碘元素为何被称为"智力元素"?胎儿期、新生儿期严重缺碘后果如何?专家提示，碘是人体必需的微量元素之一，缺碘会影响孩子智力和生长发育，孕妇、哺乳期妇女、婴幼儿及儿童补碘愈早，效果愈好。
缺碘容易造成死产、早产、流产和先天畸形。补碘的最好方法是食用碘盐。每天食用适量的碘盐就可以补充人体每天需要的碘。"健康成人体内的碘总量约为30毫克，其中70％至80％存在于甲状腺中，参与甲状腺激素的合成。"专家说，甲状腺激素对人体非常有用，可调节人体代谢、提供生命能量、维持恒定体温并促进身体骨骼肌肉等生长发育，更重要的是能促进大脑发育。"特别在胎儿期和0至2岁的儿童期，正是脑发育的关键时期，这时如果缺少碘的供应，人体就不会产生足够的甲状腺激素，大脑的正常发育就会受到影响，出现智力损害，这种损害一旦发生后天是无法恢复的。"专家介绍，人体轻度缺碘时，部分人颈部甲状腺会出现明显肿大，俗称"粗脖子""大脖子病"。胎儿期或新生儿期碘缺乏严重时，会发生地方性克汀病，表现为明显的智力缺陷，具有典型的痴呆表情，身材矮小，聋哑，甚至瘫痪在床。
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医生请问胎儿宫内缺氧的话会有什么后果？如果孕妇不吸氧，会怎么样呢？请医生告知。
宿迁市人民医院妇产科主任医师王建英回复：胎儿宫内缺氧的后果往往是比较严重的，胎儿缺氧的原因有母体血液含氧量不足、胎盘功能低下以及胎儿心血管系统功能障碍等。最好及时处理。孕期要注意定期产检，胎儿如果出现宫内缺氧的情况，还是应该对症处理，长期缺氧或者缺氧严重的可能引起胎儿胎停或者造成脑瘫或者胎死宫内。建议你及时吸氧治疗，你最好在睡觉的时候左侧卧位，有利于胎儿的供氧，到空气新鲜的地方散步，注意胎动。
镁利胆消化五种饮食习惯,人体缺镁会有什么严重后果？
国内几乎所有的营养学专著都强调中国人缺钙不缺镁。但事实上中国人缺镁很严重。问题在于中国人对镁的认识还存在很多盲点。国外医学机构近年来的研究表明，许多疾病与人体缺镁有关。埃及人不易得癌症，与他们平时镁的摄取量比欧洲人多几倍有关。人体缺镁会有什么严重后果？人们平时的饮食习惯会缺镁吗？让小编一一回答你。
体内缺镁会产生哪些严重后果？
植物的绿叶流失镁离子后就会变成黄色，那么人体中一旦缺少镁，又会怎么样呢？专家指出，在重要性方面，体内仅次于钙的矿物质是镁。镁在生理学上被称为第二信使，在细胞中负责重要的能量传输功能，有助于细胞膜适量调节钙的需求，使生理功能正常化。
镁是人体中必要的常量元素，约占体重的0.05%，即成年人体中含有镁20~30克，其中70%以上以磷酸盐的形式参与骨骼和牙齿的构成，约20%与蛋白质结合的结合成络合物存在于软组织中。人体中有数百种不同的酶需要镁元素的培育。镁是多种酶的激活剂，镁参与体内三大产热营养素的代谢和神经传递、肌肉收缩等。镁是制造细胞DNA和RNA的基本物质。镁还能使十二指肠括约肌松弛，利于胆汁流出，促进胆囊排空，既利消化又利胆。
营养师认为，成年人每天需要摄入镁至少350毫克，孕妇、哺乳期妇女为450毫克，运动员和强体力劳动者为500至600毫克。
5个饮食习惯会导致缺镁
1、饮酒会使食物中镁在肠道吸收困难，并使镁排泄量增多，造成缺镁。
2、主食、蔬菜摄入偏少或不摄入主食、蔬菜，引起体内缺镁
3、咖啡和茶喝得太浓太多，引起体内缺镁。
4、饮食中钠盐过多，导致体内缺镁。
5、过多食用肉、蛋、虾等丰富的磷化合物会阻碍镁的吸收。
如何通过饮食增加镁的摄入量？
对一般人而言，最容易找到的高含镁食品就在身边：蔬菜、豆制品中的红米苋、韭菜、蕹菜、茄子、萝卜、荠菜、胡萝卜、小葱、黑木耳、香菜、霉干菜及北方豆腐等，水果中的葡萄、香蕉、柠檬、橘子等，粮食中的糙米、红高粱、小米、新鲜玉米、小麦胚等，豆类中的黄豆、碗豆、蚕豆、等，水产中的紫菜、海参、苔条、鲍鱼、墨鱼、鲑鱼、沙丁鱼、贝壳类等。此外零食中的松子、榛子、西瓜子也是高镁食品。专家指出，凡是皮色带紫红和紫黑的蔬菜、水果含镁量都比较高。
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