怀孕12周准爸也会心理失调?
怀孕
12周准爸也会心理
失调?是的。到底是怎么个失调法呢?让我们来研究一下。
察觉问题──准爸爸心理失调的可能症状
准爸爸可以从生理和心理两个层面的表现,来观察自己是否在心理出现失调的情况:
1、生理上:出现所谓的“假孕”现象,即很类似准妈妈的害喜现象。这大部分会发生在个人成熟度较低(年轻的居多),或是对准妈妈占有欲特别强的准爸爸身上。此时,可能夫妻两人必须同时向精神科医师求诊。
2、心理上:心理上的表征较常见的是“焦虑”或“忧郁”,前者心情感受是莫名的“不安”,后者则是指严重的“失落感”。
追溯问题──造成准爸爸症候群的可能原因
问题出现了,就要先了解原因,几个具体的原因:
1、奉子女之命结婚,或这是非预期中的怀孕,因此“一切都在计划之外”另准爸爸打从心理上不情愿新生命“打扰”两人世界,或是不知如何迎接新生命。
2、准妈妈因并发症感到非常不适,或是有健康、安危上的顾虑,因而使得准爸爸“很有罪恶感”。
3、准妈妈长期在情绪上处于非常不稳定的状态,使得准爸爸觉得“自己怎样做都不对”而感到莫所适从。
4、准爸爸工作压力太大。
5、准爸爸有药物或酒精成瘾的习性。
6、夫妻两人对于孩子出生后的照顾,例如:准妈妈是否要辞去工作,回家担任全职母亲,或是要不要请保姆,还是必须拜托祖父母等意见不合。
7、因孩子出世可能使经济负担加重的问题。
作为一个真正的男人,准爸爸应该把孕育小生命看作是夫妻共同的责任,积极主动地培养自己的“准爸爸”意识,一起走过从二人世界到三人世界的心路历程。你知道吗,你的态度会直接左右着妻子的情绪,并对胎儿产生或多或少的影响。
要做一个好爸爸,不是从孩子出生之后才开始,而是要延伸到知道妻子怀孕的那一刻,并以此为起点始终分享妻子的感受。记住,你的所有付出,都是为了你们未来的三口之家。当然,在进入角色的过程中,你还要遵循“七项注意”——
注意一:用你的目光驱散她内心的忧虑
当宝贝悄然来临时,准妈妈面对的最直接也是最敏感的问题就是生活负担的加重,以及准爸爸有没有能力、愿不愿意和自己共同担当起这份责任。她在心理上对这突如其来的变化需要一个慢慢的适应过程。即便是理智地、自觉自愿地克制自己的欲望或努力工作,偶尔也会有委屈和欲望得不到满足的烦躁之感,此时丈夫的认可和宽慰,是对她最好的鼓励。
妻子需要丈夫的帮助,给予精神上的支持和动力;她所要经历的戏剧性的感情变化需要丈夫的理解,此时,妻子需要看到准爸爸镇定、乐观的表现。即便你心里没底,在妻子面前也要表现出一副胸有成竹的态度,这会给她一种精神上的安慰。
注意二:无条件接受她的“神经过敏”
怀孕、生孩子,是女人生命中一段极为短暂又极为重要的时期,在这期间她可能会多少有些忧郁,害怕因自己的疏忽而导致宝宝终生的遗憾,甚至变得神经过敏。
对于妻子的过度紧张,准爸爸应给予充分的包容,积极想办法帮她缓解紧张情绪,而不是火上浇油。
注意三:你是妻子的保护神
生理上的不适应和对自然流产的担心,使得多数准妈妈在怀孕之初特 别需要准爸爸的体贴照顾。如果你能在孕早 期陪着妻子或自己为妻子买一双舒适好穿且防滑的平底鞋;经常陪太太做产前检查;和妻子一起挑选孕妇装,当个好参谋,或在孕中期安排一次轻松、安全的旅游;在妻子腰酸背疼的时候为她做做按摩,和妻子共同商量请保姆和养育宝宝的事情,相信准爸爸的爱意能使方雪的内心洒满阳光。
注意四:准爸爸肚里能撑船
准妈妈经历突然的生理心理变化,会一下子变得小心眼。这时,准爸爸的宽容往往能化干戈为玉帛。濒临精神崩溃的边缘,她甚至偶尔控制不住自己、歇斯底里地发脾气,嚷嚷着不想要这个孩子了。
很多时候,准妈妈们需要把她们的种种不舒服、内心的不良情绪释放出来。这对她们调整心态,从不平衡走向平衡是有好处的。作为丈夫,你很难想象怀孕的女人要承受什么样的身心困扰。所以,对雅芳的失态,准爸爸应时刻保持宽容、耐心,对妻子的坏脾气视而不见,当个好听众,接纳所有抱怨,心甘情愿当妻子的出气筒。在妻子的怒气稍稍平息以后,准爸爸不妨搂着妻子温柔地问问:“我能替你做什么”或者递去一杯果汁,说几句贴心话:“我知道让你受委屈了,但还有什么能比就要做爸爸妈妈更让我们兴奋的?想想我们的小宝宝有多可爱,你就没什么可烦的了”。
注意五:做爸爸也需要充电
不是有了孩子你就能升级为一个好爸爸。相应的知识储备是你“提升”自己的必要阶梯。而且,这还能让你的妻子有种幸福和踏实的感觉。
注意六:关注宝宝每一天的变化
在孩子出生之前,没有人会真正理解“做父亲”是一个怎样的概念,不过预习有关的知识、熟悉一些方法和道理,对宝宝的健康成长和你日后适应爸爸的身份很有必要。因此,准爸爸最好能见缝插针地读读
育儿
图书杂志,了解胎儿的发育状况,弄明白在自己看不到的情况下,宝宝是怎么一天天长大的;陪妻子检查时一起听听胎心,感受宝宝强有力的心跳。这不仅能增进你和宝宝之间的感情、给妻子心理上的安慰,并且,在妻子遇到麻烦时,你也不至于不知所措。
注意七:和妻子一起接受产前培训
无论多忙,准爸爸也要抽空和妻子一起进入产前妈妈教室,学习
分娩
呼吸法、认识生产预兆、了解生产过程,学会一些应对办法,这样能在妻子生产时帮她减轻痛苦,使产程更加顺利。做好对妻子精神上的支持。怀孕期间会有哪些心理波动?如何缓解怀孕后期心理压力?
在全部怀孕全过程中,心理状态转变大概分三个环节,孕初期心理压力、怀孕中期心理压力和怀孕后期心理压力,每一个环节的心理压力又来源于不一样的要素。孕初期是因为担心小产或不愿意怀孕而造成的心理压力;怀孕中期时,有病发症了担心服药会导致畸形胎儿、做B超等查验对胎宝宝的欠佳刺激性等,怀孕后期的心理压力关键由分娩困惑、抚养难题、人物角色将要变换等要素导致的,假如这种忧虑不可以立即减轻和输通,便会产生心理负担。
孕妈咪踏过了悠长的怀孕全过程,将要迈入分娩。可很多孕妈咪通常在怀孕后期时还发生一系列的心理健康问题,焦虑不安、烦躁不安、忧虑。家人禁不住要问,这都要生,还“吵闹”哪些?宋医生觉得,它是孕妈咪在怀孕后期的心理压力,家人不可以忽略。孕妈咪的心里却千滋百味,忧虑、焦虑情绪和疑惑,导致非常大的心理压力,如果不立即调节,可能危害到胎宝宝的身心健康生长发育。
怀孕后期的7种忧虑
导致孕妈咪的心理压力的,是其本身的各种各样忧虑和烦躁不安心态,关键有下列七种:
1. 担心分娩的时候会有生命威胁
2. 担心分娩的痛疼,没法挑选剖腹产或是当然分娩
3. 担心住院治疗之后见到医务人员的极端心态以及他孕妇的痛楚情况
4. 怕超过预产期而发生意外
5. 腹腔胎宝宝日渐扩大,很有可能发生宝宝胎动提升、白带多、消化不好、腿部静脉曲涨和浮肿等状况,日常日常生活愈来愈麻烦,内心十分烦躁不安,急盼快些分娩,很早完毕怀孕的日子。
6. 在挑选纯母乳喂养或是奶粉喂养的难题上瞻前顾后
7. 分娩的日子迅速来临,担心自身没法担任母亲的人物角色而造成忧虑
这种便是影响孕妈咪身心健康的要素。家人要积极地搞好孕妈咪的心理状态健康保健,孕妈咪自身还要留意自身调节。
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