导读： 怀孕 怀孕11周注意事项 产检 孕期
怀孕
11周，你要注意什么呢？让小编来给你做些小小的提醒吧。
怀孕11周注意事项
1、不要错过
产检
“建档”期：准妈妈在孕前期要选择一家信赖的医院进行产检建档，之所以叫“建档”，是因为医院会给每位孕妇建立一个档案，记录你整个孕期
每次身体检查情况。初次建档不要超过3月半月。2、感到头晕警惕低血糖：怀孕初期，准妈妈可能会时常感到头晕，尤其是在体位发生改变时，如从坐位变成站位，或者躺着时突然起来。这是因为怀孕后需要更多的血液供应，突然改变体位时，大脑没有得到充足的血液。注意不要突然改变体位。如果没有改变体位还会时常感到头晕，就需要及时看医生，看是否有低血糖或贫血。
3、注意营养均衡：这个时候有的准妈妈会出现特别渴望吃某种食物的状况。比如有的嗜酸，喜欢吃山楂、酸梅；有的嗜辣，喜欢吃辣椒酱、麻辣烫、辣火锅；有的喜欢吃臭豆腐、巧克力等。这并不是因为准妈妈体内缺乏某种营养成分，不用担心，很多过来人也都是如此。一般这种现象在孕3个月之后就会消失。准妈妈饮食应以自身健康和胎宝宝发育为宗旨，注意平衡膳食、补充营养。
4、切忌吃过量山楂：需特别注意的是，山楂对孕妇子宫有兴奋作用，可促进子宫收缩，倘若准妈妈大量食用山楂和山楂制品，就有可能刺激子宫收缩，进而导致流产。尤其是以往有过自然流产史或怀孕后有先兆流产症状的孕妇，更要忌食山楂食品。
5、不要长时间穿着防辐射服：孕妇长时间穿防辐射服容易使胎儿处于封闭状态，不利于身体发育。因为地球本身就是一个大磁场，人类需要这样的自然环境。另外，防辐射服会阻挡紫外线，影响孕妇和胎儿晒太阳的效果，容易缺钙。所以孕妈妈穿防辐射服注意三点：一是有需要时再穿，如身边有微波环境或强大的电磁辐射。二是及时脱换，在没有辐射的环境下尽量脱下防辐射服，让肚子里的宝宝“透透气”。三是晒太阳时不穿。
怎样才能怀孕？快速怀孕的五大注意事项
怎样才能怀孕
？其实很简单哦，只要你用对方法，就没问题啦。
一、快速怀孕的方法
1、最合适的生理、心理状态
从生理、心理角度上看，受孕的最佳时期是男女双方身体健康、精力充沛、心情愉快、休息充分、营养丰富之时。因此当夫妻双方有疾病的时候，或者是双方工作压力大、精神创伤或受刺激太大时，均不宜受孕。
2、最合适的受孕季节
季节的变化对受孕有着明显的影响。选择怀孕的理想季节，对母亲的健康和胎儿的生长发育有非常重要的意义。家认为受孕最合适的季节是春末或秋初即3－4月或9－10月。
3、最合适受孕姿势
做爱的姿势对受孕的快慢有直接的关系。受孕的最佳性爱姿势是男上女下，采取这种体位时，位于上方的男性一次次冲刺都能更深更近地触到女方宫颈，等于无形中帮助精子更快更容易地“找到”卵子结合。
4、最合适的受孕时间
据研究表明，在女性排卵当天及前5天，性交受孕率高，特别是排卵当天。因此为了增加受孕几率，在排卵前双方应该要好好休息，养足精力。才能保证性爱质量，以保证足够数量的高质量的精子受精。
另外，性爱质量如何也会影响到受孕情况，因为性高潮中子宫内为正压，子宫内产生吸引作用，有利于精子的游入。再者，性兴奋中，阴道分碱性粘液，使平常呈酸性的阴道环境PH值上升，有利于精子的生存和活动。
5、一天中最合适的受孕时间
人体的生理情况和机能状态一天24小时不断的变化，经过科学家研究普遍认为晚上9点到10点同房受孕的几率大。因为人在早上7时至12时，身体机能状态呈上升趋势。中午13时到14时，机体处于最低时刻。下午5时再度上升。除此之外，同房后女方长时间平躺睡眠有利于精子游动，增加了精卵接触的机会。
除了以上五点以外，想要优生优育就必须要注意卵子的最佳受孕时间。
二、卵子的最佳受孕时间
1、把握卵子的最佳受孕时间至关重要
女子在育龄期，卵巢每月排出一个成熟的卵子，排卵日期在下次月经来潮前14天左右。卵子从卵巢排出后立即被输卵管伞部吸到输卵管内，并在输卵管壶腹部以等待精子的到来。精子在女性输卵管内能生存1—3天，卵子能生存1天左右，如在女子排卵日前后数天内性交，精子和卵子可能在输卵管壶腹部相遇，最终有一条精子进入卵子，然后形成一个新的细胞，这个细胞称为受精卵或孕卵，这个过程称为受精。
从上述可以看出，卵子不仅数量少，而且与精子的结合过程也不容易。如果错过了卵子的最佳受孕时间，有可能白费功夫，也有可能浪费了宝贵的卵子。
2、卵子最佳受孕时间是排卵期
卵子最佳受孕时间是排卵期。对于月经规律的女性来说，其排卵的时间大多在下次月经来潮前的14 天左右。因此，选择这个时期性交，一方面容易受孕，另一方面双方的配子（种子）质量最好。
因为卵子排出卵巢后能受精的时间只有24 一48 小时，而最佳受精时间是24 小时内。如果超过了这个时间，卵子就会老化衰退，那么即使勉强受精，胚胎的质量也不是优质的。
精子在女性体内虽然存活时间比卵子长（一般可达72 小时），但随着时间的延长，精子自身的能量大量消耗、活动力减弱、质量下降，即使勉强受精成功，所形成的受精卵也不是最优质受精卵，形成的胎儿也不是最好的后代。
因此，新婚夫妻若计划安排生育，就一定要选择最佳受孕时间。这个最佳受孕时间选择以女方为主，因为女方每个月经周期只排一次卵，也只排1 个成熟的卵细胞，其最佳受精时间只有24 小时，所以这是最佳受孕的关键。
男性单次性交可排出数千万至上亿个精子，其中绝大多数精子有受精能力。因此，只要安排好女方排卵期性交，那受精成功的几率是很高的。
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43岁周慧敏怀孕,大龄女怀孕安胎注意事项
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近日城中最热的娱乐新闻莫属43岁周慧敏怀孕一事，周慧敏和倪震一直对外声称“丁克”家庭，但据最新消息称，周慧敏已秘密怀孕三个月，两人更赴教会祈祷护胎，又看NBA做胎教。
新闻背景：43岁周慧敏怀孕已经有三个月
消息指周慧敏现已秘密怀孕三个月，胎儿算是稳定下来。早前她穿上连身裙出席活动时明显肚凸，只有露长腿转移视线。又见她在活动中走天桥显得步步为营，但身为大肚婆的她心情极佳，笑足全程。活动结束后她便急忙回家安胎。今年三月份周慧敏也曾被媒体拍到在香港铜锣湾商业大厦看专科诊所，自从和倪震结婚，她怀孕的消息就不断，不难看出Vivian非常想要小孩，据知情人说，这次她非常高兴，同时也非常小心。
为了保住胎儿，周慧敏要求倪震每周日都跟她一同去位于北角的“Island ECC”教会做崇拜。17日下午五时，两人便结伴出席崇拜。只见唱歌时周慧敏非常投入，而倪震啧表现得较为含蓄。牧师叫教友祈祷时，两人闭上眼低头祷告，周慧敏更念念有词。24日两人又入场到教会做崇拜，席间两人非常甜蜜，周慧敏更紧握倪震手臂向教友报喜。饭后倪震先去拿车，再兜去门口接老婆。周慧敏上车时朋友更大声提醒：“小心点，看着大肚婆啊！”，让周慧敏非常开心。
高龄准妈妈如何做到优生呢？
1.孕前做好充分的准备
高龄孕妇必须进行优生咨询，了解该注意些什么事项，有针对性地做好心理准备。夫妇双方要做次全面体格检查，积极治疗原有的疾病。
若妇女患有高血压、糖尿病等疾患，要待病情控制后才好受孕。为了避免胎儿发生神经管畸形，孕前应按医嘱服叶酸。在计划要孩子前停服口服避孕药，改用工具避孕，以避免药物成分对胎儿产生不良影响。夫妇双方忌烟、忌酒。因为吸烟、喝酒可使精子、卵子的质量下降。平时应注意锻炼身体，如夫妇一起跑跑步等。还要特别注意孕期心理卫生，应该保持心情愉快，充满自信，这种良好的情绪，有助于正常分娩。
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2.孕期保健要细致
孕早期，胚胎在子宫里发育，母体要接受这么大的生理变化总得有段适应的过程，于是孕妇就出现了妊娠反应，如恶心、呕吐……虽然很难避免，但这些不适只是暂时的，而且即使这时孕妇摄入的营养少了些，也不会影响胚胎的发育，只要选择可口、清淡的食物，少食多餐，多吃水果，胃里就舒服多了。孕妇还应在医生的指导下，平衡膳食，适当运动。孕期性生活不能和平时一样。
孕早期、孕晚期应避免房事，以免引起流产或早产。空气污浊、人多拥挤的地方，空气中聚集着病原微生物，尽量避免去这样的场所。电脑操作室一般是封闭的空间，空气不流通，油墨等挥发物使空气污浊，长时间坐着，易引起下肢浮肿和痔疮，因此，孕妇不宜做“电脑迷”。
3.要特别重视产前检查
高龄孕妇需要靠现代医学“保驾”才能更有把握“优生”。高龄孕妇中最常遇到的问题是：年龄愈大，所生孩子中先天性痴呆儿和某些先天性畸形儿的发病率愈高，如最常见的“先天愚型”（唐氏综合征）。
另外，高龄孕妇中流产、早产、死胎的发生率也明显增高。再就是孕妇合并糖尿病或高血压的危险性增加。分娩时高龄初产不仅产程明显延长，滞产率增高，剖宫产率亦高于一般产妇。因此，高龄孕妇应加强孕期保健，除了一般孕妇常做的孕期保健外，还要缩短产前检查间隔时间，增加检查项目。
在怀孕过程中，高龄产妇也要比一般的产妇要辛苦，应用一些小小的技巧就可以让生活变得更加舒适些。
1. 双脚抬高——有空就坐下来，并抬高双脚，可以将抽屉或储物箱翻过来当做脚凳。
2. 放松运动——在乘车或工作时练习一些简单的颈部、肩膀、骨盆和足部运动，这些运动可以缓解紧张，并促进血液循环。
3. 蹲姿练习——如果你必须弯下腰来，应尽量采取蹲姿，以锻炼腿力，练习分娩姿势。
4. 饮食健康——随身准备一些富含营养的点心，虽然有恶心的症状，但偶尔还有想进食的念头。全麦饼干或一杯牛奶不仅可以填饱肚子，同时还能减轻恶心的症状。
5. 放慢工作脚步——不要把自己逼得太紧，对家务采取比较宽松的标准，按轻重顺序来做，因为胎儿和你本身的健康比一尘不染的家更重要。
总之，高龄孕妇只要注意积极与医生配合，定期产前检查，保持健康的身体、良好的心态，注意孕期营养及锻炼，积极配合产科医生的处理，高龄孕妇一般都会顺利度过孕产期，分娩一个健康的宝宝。
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