备孕成功的过来人的经验之谈吧！未准爸妈们不妨参考一下。
1、身体一定要好。
（1）吃。能吃就尽量多吃，不管是否长膘，但基本不吃油炸食物和寒性食物，比如白萝卜。同样水果基本不吃寒性水果，比如西瓜、香瓜。
（2）睡。睡觉很重要，早睡早起更重要。人体的造血时间主要集中于 22：00-02：00，一定要保证在这段时间入睡，最好能够达到熟睡状态。
（3）锻炼。选择什么样的锻炼方式不重要，重要的是要适合自己。建议是尽量选择舒缓、轻松的运动方式，可以散步、练瑜伽，不提倡剧烈运动，比如打羽毛球、游泳。
2、生理规律一定要掌握。
（1）月经准备一个小本子，记录下每个月月经的来潮日期、天数，经血的颜色、份量，两次月经的间隔时间，有没有痛经，有没有腰酸背痛，有没有便秘或拉肚子等等的情况，能够详细就尽量详细。月经不调的女生，尤其要做足这项工作。日期最好用农历来记。如果月经周期比较规律的话，看农历日期就特别准，基本不会有大幅度提前或推后的情况。比如，农历五月初三（5.26）来的月经，按周期30天来推算，应该是农历六月初三（6.25）会来。有些人，如果实在想偷懒，那至少得把月经来潮日期、天数、间隔时间记录下来。
（2）排卵日。
基础体温只能作为一个参考指标，不能只凭这个指标来判断排卵情况，应该用宫颈粘液法周期推算、排卵试纸测试、测基础体温几种方法结合起来判断。想要宝宝，就必须知道自己的排卵期，最好还能够测算出排卵日，然后集中在排卵日的前2天和后1天AA，怀上宝宝的几率就比较大。
测算排卵日的方法有很多种，借助于排卵试纸测算会更准确些。排卵期内每天测一次，或者在排卵日前后几天每天测一次。测到双杠的那几天，就安排AA，有效提高命中率。
基础体温（Basal Body Temperature， BBT）又称静息体温，是指妇女经过6—8小时的睡眠以后，比如在早晨从熟睡中醒来，体温尚未受到运动饮食或情绪变化影响时所测出的体温。基础体温通常是人体一昼夜中的最低体温。正常育龄妇女的基础体温与月经周期一样，呈周期性变化，这种体温变化与排卵有关。
监测排卵日总结，适时安排性生活，在排卵期隔天性生活怀孕的机率较大。
3、心情一定要放松。
心情很重要，越着急，越想着怀上，就越不容易成功。千万别把它当回事儿，不过就是一种自然规律，多少人都过来了。
准备怀孕女性要关注6要点
1、做一张排卵周期表
排卵试纸和温度计可以帮助你得知什么时段是你的最佳受孕期，也可以知道你是否有排卵不规律的问题。如果存在排卵不规律问题，应及时进行调整，以便合理安排受孕时间。
2、关注饮食健康
选择新鲜水果和蔬菜。远离吃垃圾食品，你和丈夫还应该为了未来的宝宝而一起戒烟戒酒，因为这些都可能导致你们的卵子和精子异常，降低生育能力。另外，还可以口服一些维生素和叶酸。饮用水尽量选择瓶装矿泉水或者纯净水，因为自来水中可能有过量重金属，这会导致你的生育能力下降或者流产。对于鱼类， 当谨慎选择，一些鱼类如金枪鱼、鲨鱼和鳟鱼等当中可能含有大量的汞。
3、管理体重和血压
35岁以后许多女性都会开始发胖，但是肥胖会降低你的生育能力，还可能让你在怀孕过后患上糖尿病，而孕期糖尿病可能造成胎儿过大和新生儿呼吸问题。另外高血压会造成胎儿发育缓慢，以及给孕妇带来生命危险，所以孕前和孕中都要注意控制血压。
4、充分休息和睡眠
也许你正处在工作忙碌的事业上升期，但是请每天保证足够的睡眠，否则你的免疫系统将会受到影响，荷尔蒙分泌将被打乱，还会产生发炎等症状，这些都不利于你怀孕。
5、会给自己减压
适量减少工作，让自己有一个轻松的心情。别给自己太大压力，长城不是一天修成了，你也不可能一天调理好身体并立即怀孕。可以试着练习瑜伽，既可以放松心情又锻炼身体。
6、远离电子产品的辐射
让笔记本电脑和手机远离你和你丈夫的生殖系统，因为它们发出的电磁场可能降低卵子或者精子的质量。如果你的工作环境本身辐射较为严重，那么应该考虑及早穿着防辐射服或者改变工作环境。
本文Hash：cac119220a8e93a5e7355bc13635cd93f73fdd55
声明：此文由 Mike 分享发布，并不意味PClady女性网赞同其观点。文章内容仅供参考，此文如侵犯到您的合法权益，请联系我们。