导读: 揉颈: 注意: 擦脸: 注意:
夏季,孕妇在空调房里可以做操预防感冒,现在我们一同了解如何做操。
揉颈:
五指并拢紧贴颈部两侧,沿着颈部向后再向前搓擦。手、面、颈是暴露的体表部位,多为空调直吹的部位,搓擦后可促进局部血液循环,增强机体抗病能力。
注意:
搓擦时手掌尽量与搓擦部位紧贴,以有热感为宜。
擦脸:
五指并拢,中指贴鼻翼两侧,向上至前额、发际,双手掌心沿发际向外向下,至下颌还原至鼻翼两侧。这个动作可以提高面部皮肤温度,改善头面部血液循环,能预防感冒,还能消除鼻塞及头部不适。
注意:
擦脸前要先用热水洗手,使双手湿热后再做;摩擦时力度要适宜,不宜过重。本文Hash:652465a08d791c04dad307b80a29e3ca1963d167
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