准妈妈秋季保养的七大技巧

导读： 孕期 孕期保养 1、怀孕后只能素面朝天 2、怀孕长痘只能忍 3、留长发会吸收身体营养 4、妊娠纹到月子中心按摩下就能消失 二、准妈妈秋季护肤 1、温和去角质 2、补水滋润 3、按摩油消除妊娠纹 4、防晒 5、保证充足的睡眠 6、补充维C防止皮肤干裂 7、不化妆

　　传统观念中，准妈妈在

孕期

不能化妆，甚至是不能保养，真的是这样吗？但是在寒冷的秋末冬初准妈妈的皮肤要怎么保养呢？

　　一、准妈妈

孕期保养

误区

　　

1、怀孕后只能素面朝天

　　怀孕期间，尤其在怀孕早期，孕妈妈最好还是不要用化妆品。像现在秋季，天气比较干燥，孕妇护肤成为孕妈妈保养的头等大事。孕妈妈要只要用一点天然的护肤品就行了，如维生素E、婴幼儿护肤品等。

　　孕妈妈如果一定要化妆，小编建议孕妈妈化淡妆，且要慎重选择化妆品。首先，要选择正规厂家生产的化妆品，现在化妆品的生产厂家数不胜数。质量也参差不齐，有的产品中铅、汞、砷等元素严重超标，有的含有相当惊人数量的细菌，购买时一定要看仔细。

　　其次，要看清说明书上标明的成分，尽量选择纯天然的，不含激素、铅、汞等成分。目前市面上有一些专门的孕妈妈化妆品。相对比较安全。

　　另外，孕妈妈可以采用其他方法来进行保养，比如新鲜的水果或蔬菜做的面膜，安全又卫生，是个不错的选择。晚上尽早洗去化妆品，减少化妆品在皮肤上的附着时间，减少吸收。

　　孕妈妈们虽然可以适当的装扮，但有几样东西一定不要使用。一是口红。因为口红含羊毛脂较多。羊毛脂既能吸附空气中对人体有害的重金属元素，又能吸附各种致病微生物，还有一定的渗透作用，这些物质都会随口红被不知不觉地“吃”进口中。

　　二是染发烫发剂。染发剂有致癌作用，会导致皮肤癌和乳腺癌等，对胎儿也有致畸作用，少数孕妈还会对其产生过敏反应。

　　三是香水、精油。因为许多香水、精油中含有麝香，可导致孕妈流产，而精油的通经活血作用也有可能导致流产，所以绝对不能用。

　

　2、怀孕长痘只能忍

　　怀孕的妈妈们很容易长痘痘，由于处于特别时期，孕妈妈的皮肤特别脆弱，因为怀孕这个特殊时期，孕妈妈也只能哑忍。其实孕妈妈怀孕长痘也可以祛痘，但是护肤细节也要特别注意。

　　1、脸部及全身保持干净清洁。选择适合自己肤质的清洁剂洗脸。洗脸时，在患处轻轻按摩，以保证毛孔畅通。

　　2、注意饮食，蔬菜、水果多吃、油炸、高热量及辛辣食物少吃。在怀孕的时候，青春痘比较严重的妈妈，坐月子时不要吃油腻的食物。

　　3、使用不当的外用品会导致青春痘产生，甚至让青春痘进一步恶化。不少孕妈妈们为了隐藏脸上的青春痘，擦了好厚好厚的粉底，一层又一层的盖斑膏。事实上，这样反而会让毛孔阻塞更严重，而无法改善青春痘。

　　4、保持心情愉快、睡眠充足。越紧张，越烦恼，青春痘长得越多。

　　5、不要挤捏青春痘，以免手上的细菌造成二次感染，或是留下永久性的凹洞。

　　

3、留长发会吸收身体营养

　　孕妈妈在怀孕后，长辈会建议孕妈咪们把头发剪短，尤其是在怀孕8周左右因为“长头发需要消耗更多的营养，会和婴儿抢营养”。其实，头发生长需要多少营养，和头发有多长根本没关系！

　　这是没有科学依据的！头发长出之后就已成型，不再和身体有任何关联，如果营养一直源源不断地供给头发，就不会有发型品来修护头发的干枯分叉了。

　　头发的生长肯定需要营养，营养不良的人毛发细黄而稀疏，但头发生长并不会抢到胎儿所需的营养。因为一方面，胎儿发育和其自身代谢需要大量的营养物质和能量，母体对此已经有充分的准备，毛发生长所需的这小部分营养相对于胎宝宝需要简直是杯水车薪。

　　从另一个方面讲，头发的生长并不受我们控制，剪头发并不会减少头发生长的营养消耗，留长发也不会增加头发生长的营养需求，想通过剪头发来“节约”营养，到头来只能是竹篮打水一场空。

　　不过在怀孕期间，孕妈妈行动不便，短发更易清洁和吹干，对孕妈妈来说比较方便。总之，怀孕了是保留长发还是剪短它，都取决于个人的生活习惯，并没有什么医学上的利弊倾向。

　

　4、妊娠纹到月子中心按摩下就能消失

　　很多孕妈妈都认为产后可以到月子中心解决妊娠纹问题，甚至认为月子中心可以让妊娠纹消失。小编可以肯定告诉孕妈妈，这是完全错误。妊娠纹和肥胖纹一样，不会消失只会变淡，等你发现它的存在时，它已经成型了。

　　小编建议孕妈妈在怀孕的时候防患于未然吧！在准备开始怀孕前，孕妈妈可以使用妊娠霜，来增加腹部皮肤的弹性与力量。不需要太过紧张的强调专业按摩手法，只要能坚持天天使用，像平时涂身体乳一样搓热双手打圈推涂，就完全够用。

　　如果孕妈妈觉得妊娠霜不够天然的话，小编建议孕妈妈可以用橄榄油按摩，孕妈妈可以每天坚持擦半个小时！

　　另外，孕妈妈也可以用鸡蛋清按摩，鸡蛋清不但可以使皮肤变白，而且能使皮肤细嫩。这是因为它含有丰富的蛋白质和少量醋酸，蛋白质可以增强皮肤的润滑作用，醋酸可以保护皮肤的微酸性，以防细菌感染。此外，鸡蛋清还具有清热解毒作用。对于消除或者减轻产后妊娠纹，也具有良好的功效。

　　小编帮准妈妈避开了孕期保养的四大谣言后，又搜集了准妈妈秋季护肤的小常识，快来看看吧。

　

　二、准妈妈秋季护肤

　

　1、温和去角质

　　怀孕期间，准妈妈的脸部容易出油，特别是皮肤是属于油性皮肤的准备妈咪，出油过多易造成脸上角质堆积，但孕妇护肤品选择要谨慎，秋季干燥，不宜使用磨砂颗粒过大的去角质产品。使用性质温和的去角质洗面奶代替即可。在清洁脸部的时候，必须特别注意T字部位的清洁，可采指腹画圈的方式轻轻按摩脸部。

　　如果是干性皮肤的孕妇，则可以不去角质。使用滋润型的洗面奶清洁即可，而敏感性皮肤的准妈妈则要选择天然的不含有刺激成分的洗面产品。一天洁面不超过两次，最好选择温水洁面。洗完脸后用手轻拍让皮肤自然干。

　

　2、补水滋润

　　准妈妈在秋天，皮肤容易干燥，所以补水是必须的。但孕期的护肤品要选择只具有单纯滋润效果而不含其它功能的。如若担心护肤品的成分不好，不妨把纯净水和甘油按1∶5进行混合，再加上一点点的白醋来洗脸了。尤其是在怀孕5个月后，皮肤会有些干燥、粗糙，准妈妈可以选择乳液或面霜来进行皮肤保养，不过孕期护肤品成分要选择天然不刺激的哦。

　　

3、按摩油消除妊娠纹

　　对付难看的妊娠纹，孕妇身体各部分应随时擦油，擦按摩油的作用是避免产后腹部及腿部留下产痕。尤其是腹部、臀部及大腿的上部等处。如局部调理霜，它们在孕期和产后都可使用，能有效地减缓肌肤松弛，预防或抚平妊娠纹。

　

　4、防晒

　　皮肤在孕期往往变得更加敏感，皮肤对阳光照射也可能会变得比以往更加敏感。所以虽然到了秋天，但是紫外线还是很强烈，准妈妈出门一定要防晒，可以选择防晒指数为15的防晒霜，还要用太阳伞或太阳镜来辅助防晒。

　

　5、保证充足的睡眠

　　充足的睡眠会让皮肤更好地修复，有助于肌肤的新陈代谢，准妈妈在孕期皮肤本来就比较脆弱，所以一定要保证充足的睡眠，否则，熬夜会让皮肤更加粗糙，痘痘粉刺也会来凑热闹的哦。为了有助于睡眠，准妈妈在睡前可喝适量牛奶。

　　

6、补充维C防止皮肤干裂

　　秋天天气干燥，准妈妈要适当多饮水，多吃新鲜蔬菜和水果，必要时也可服用一些维生素B2、C片，以防皮肤干裂哦。尽量避免吃辛辣食品、饼干和方便面，不喝浓茶和咖啡，否则会使皮肤更加干燥而无光泽。

　　

7、不化妆

　　孕妇孕期皮肤很不安分，容易出油，又容易敏感，特别是在这干燥的秋天，所以准妈妈们尽量不要化妆，化妆只会加重肌肤的负担，化妆品中的成分也容易伤害皮肤，堵塞毛孔，让皮肤的通透性更差，所以准妈妈们一定不要化浓妆哦。

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