在传统的坐月子中，新妈妈是不能刷牙的，由此就会有另一种说法“生一娃，掉一牙”。其实，产后坐月子是可以刷牙的。刷牙是产后牙齿护理的首要方式，怎么能少呢？
影响产后牙齿健康的因素
不注重口腔卫生
“月子里不能刷牙”是一种完全错误的说法，而这种说法却让部分新妈咪产后不敢刷牙或者不能坚持每天刷牙，因此忽略了口腔卫生，并且最终导致牙面软垢堆积、菌斑滋生，口腔卫生急剧恶化等口腔疾病的发生和加重。
不良饮食习惯与风俗
新妈咪产后每天进食次数多，且糖类和高蛋白食物吃得较多，缺乏膳食纤维，这都会导致食物残渣粘附在牙齿表面和牙缝中，且较难清除，使牙齿、牙龈积聚大量软垢，为细菌的定居繁殖提供了很好的条件。
酸性口腔环境
牙齿是由矿化程度很高的物质构成，而酸性的环境会导致牙齿脱矿，食物中的糖类发酵后产生的酸和食物中含有的酸性物质都可以显著降低口腔的pH值，所以，长期处于酸性环境的口腔当中，牙齿、牙龈和舌头都更容易出现各种健康问题。
卧床多、活动少
由于在月子里卧床的时间较长、运动少，新妈咪的腹肌和骨盆底肌肉松弛、胃肠功能减弱，这些都很容易导致新妈咪产生便秘等消化不良的状况，而吃得多、排不出或者排得少，新妈咪的身体就变成了个“小小垃圾场”了，怎能不出现口臭等症状呢？
产后牙齿护理是怎样的呢？
产后坐月子牙齿护理
产后3天内最好用指刷法
指刷有活血通络，坚齿固牙，避免牙齿松动的作用。
具体操作方法：将右手示指洗净，或用干净纱布缠示指，再将牙膏挤于指上，犹如使用牙刷样来回上下揩拭，然后用示指按摩牙龈数遍。
刷牙要用温水和软毛牙刷
产妇刚生产后可能感到疲乏，此时可用盐水、温茶水等漱口。一旦体力初步恢复，能够下床活动后，应尽早恢复刷牙，清除口腔的污物。刷牙时应用温水，不要使用凉水。牙刷要选用软毛牙刷以免损伤牙龈。
早晚刷牙饭后漱口少不了
每天早上和临睡前各刷一次。用餐后要漱口，最好用产后漱口水。饭后漱口和晚上刷牙后就不要再吃东西，特别不要吃甜食。若有吃宵夜的习惯，宵夜后再刷一次牙。产妇一定要养成天天刷牙的好习惯。
产后牙齿护理，妈妈要从月子期间做起哦。
新观念:产后月牙护理方案
在传统的分娩中，新母亲不能刷牙，因此有另一种说法:生孩子，掉牙。其实，产后坐月子可以刷牙。刷牙是产后护理牙齿的首要方式，怎么能少呢？
影响产后牙齿健康的因素
不重视口腔卫生
月子不能刷牙是完全错误的说法，但这种说法使一些新母亲在产后不能刷牙，也不能每天刷牙，因此忽视口腔卫生，最终牙面软垢堆积、菌斑繁殖、口腔卫生急剧恶化等口腔疾病的发生和加重。
不良饮食习惯和风俗
新妈妈产后每天饮食次数多，糖类和高蛋白食物多，饮食纤维不足，食物残渣附着在牙齿表面和牙齿缝隙中，难以清除，牙齿、牙龈积存大量软垢，为细菌定居繁殖提供了良好的条件。
酸性口腔环境
牙齿是由矿化程度很高的物质构成，而酸性的环境会导致牙齿脱矿，食物中的糖类发酵后产生的酸和食物中含有的酸性物质都可以显著降低口腔的pH值，所以，长期处于酸性环境的口腔当中，牙齿、牙龈和舌头都更容易出现各种健康问题。
卧床多，活动少
月子卧床时间长，运动少，新母亲腹肌和骨盆底肌松弛，胃肠功能减弱，新母亲容易发生便秘等消化不良情况，吃得多，排不出来，排不出来，新母亲的身体变成了小垃圾场
产后牙齿护理是怎样的呢？
产后坐月子牙齿护理
产后3天内最好用指刷法
指刷有活血通络，坚齿固牙，避免牙齿松动的作用。
具体操作方法：将右手示指洗净，或用干净纱布缠示指，再将牙膏挤于指上，犹如使用牙刷样来回上下揩拭，然后用示指按摩牙龈数遍。
刷牙要用温水和软毛牙刷
产妇刚生产后可能感到疲乏，此时可用盐水、温茶水等漱口。体力初步恢复后，下床活动后，应尽快恢复刷牙，去除口腔污垢。刷牙时要用温水，不要用凉水。牙刷要选用软毛牙刷以免损伤牙龈。
早晚刷牙饭后漱口少不了
每天早上和临睡前各刷一次。饭后漱口，最好用产后漱口水。饭后漱口和晚上刷牙后，不要再吃东西了，尤其是甜食。若有吃宵夜的习惯，宵夜后再刷一次牙。产妇一定要养成天天刷牙的好习惯。
产后牙齿护理，妈妈要从月子期间做起哦。
新妈坐月子之牙齿护理篇
在这个爱美已经武装到牙齿的时代，女性们对牙齿的重视已经超乎想象，但是，产后新妈的牙齿问题却让人头疼，产后坐月子期间，家人一般会给新妈富含维生素、高糖、高蛋白的营养食物，尤其是各种糕点和滋补品，都是含糖量很高的食物，如果新妈妈吃后不刷牙，这些食物残渣长时间停留在牙齿的缝隙、沟凹内，发酵、产酸后，会促使牙釉质脱磷、脱钙，牙质软化，致病菌就会乘虚而入，导致牙龈炎、牙周炎和多发性龋齿的发生。
作为新妈妈，月子期间如果能正确地护牙，就可以减少很多疾病，而有些年轻的新妈妈懵懵懂懂，不知道该怎样护理自己的爱牙，则有可能滋生许多疾病，为刚刚拉开序幕的新生活增添许多烦恼。
月子期间新妈刷牙讲究方法
1、刷牙前要用温水将牙刷泡软
每天早上和临睡前各刷一次。餐后要漱口，如能用药液漱口最理想。饭后漱口和晚上刷牙后就不要再吃东西，特别不要吃甜食。产妇一定要养成天天刷牙的好习惯。
2、产后3天内最好用指刷法
指刷有活血通络，坚齿固牙，避免牙齿松动的作用。具体操作方法是这样的：将右手食指洗净，或用干净纱布缠食指，再将牙膏挤于指上，犹如使用牙刷样来回上下揩拭，然后用食指按摩牙龈数遍。
说起肌肤护理，相信很多妈妈都会滔滔不绝，其实牙齿护理和肌肤护理是相通的。在挑选牙膏的时候注意以下两点，那么亮白的牙齿不再是梦想。
新妈如何挑选合适牙膏
Step1：洁净牙齿
洁面是护肤的第一步，皮肤学专家建议大家一回到家里立刻洗脸，及时将附着在皮肤上的有害颗粒洗掉，缩短有害物质在脸部停留的时间，让后续的护肤品能够更好的吸收。牙齿护理的第一步同样也是清洁，选择牙膏的时候一定要仔细查看成分表，最好选择内含竹炭成分的牙膏。竹炭是用竹子烧制的炭，被誉为21世纪的健康卫士。具有超强的吸附、调湿和抗菌能力，还可以释放远红外线、负氧离子，近年来将竹炭应用于养生保健用品已成为一股潮流，竹炭的吸附力能起到清洁的作用，牙膏中添加竹炭成分后，洁净作用自然不同凡响。
Step2：亮白牙齿
肌肤想要白皙水润，面膜是必不可少的护肤单品，面膜可以给肌肤补充足够的营养，从而达到美白保湿的效果。牙齿和肌肤一样，清洁过后也需要营养来让它更加亮白健康，所以在挑选牙膏的时候，一定要擦亮眼睛。不是美白的牙膏就是好牙膏，很多牙膏号称使用后即刻变白，这样的牙膏一定要在查看了成分表后再选择是否使用。真正能让牙齿亮白的牙膏应该是安全有效并且适合长期使用的健康美白牙膏！
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