女人痛经多半是由于宫寒，而子宫寒凉是会影响受孕的，因此，备孕中的女性朋友们首先要做的就是赶走痛经、温暖子宫，为孕育小宝宝做好充足的准备。那么，在备孕期如何赶走女人痛经呢？
1、饮食忌寒冷辛辣
备孕中的女性朋友们要格外注意饮食，在痛经严重的情况下，饮食上更是要把好关。在经期间，要多吃蔬菜、水果、鱼肉，并尽量少吃多餐，不吃油腻、生冷和辛辣等刺激性强的食物，如冰淇淋、烧烤、辣椒、生葱、生蒜、胡椒等。经期，还应多喝热水，也可以在腹部放上热水袋进行热敷，以保持子宫的温度。
2、热盐袋热敷腹部
备孕中的女性朋友们如果存在痛经的现象，不妨选择用热盐袋来热敷腹部，可有效温暖子宫，赶走痛经。首先，取一袋食用盐，最好是细盐，备用，将锅清洗干净，热好，将细盐放入锅中，翻炒，直至将细盐中的水分都炒干净为止，再将细盐盛出，装入干净的布袋中，并封口。经常在腹部热敷一下，可有效缓解经期的女人痛经。值得说明的是，食盐有着消炎杀菌、暖宫的功效，此方面非常适合备孕中的女性暖宫使用。
3、适当吃菠萝
研究发现，女性朋友想要缓解经期不适，可以适当增加自身锰元素的摄取量。水果中的锰含量是很高的，其中菠萝的锰含量最为丰富，而且菠萝含有高水平的菠萝酶，这种酶可起到放松肌肉的作用，从而缓解痛经。
备孕无小事情，女人痛经怎么办？
1、饮食忌寒冷辛辣
备孕中的女性朋友们要格外注意饮食，在痛经严重的情况下，饮食上更是要把好关。在经期间，要多吃蔬菜、水果、鱼肉，并尽量少吃多餐，不吃油腻、生冷和辛辣等刺激性强的食物，如冰淇淋、烧烤、辣椒、生葱、生蒜、胡椒等。经期，还应多喝热水， 也可以在腹部放上热水袋进行热敷，以保持子宫的温度。
2、热盐袋热敷腹部
备孕中的女性朋友们如果存在痛经的现象，不妨选择用热盐袋来热敷腹部，可有效温暖子宫，赶走痛经。首先，取一袋食用盐，最好是细盐，备用，将锅清洗干净，热好，将细盐放入锅中，翻炒，直至将细盐中的水分都炒干净为止，再将细盐盛出，装入干净的布袋中，并封口。经常在腹部热敷一下，可有效缓解经期的女人痛经。值得说明的是，食盐有着消炎杀菌、暖宫的功效，此方面非常适合备孕中的女性暖宫使用。
3、适当吃菠萝
研究发现，女性朋友想要缓解经期不适，可以适当增加自身锰元素的摄取量。水果中的锰含量是很高的，其中菠萝 的锰含量最为丰富，而且菠萝含有高水平的菠萝酶，这种酶可起到放松肌肉的作用，从而缓解痛经。
女人痛经怎么办？,五种方法让女人告别痛经
为什么女人觉得来月经麻烦？不是因为伴随着月经的各种不适，特别是痛苦的痛经，女性们真的在谈论颜色的变化。当然，痛经也不是无法解决的事情。例如，以下方法可以有效缓和痛经和saybyebye！
少吃油腻的东西
易引起痛经的人，通常是女性激素雌激素分泌过多的人。雌激素增加的原因是动物性油。平时吃的油性食物越多，生理期的疼痛就越严重。喜欢吃油腻食品的女性要注意控制自己哦。
选择“带颜色”的砂糖、米、面包
生理痛大多是因为体寒。体寒的主要原因是日常饮食中维生素和矿物质的摄取量不足。我们日常吃的糖、米和面包等通常是白色或明亮的。试着吃不同颜色的东西吧。黑糖、黑米、杂粮面包……这些都含有丰富的维生素和矿物质。
选择宽松的裤子或连衣裙
生理期保证畅通的血液循环是非常重要的。建议生理期女性最好穿宽松的裤子和连衣裙，尽量不要穿紧身牛仔裤和收腰的裙子，以保证血液循环的畅通。
腹部加热
为了保证血液循环，应该加热。温馨贴在裤子上吧！位置当然是腹部（子宫）啦。血液流通会变得更顺畅哦。
在浴缸里好好洗澡吧
生理期不想洗澡。有这种想法的人可能会很多。事实上，正因为在生理期间，所以应该洗澡。洗澡是暖身最省事的方法。身体一暖，痛经就会减轻很多。浴缸里的水压会阻止经血的流出，但也有对不起家人的人。这样的话，就做家里最后一个洗澡的人吧。
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