导读： 夏季水肿怎么办
夏季水肿怎么办
1、 海带
味咸，性寒，入肝、脾经，具有清热利水的功效。除此之外，海带还含有碘，对于缺碘所致的单纯性甲状腺肿大有辅助治疗作用。海带可用来凉拌或熬汤。
2、 西瓜
味甘，性寒，入心、胃、膀胱经，具有清热解暑、除烦止渴、利小便的功效。生吃即可起效，既适用于夏日保健，又可用于急慢性肾炎、高血压的辅助治疗。
3、 冬瓜
味甘、淡，性凉，入肺、大肠、膀胱经。具有清热利水、消肿解毒、生津除烦的功效。冬瓜利水作用较强，容易水肿的人应该常吃。煮汤效果好，需少加盐，淡食为佳。
4、 黄瓜
味甘，性寒，入胃、小肠经，具有清热止渴、利水解毒的功效。富含栎精与黄酮类化合物等抗氧化剂，有助减少浮肿现象。生吃黄瓜或者喝黄瓜汁都有同样效果。
夏季为何容易水肿,夏季水肿怎么办
有哪些疾病会导致下肢水肿？
有时没有病也会浮肿，它可能是碰伤和脱位引起的。此外，体力负担过重、长时间地行走或站立、坐姿不当都会引起浮肿，比如坐在高椅上，脚不着地、跷二郎腿、坐在过低的椅子上，还有孕期妇女也容易下肢水肿。还有，女性生理周期前因骨盆腔充血、子宫变大压迫到下肢，影响血液循环而引起水肿。
此外，下肢浮肿也有可能是疾病引起的。比如肾性浮肿、急性肾炎、慢性肾炎，由于肾血流减少，钠、水潴留，毛细血管通透性增加，尿中丢失蛋白太多会造成血浆胶体渗透压降低，使组织间隙液聚集而引起浮肿。此外，肝硬化时门静脉回流受阻，门静脉压力增高以及肝功能衰竭时血浆白蛋白过低等因素会引起水肿。营养不良也会引起水肿。
还有，下肢静脉曲张也可能引起水肿；皮肤淋巴管病最终会变成所谓的橡皮病，这是指下肢，主要是足部的经常性浮肿和严重变形。
吃什么有助于消肿呢？
饮食习惯是引起水肿的一个最为主要的原因之一，所以要去水肿首先就要养成低盐、低糖、低油的饮食原则，只有注意到这一个原则健康饮食才能减少引起水肿的机率。
1。 海带
味咸，性寒，入肝、脾经，具有清热利水的功效。除此之外，海带还含有碘，对于缺碘所致的单纯性甲状腺肿大有辅助治疗作用。海带可用来凉拌或熬汤。
2。 西瓜
味甘，性寒，入心、胃、膀胱经，具有清热解暑、除烦止渴、利小便的功效。生吃即可起效，既适用于夏日保健，又可用于急慢性肾炎、高血压的辅助治疗。
3。 冬瓜
味甘、淡，性凉，入肺、大肠、膀胱经。具有清热利水、消肿解毒、生津除烦的功效。冬瓜利水作用较强，容易水肿的人应该常吃。煮汤效果好，需少加盐，淡食为佳。
4。 黄瓜
味甘，性寒，入胃、小肠经，具有清热止渴、利水解毒的功效。富含栎精与黄酮类化合物等抗氧化剂，有助减少浮肿现象。生吃黄瓜或者喝黄瓜汁都有同样效果。
夏季容易水肿怎么办,消水肿妙招
夏季容易水肿怎么办 消水肿妙招
1、清淡饮食 “低”准则
油腻、重口味的食物一定会让你水肿。因此，从现在起记得要吃低盐分、低糖分、低油分的食物，凡是浓油赤酱和腌制食物、煎炸食物、含糖饮料都要尽量少吃。烹调时，以橄榄油取代豆油、菜油也能有效降低水肿的机率。
2、调整饮食结构 多食排水利尿食物
多摄取一些帮助排水利尿的食物如薏仁水、红豆、冬瓜、西瓜、菠菜等对消除身体水肿非常有效，能通过内循环来促进代谢和循环， 缓解水肿现象。
若是经医师诊断身体并没有其他异常，而属于体质性水肿，不访试试中国老祖宗流传下来的智慧，用自食、自疗、自癒的食物来消除水肿。
消水肿食物
红豆
「粥」条里写着，赤小豆（红豆）粥可利尿、消水肿。
薏仁
四神汤、八宝粥里都可加入薏仁，也可以煮薏仁红豆汤但不加糖。薏仁可以促进血液循环和水分的新陈代谢，有利尿、消水肿的作用。
木瓜
有丰富的酵素，也可消除水肿。《本草纲目》记载，木瓜更能治湿痺脚气。
冬瓜
连皮炖汤可以利尿去湿。《食疗本草》记载：冬瓜性甘、微寒，可利尿、益气、耐老。
椰子水
有解热、消水肿功效。但需要注意的是，有些食物（如薏仁、椰子）并不适合体质虚寒的人（冷底）食用。
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