导读： 1、常吃绿豆去水肿 2、常吃红豆排出体内多余盐分 3、常吃海带可助消除水肿 4、常吃黄瓜可去除水肿 5、常吃西瓜有助于消除水肿 6、常食苹果醋可以帮助去除水肿
1、常吃绿豆去水肿
说到除去身体的水肿，我们首先会想到的食物就是绿豆了。绿豆有着非常好的清热解毒，且利尿、消除水肿的功效，如果女性朋友们出现水肿的现象，那么，多吃一些绿豆汤、绿豆粥都能够帮助身体消除水肿。另外，绿豆有这健脾之功效，对于脾胃不好的女性朋友们来说，可以起到保护脾、肾的功效。常吃 绿豆有利于消除身体水肿，以帮助减肥瘦身。
2、常吃红豆排出体内多余盐分
红豆与绿豆相同，都是杂粮类食品，红豆与绿豆相比，除了可以帮助身体排出多余的水分之外，还能够排出身体有毒物质和多余的盐分，促进身体内的新陈代谢，另外，可以帮助女性朋友们补血活血，常吃红豆对身体是非常有益处的，女性朋友们可以多吃哟！
3、常吃海带可助消除水肿
海带中有一种特殊的物质，可以帮助身体消肿利尿，而海带中的碘元素，针对治疗由于甲状腺功能底下而引起的肥胖非常有帮助，从而，消除水肿，达到减肥的效果，所以，人们常说吃海带可以减肥瘦身，就是这个道理。身体有水肿的女性朋友们可以多吃一些海带，像在冬季这样的季节里，煲一些海带汤都是非常不错的饮食选择。
4、常吃黄瓜可去除水肿
除了粗粮中的绿豆和红豆之外，蔬菜中的黄瓜也有着非常好的利尿去水肿的作用，黄瓜可清热解毒、利尿消肿、生津止渴的功效，黄瓜可以凉拌、清炒，它热量极低，吃再多，都不用担心会发胖，如果身体发生水肿的情况，多吃黄瓜是非常好的选择。
5、常吃西瓜有助于消除水肿
虽然西瓜中含有大量的水分，使用之后可令女性朋友们产生非常强的饱腹感，从而会降低我们的食欲，以达到减肥的效果，但是，西瓜中还含有一种特殊的物质，对于消除水肿非常有帮助，还能够促进机体的新陈代谢，有助于帮助身体排毒，总而言之，如果女性朋友们身体出现水肿的现象，不妨吃一点西瓜来缓解吧！
6、常食苹果醋可以帮助去除水肿
女性朋友们只知道苹果醋可以帮助美容养颜护肤，殊不知，苹果醋可以平衡身体的酸碱值，倘若由于身体内碱性值过多而导致的水肿，常食苹果醋就可以缓解，另外，苹果醋还有对身体增强免疫力、降低血脂的功效。
常吃5种食物,帮助女性去水肿
1、常吃绿豆去水肿
说到除去身体的水肿，首先会想到的食物就是绿豆了。绿豆有着非常好的清热解毒，且利尿、消除水肿的功效，如果女性朋友们出现水肿的现象，那么，多吃一些绿豆汤、绿豆粥都能够帮助身体消除水肿。另外，绿豆有这健脾之功效，对于脾胃不好的女性朋友们来说，可以起到保护脾、肾的功效。常吃 绿豆有利于消除身体水肿，以帮助减肥瘦身。
2、常吃红豆排出体内多余盐分
红豆与绿豆相同，都是杂粮类食品，红豆与绿豆相比，除了可以帮助身体排出多余的水分之外，还能够排出身体有毒物质和多余的盐分，促进身体内的新陈代谢，另外，可以帮助女性朋友们补血活血，常吃红豆对身体是非常有益处的，女性朋友们可以多吃。
3、常吃海带可助消除水肿
海带中有一种特殊的物质，可以帮助身体消肿利尿，而海带中的碘元素，针对治疗由于甲状腺功能底下而引起的肥胖非常有帮助，从而，消除水肿，达到减肥的效果，所以，人们常说吃海带可以减肥瘦身，就是这个道理。身体有水肿的女性朋友们可以多吃一些海带，像在冬季这样的季节里，煲一些海带汤都是非常不错的饮食选择。
4、常吃黄瓜可去除水肿
除了粗粮中的绿豆和红豆之外，蔬菜中的黄瓜也有着非常好的利尿去水肿的作用，黄瓜可清热解毒、利尿消肿、生津止渴的功效，黄瓜可以凉拌、清炒，它热量极低，吃再多，都不用担心会发胖，如果身体发生水肿的情况，多吃黄瓜是非常好的选择。
5、常吃西瓜有助于消除水肿
虽然西瓜中含有大量的水分，使用之后可令女性朋友们产生非常强的饱腹感，从而会降低食欲，以达到减肥的效果，但是，西瓜中还含有一种特殊的物质，对于消除水肿非常有帮助，还能够促进机体的新陈代谢，有助于帮助身体排毒。
女性适量吃这6种食物，能帮助预防乳腺疾病！
乳房对于每个女性都特别重要，既能够让身材看起来婀娜多姿，也能够帮助女性孕育儿女。但近几年乳腺疾病的发生却有上升的趋势，这让许多女性都非常烦恼。为了避免乳腺疾病的发生，在平时的时候可以多吃一些对预防乳腺疾病有帮助的食物。
吃什么能够帮助预防乳腺疾病呢？
1、坚果类食物
坚果类食物有很多，比如黄豆，花生，杏仁，核桃，芝麻等等，虽然这些食物都属于坚果类食物，但是它们的营养成分却并不一样，比如黄豆和花生里面含有的卵磷脂比较丰富，而杏仁和核桃以及芝麻当中，含有的蛋白质和抗氧化剂则比较丰富。虽然这些食物的营养成分不一样，但是它们却同样能够起到保护乳房的作用，杏仁和核桃能够起到抗乳腺癌的作用，而黄豆花生中的卵磷脂以及维生素则能够让乳房组织变得更加有弹性。
2、水果
为了预防乳腺疾病的发生，平时要多吃一些富含维生素的水果，比如猕猴桃，草莓，柑橘，无花果等等。这些水果当中不但维生素丰富，而且还含有许多的抗癌物质，能够预防乳腺疾病的发生。
3、蔬菜
蔬菜的种类也很多，其中也有很多种能够很好的保护乳房，比如番茄，胡萝卜，南瓜，洋葱，黄瓜，萝卜等等。
4、菌类
经研究发现，不贪吃，而且比较瘦的女性患乳腺癌的几率比较低，这说明卡路里的摄入对乳腺的影响很大，所以平时可以多吃一些能够让人抵抗疾病能力增强而且卡路里比较低的菌类，比如黑木耳，香菇，银耳等等。
5、大豆
大豆是一种营养成分，非常丰富的食物，它里面有一种成分叫做蛋白酶抑制剂，这种成分可以预防癌症的发生。而大豆和大豆制品当中的异黄酮，则能够降低雌激素水平，这样一来就能够预防因为雌激素和乳腺受体结合而引起的乳腺疾病。平时经常会看见的大豆制品，有豆腐、豆浆等等。
在平时的生活当中，除了要吃一些预防乳腺疾病的食物之外，还要保持良好的心情，养成良好的生活习惯，这样不但能够预防乳腺疾病的发生，还能够预防其他疾病的出现，毕竟生气和情绪波动是对身体伤害很大的。
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