孕期焦虑怎么办？在孕期，准妈妈担心胎儿畸形，或担心分娩出现阻碍等等疑虑，这时就会容易出现孕期焦虑。而孕期焦虑会影响到胎儿发育哦。
孕期焦虑影响胎儿健康
准妈妈抑郁的心理行为会直接影响胎宝宝，这样出生的宝宝容易烦躁，爱哭闹，不好好吃东西，睡眠也不好。长大后还很有可能产生学习困难以及出现各种心理问题。
情绪是一种复杂的心理现象，准妈妈的情绪是否稳定，对胎宝宝的身心健康影响很大。有些妈妈怀孕后，爱发脾气，不知在发怒时，血液中的激素和有害化学物质浓度会剧增，并通过“胎盘屏障”，使胎宝宝直接受害。反之，准妈妈心情舒畅，宝宝则安宁、平静，没有过多的躁动不安。 妈妈的精神状态宝宝的状态长期忧虑胎盘血液循环不良，影响胎宝宝发育，出生后体重轻、智力低下。不时的恐惧、情绪紧张血管痉挛，影响血流，产生高血压诱发妊高症，以致畸形。分娩情绪过度紧张子宫不协调收缩，使产程延长，导致人为难产。
据统计，准妈妈孕期抑郁的发生率在15％左右。胎宝宝保健不仅仅是保证胎宝宝发育正常，还应当注重心理保健。
由此看来，孕期准妈妈的心情对胎儿是是很大的影响的哦，那么，孕期焦虑怎么办呢？
孕期焦虑怎么办
准妈妈自我调节
要纠正对生产的不正确认识。生育能力是女性与生俱来的能力，生产也是正常的生理现象，绝大多数女性都能顺利自然地完成，如存在些胎位不正、骨盆狭窄等问题、现代的医疗技术也能顺利地采取剖腹产的方式将婴儿取出最大限度地保证母婴安全。
孕妇应学习有关知识，增加对自身的了解，增强生育健康宝宝的自信心。
有产前并发症的孕妇应积极治疗并发症，与医师保持密切关系，有问题时及时请教保持良好情绪。
多看看亲子类的网站和论坛，和一些妈妈们交流一下，讨教一些经验。
临产前做一些有利健康的活动，如编织、绘画、唱歌、散步等，不要闭门在家，整日躺在床上把注意力集中到对未来的担忧上。
家庭方面
丈夫：多关心体贴妻子，为妻子按摩。在妊娠最后阶段，孕妇常表现为心理依赖性强，希望寻求保护，引起他人重视。这种反应并非娇气，而是一种正常的心理反应。孕妇可能会喋喋不休，这是宣泄不良情绪的合理渠道。此时丈夫要理解妻子情绪上的波动，耐心倾听妻子诉说，给予妻子精神上的鼓励和安慰，打消其心中顾虑，特别是在孩子的性别上不要给妻子施加压力。
腹壁紧绷会给孕妇造成多种不适丈夫可在晚间为妻子轻抚腹部，一方面是与尚未谋面的宝宝交流，另方面又减轻了妻子的不适，使妻子依赖心理得到满足，焦虑情绪得到改善。
长辈：孕妇的母亲，婆婆最好也能现身说法让孕妇了解生产的全过程，做到心中有数。
孕期焦虑怎么办？想要应对孕期焦虑，需要准妈妈和家人一起行动起来哦。
孕妇得了风疹怎么办，会不会影响胎儿健康？
我身上长了很多红疹子，痒的厉害，检查是风疹，可是我怀孕三个月了，这该怎么办？会不会影响胎儿健康？
宿迁市人民医院妇产科主任医师王建英回复：孕妇患有风疹需要及时治疗，避免胎儿早产，或者是胎死宫内的现象。不同的月份感染的几率也不一样，怀孕第3个月则会降低到5%。等到孕20周以后，胎儿就几乎没有感染风疹的危险了。在怀孕前接种风疹疫苗，对你和宝宝最安全。另外，做产前风疹免疫检查，也有助于你对整个孕期的把握。宝妈需要定期去医院做产检，遵医嘱进行护理，平时要注意个人的生活习惯，对于上班族的孕妇而言，工作的时候注意情绪稳定，不要总是在焦虑中度过。饮食上，营养均衡即可，不要久坐在板凳上，需要适当的活动，对健康才有利。
孕期焦虑会影响胎宝宝成长
怀孕中期这3个月，是准妈妈心理上的黄金时期，然而精神不佳的情况也多会发生在孕中期。这时，怀孕的新鲜感没有了，虽然距分娩尚有一段时间，但有些原本开朗、自信、有主见的准妈妈，突然会变得脆弱敏感，不是担心胎儿长不好，就是对分娩产生恐惧。于是常因一点小事对丈夫发脾气，弄得丈夫也不知所措。
孕期焦虑还会影响到胎宝宝的成长，准妈妈的情绪变化能够通过引起某些化学物质的反应而传染给胎宝宝。快乐、悲伤，胎宝宝都会感同身受。如果准妈妈心理经常处于紧张不安等不良情绪中，就会严重地影响胎儿发育，因此做好心理保健是非常必要的。
为孕育一个聪明、健康、活泼的宝宝，准妈妈务必要给腹内的宝宝以最大的爱心，学会自我心理调节，保持心平气和，善于控制和缓解不健康情绪，不大喜大悲。每天晚饭后，你可以和丈夫一起出去散散步，一边慢慢走，一边和丈夫谈谈心，也让丈夫对胎宝宝说几句话，让他感觉做爸爸的幸福。
记孕期心情日记，是一个让自己放松的妙法。给自己买一本装饰漂亮的日记本吧，每天都写上一段自己的心情、腹中宝宝每天的变化。等宝宝长大了，再把这本日记拿出来，和宝宝一起回顾这些温馨的记忆。
而良好的生活环境，也会给准妈妈带来愉悦心情。要给自己营造一个雅静、整洁、柔和的生活环境，你可以根据自己的喜好来布置卧室，如摆放一些气味清香的花草或盆景，播放一些优美动听的轻音乐。音乐不仅能促进胎儿的身心发育，对准妈妈本身也能起到保持心情舒畅的放松作用，使精神保持充分松弛。
此外，还可在床头的上方贴一张漂亮的婴儿画报，闲时一边看画，一边想象自己的宝宝也像这个宝宝一样可爱。和宝宝传递心声，也是一个好方法。每天花几分钟同腹中的宝宝说几句悄悄话，比如“宝贝，我爱你。”等等，还可以在外出散步时对宝宝说：“今天天气真好，你和妈妈一起享受阳光的沐浴，妈妈真开心！”
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