导读： 预防感冒 从生活习惯做起
预防感冒 从生活习惯做起
虽然孩子感冒咳嗽的原因非常多，但增强孩子自身的抵抗力已经是家长和医生的共识。那么到底该如何帮助孩子提高抵抗力呢？
首先，不能拔苗助长。许多家长因为担心孩子反复感冒，采取补充营养剂等方法来防患于未然，其实这样的做法适得其反。建议家长还是多多培养自身以及孩子良好的卫生习惯比较重要。
其次，不要滥用抗生素。前阵子超级细菌引发的危害，大家应该都很清楚了。但是，当孩子咳嗽长时间不好时，许多家长都会想到用消炎药，但是这样的做法其实并没有效果。许多咳嗽抗生素都是无效的，还是找到原因后，再对症治疗比较好。
再次，许多人都会问有没有什么比较好的防病偏方？比如平时煮点什么特别加料的粥或煲个汤会不会比较好。这个不必太刻意，其实只要遵循营养搭配的原则，少给孩子吃点零食，特别是一些过甜和过咸的以及太辣的东西，注意孩子良好的作息习惯就可以了。
最后，医生门建议给孩子多增加户外活动的时间。现在因为城市里孩子活动空间的减少，许多孩子运动量都太少了，有空要多带孩子到阳光下跑步或者散步，都是非常有效的办法。
宝宝吃太多更容易患感冒？,生活中如何预防宝宝感冒？
宝宝的各个器官生长发育还不是很完善所以身体比较虚弱，容易受到细菌和病毒的侵蚀，出现感冒的情况，现在有很多家长为了能够让孩子摄取足够的营养，希望孩子多吃一点，殊不知还是吃得过多也容易引起感冒。
孩子吃得过多反而会引起感冒吗？
现在有很多家长怕孩子饿着所以会让孩子多吃一点，这可能会引起宝宝的脾胃功能不足，食物的消化不良，食物如果蓄积的太多就会引起内热而诱发感冒。同时，吃得过多也容易引起积食，更容易导致反反复复的感冒，这类孩子一般是胃部比较强但是脾胃弱，可以观察一下孩子的舌苔，如果舌苔比较厚有口臭，那就是积食了。
不爱喝水、穿得太多的孩子、缺乏锻炼也容易感冒
水直接参与了我们身体的所有代谢，如果喝水少的话自然也会生病，多喝水才能够更好的预防孩子感冒和发烧，从小让孩子养成爱喝白开水的好习惯，千万不能使用饮料或者果汁来代替。平时尽量不要给孩子穿得太多，根据天气的变化来增减衣服。缺乏户外运动的小宝宝也容易患上感冒，因为不爱运动的小宝宝食量比较少，消化和吸收能力也是比较弱的同时免疫力也会下降，容易反复发烧感冒。
如何预防小宝宝感冒呢？
1、要适当的给孩子增减衣服
有一部分的家长担心孩子着凉，所以会给孩子多穿些衣服，但是宝宝的活动力比较大，新陈代谢比较快，会经常性的出汗，出汗之后衣服就容易潮湿，没有及时把汗擦出的话，遇到风吹就会出现真正的着凉，所以一定要根据天气的变化来给孩子适当的增减衣服，宝宝出汗之后及时擦干，勤换衣服。
2、做到勤洗手
家长每次回家之后要做到洗手、漱口之后再接触宝宝，尤其在亲宝宝的时候，要提前用淡盐水来漱口以及清洗鼻腔，这样才可以把病菌传染给宝宝。另外要让宝宝养成便后饭前洗手的好习惯。
3、居住的环境注意通风
要注意孩子居住环境的干净和通风，温度控制在26℃左右，相对湿度也要控制在60%，尤其是到了夏天不能让孩子一直待在空调房里，要经常性的开窗通风。
4、做到饮食的合理
宝宝的饮食方面一定要以清淡为主，做到饮食的均衡和多样化，千万不能让孩子挑食和偏食，另外要多喝水，只有多喝水才能够把毒素排出体外，预防感冒，在给孩子添加辅食之后也应该有意识的让孩子多喝汤。
温馨提示：家长可以适当的带着孩子出去晒晒太阳这样可以防止缺钙，做到营养的均衡。
小孩感冒咳嗽流鼻涕怎么办？如何预防宝宝感冒咳嗽的发生？
冬天天气寒冷，强冷空气常常袭来，紧随后面的就是感冒跟咳嗽。宝宝抵抗力差弱，一不留神便非常容易感冒咳嗽。那麼小宝宝咳嗽吃什么食物的快呢？
莫要感冒变肺部感染，感冒的心理治疗。
多歇息、多喝水、留意呼吸道隔离、防止并并症。常见的抗病毒的药有病毒唑、病毒灵，中药材有金银花茶、板蓝根冲剂等，对症治疗药有感冒中药方剂，一些感冒口服液，退烧药。也有抗病毒治疗滴鼻液，眼药水等。感冒的用药治疗并并不是很重要的，关键的是医护好，监测体温，避免热惊，让小儿确保充足的睡眠，填补充足的水份和营养成分，留意病况的原发型，并发症的产生。由于，感冒是自限性疾病，病毒感染在身体有一定的存活期。此外，一些抗病毒的药的功效也不是很靠谱，有的破坏力白细胞计数，导致白细胞偏低，因而，临床医学上多应用中药材清热去火，如金银花茶、板蓝根冲剂等。病症重的服用一些对症治疗药，如感冒口服液、退烧药。
提示：不必随意应用抗菌素
大家别名的感冒便是亚急性上上呼吸道感染，通称上感。造成上感的病菌主要是病毒感染，占90%之上，病菌的继发性感柒只占极少数。因而，感冒就服用抗菌素，乃至应用高級抗菌素的作法不是对的。
小儿特别是在小宝宝，上感的概率非常大，每一次都服用抗菌素，有的持续感冒，持续应用抗菌素，抗菌素越变越高級，結果导致小儿耐药菌生长发育，一旦有细菌感染，应用药品实际效果不佳。并且，抗菌素有很多不良反应，如破坏力白细胞计数，使白细胞下降，进一步减少人体的抗病性工作能力。抗菌素对消化道黏膜的刺激性发生药物性胃炎，肠胃肠道菌群失调。长期性应用抗菌素，或高級抗菌素，广谱性或协同应用抗菌素，使肠胃内一些非病原菌被消灭，发生群失衡，毁坏肠胃内微生物菌种均衡，而发生消化道疾病，乃至发生伪膜性肠炎，机遇菌—黄曲霉菌二重感染，一些非病原菌因为失去互相牵制，而变成病原菌。
在我国尤其是给少年儿童乱用抗菌素状况十分比较严重。据在我国是耗费拓展力素的强国。约占全球使用量的一半。等同于资本主义国家应用抗菌素量的十几倍。感冒的90%之上是病毒性感染。抗菌素对病毒是失效的，要有细菌感染的直接证据再投入使用抗菌素。不必由于怕细菌感染而保护性给药，它是错误认识。抗菌素是消灭病菌的。沒有病菌应用抗菌素只有杀来白细胞计数。抗菌素的药物半衰期不是限的，最多但是几个小时，沒有长期性功效。
不许咳嗽反复发作，并不是简易吃药只是黏膜维护
小儿咳嗽是一种病症，是一种防御性反射动作，根据咳嗽把呼吸系统中的“废弃物”清除出去，咳嗽与此同时通常伴随血痰，痰便是“废弃物”。那那么来说，咳嗽是好事儿，就并不是止咳化痰医治了。当呼吸系统中沒有“废弃物”，仅仅有血肿、浮肿，或因为长期性咳嗽刺激性，使咳嗽神经中枢长久处在高宽比激动情况，这时候的咳嗽就并不是具备维护功效的反射动作了，就应当积极主动止咳化痰。即便 是防御性的，假如咳嗽强烈，危害睡眠质量和进餐，还要医治，止咳化痰医治也包含化痰，缓解呼吸系统黏膜浮肿，修复支气管子宫内膜微绒毛功效等。因而，止咳化痰医治并不是简易的服用咳嗽药。最先要剖析咳嗽的原发性要素。对于发病原因医治，才会接到好的結果。
即便 是支气管炎，肺部感染造成的咳嗽，也不一定都是有主题活动感柒，针对经久难愈的咳嗽，不必长期性应用抗菌素，更沒有必有长期性应用抗病毒 药。沒有病菌，仅仅病毒性感染，还长期性应用抗菌素只有提升药品的不良反应，白细胞下降，肠道菌群失调，胃作用损伤，小儿胃口降低，是利少弊多，是不可取的。这时候的医治，应当把关键放到对呼吸系统黏膜的维护、修补，作用的修复等上。
提示：家中必备小儿止咳祛痰中药材
小儿咳嗽合适采用兼具化痰、止咳化痰功效的咳嗽药，糖桨服用后粘附在咽喉部黏膜上，变弱了对黏膜的刺激效果，自身就可以达到镇咳目地，服用时不必自来水稀释液，都不自来水吞服。
按中医基础理论，把咳嗽分成热咳、风寒咳嗽、风寒咳嗽和影响咳嗽，采用中药材止咳糖浆时，因药效不一样，也是有寒、热、温、凉之分，须对症治疗服用。
蛇胆川贝液具备祛风镇咳、除痰消结之作用，主冶风寒风热咳嗽、咳嗽多痰等症，针对寒症造成的咳嗽、咯白稀痰、夜重日轻则切忌应用。
棘籽枇杷膏具备润肺、止咳化痰、止咳化痰之作用，适用风寒风热咳嗽、咽喉干燥、咳嗽难受等症。
鲜竹沥药效偏寒，有清热润肺、止咳化痰功效，适用燥咳及痰黄带血者，寒症咳嗽则不适合服用。
消咳喘药效偏热，不可以用以小儿的发烫咳嗽、痰黄带血者。百日咳糖桨药效偏温，用以风寒感冒造成的咳嗽较为适合，如果是风寒风热感冒造成的咳嗽则不能服用。虚症咳嗽多见漫性咳嗽，且咳嗽乏力，并伴孱弱容易出汗，四肢发冷，这时宜用桂龙喘丸、健肾咳喘丸等。
风寒止咳糖浆，也叫非那根糖浆，以止咳化痰为主导，兼具止咳化痰，并有镇定功效，适用晚间咳嗽多痰、危害睡眠质量及因为皮肤过敏造成的急性支气管炎等病，小儿要把握好使用量。
在医治咳嗽时，不必长期性服用抗菌素，要找到发病原因，在医治原病发的基本上，挑选适当的止咳祛痰药，留意医护。
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