女性在产后都是需要一个哺乳期的过程，这个过程要分个人的身体状况，有的需要一年的时间，有人需要几个月，因为现在都是工作阶层的朋友，即便是在刚刚生了孩子后的一两个月之内，就需要投入到工作岗位中，在工作期间照料给孩子哺乳，乳房是有损伤的，那么哺乳期怎样保护乳房好呢？
哺乳期乳房保健做得怎样对母婴二人的保健意义重大，否则，全家人均受到“波及”，闹得不得安宁。因此建议“新妈妈”要特别注意以下问题：
(1)、哺乳期母亲应保证充足的营养，以满足二人生理需要，否则，可能造成少乳，影响婴儿生长发育，自身脂肪消耗过多，形体消瘦，日后乳房萎缩。
(2)、哺乳期母亲应保持良好的精神状态，心情愉快，生活规律、睡眠充足，避免精神刺激和不良情绪的影响，而导致乳汁分泌及排泄不畅。
(3)、哺乳时，左、右两侧交替进行;乳汁少，乳房小的一侧要多喂奶，达到两个乳房均等大小，并且调整到每次哺乳刚好吸尽双乳奶水时为佳，这样的话，不会因奶水多余而瘀积导致感染的机会增加，也不会出现奶水不足。还可以防治过度奶水分泌导致将来乳房松驰、萎缩。
(4)、经常按摩，牵拉奶头，使期皮肤增厚以防婴儿吸吮时造成乳头水肿或破损，避免乳腺炎的发生。出现发烧，乳房肿痛时应想到有无乳腺炎的可能，尽早处理，以防病情加重。
(5)、再就是哺乳期要戴乳罩，以防乳房下垂。
女性哺乳期的乳房比较娇嫩，容易受到损伤和感染。同时担负着哺育婴儿的功能，需要大量分泌乳汁，因此这期间的乳房保健，不但要注意保护乳房的健康，而且要维护和增强乳腺的泌乳功能。具体的保护措施主要是：
1、哺乳期要预防乳头、乳晕损伤，每次哺乳前后，要用温开水洗净乳头、乳晕，保持其干净、干燥。
2、如发现乳头有污秽物或被汗水浸渍，要及时清洗干净，防止乳头糜烂、破裂。此外，还要避免脏东西通过乳头导管或其他破损侵入乳房，引发急性乳腺炎。
哺乳期不光是要保护好孩子身体健康，给孩子及时的哺乳，不要把宝宝饿到，还要预防乳头的健康，尤其是在长时间不给孩子喂奶的时候，乳头方面会有破裂和感染的情况，我们平时要保证乳头的干净整洁，另外要保护乳头不要太干燥，如有异常可及时检查。
哺乳期怎样护理乳房呢
乳房对于每个女性来说都是很重要的，也是每位女性呵护的对象之一。但是哺乳期往往会使乳房有一定的改变，很多女性为哺乳而令乳房改变所烦恼，更有人因为这样放弃哺乳。其实大家不必太担心这个问题，一切事物都有其护理方法，乳房也不例外。下面为大家介绍一下哺乳期怎样护理乳房。
1、坚持每天做乳房按摩，这样可使乳房保持弹性，改变下垂的外观：将一只手的食指、中指、无名指并拢，放在对侧乳房上，以乳头为中心，顺时针由乳房外缘向内侧划圈。两侧乳房各做10次，以促进局部的血液循环，增加乳房的营养供给，并有利于雌激素分泌，促进乳房发育。还可以由下往上、由内往外将乳房往上提升，以双手的手温及适当的力量来回按摩双乳约2分钟。每天3次。
2、要选择附有钢托的内衣，将乳房提起，但一定要松紧适宜，不宜穿得过紧。
3、每天坚持做扩胸运动、推墙训练、仰卧起做12-15个，每次做5组，每周2-3次，适宜在饭后1小时进行练习。
4、在洗澡时，用冷热水交替喷洒乳房，这样可以提高胸部皮肤的张力，促进乳房的血液循环，使乳房丰满起来。
5、饮食上多吃一些富含维生素E、维生素B的食物，如瘦肉、蛋、奶、豆类、芝麻等，它们有利于保持乳房的健美。
哺乳期怎样护理乳房，哺乳期对乳房的伤害是比较大的，所以哺乳期护理乳房很重要。至于怎样护理，我们都可以从以上的介绍看到，护理乳房的方法很多，护理好乳房对女性来说是有很大好处的。这一点就算不说，相信大家也清楚，要好好呵护自己的乳房。
哺乳期怎么保养乳房呢
在哺乳期间的妈妈们很多都是自卑的，特别是乳房方面，如果生了孩子，给孩子喂奶了，那么女人的乳房肯定是会下垂的，乳房下垂了之后就有了缺陷，这样的症状对于女性的形体也是有很大影响的，很多人把这样的现象当成是阻挡自己美观的因素，所以说下要全面消除，在哺乳期间必须要保养自己的乳房，那么哺乳期间怎么保养乳房好呢？
一、无论乳房以前如何坚挺，为防患于未然，必须每天穿戴胸罩给乳房提供良好的支撑。选择合适的胸罩十分重要，戴得太紧会压迫乳房，影响乳腺的正常发育;戴得太松则起不到效果――它依旧会下垂。
二、涂些天然护肤油既保护皮肤又减小摩擦力，每天用手轻柔地按摩乳房，促进乳腺发育。
三、经常清洗乳头。用植物油(橄榄油、麻油、豆油)或矿物油(石蜡油)涂敷乳头，使乳头表面的积垢和痂皮变软，再用肥皂和热水洗净。
四、母乳喂养的姿势一定要正确。
1、不要让婴儿太过贴近胸部，当他位于正确的位置，而开始吸吮时，会发现他的太阳穴与耳朵微微地颤动。如果婴儿的位置很正确，就不会觉得乳头肿痛。
2、在自己胸部下方，用一只手平贴在肋骨上，支撑自己的胸部。要避免压迫到胸部顶端，因为这样很可能会使乳头的方向改变，从而使乳腺阻塞。
哺乳期间就可以按照这样的方式来给自己保养，让自己的乳房保养到一定的程度，这样对自己的乳房来说才是最好的，给自己保养乳房的时候一定不能乱按摩，这样很容易伤害到自己的乳房，甚至会影响到奶水的发育，而哺乳期间保养自己乳房的时候也可以毛巾来热敷热敷。
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