1、注意妊娠期保健，定期到医院检查。发现胎位不正时及时进行纠正。因为胎位不正不仅对以后生产不利，而且易造成下腔静脉受压，静脉回流受阻。直肠下段及肛管静脉淤血扩张、弯曲而发生痔疮，一旦痔疮发生，加上其它生理特点，更易引起便秘。
2、增加纤维素、水果摄入，适当多吃些蜂蜜、黑芝麻、核桃仁等，易润畅通便。
3、有痔疮者，每天便后用温水熏洗、坐浴以改善肛门局部血液循环，松弛肛门内外括约肌，并保持肛门部清洁，预防感染。
4、如果已出现便秘，亦应先从饮食调整、生活习惯调整入手，可加用食疗方法，如菜粥、松子仁粥等；如果便秘较重，可选用容积性泻药，每次6g，每日13次。
孕期乳房不可忽视的四大问题
怀孕后，荷尔蒙剧烈改变，又因产后需要哺乳，乳腺从孕期开始增生，乳房明显胀大，带给妈咪最明显的感受除了外观上的变化外，还出现许多其他的症状，如胀、痛。其实，不论是否怀孕，只要乳房出现持续异常的症状，都必须到妇产科或乳房外科就医，以查清原因，好让自己放心喔!
症状1. 刺痛
根据过去的研究，“乳房疼痛”的案例中大约只有4%和乳癌有关，因此，孕妈咪不用过分担心。但若非月经来潮前的固定胀痛，都应就医诊断，当一般女性或孕妇表示乳房疼痛时，医师会先进行触诊，检视是否有硬块，并且确认疼痛的部位，许多女性表示乳房疼痛，但痛的部位其实是胸骨或肺部，若经触诊后没有发现硬块也排除其他病理性原因，一般会采持续观察追踪的方式，且大部分的痛不用吃药都会自行缓解。若连续疼痛6个月，才会进一步详细的检查。
孕期通常为筋膜炎引起
怀孕后乳房出现刺痛感，最常见的原因是因为乳房胀大，对乳房中的筋膜造成拉扯，增加肩、背部和乳房的负担。“疼痛”是怀孕后妈咪最常反应的乳房症状，这样的疼痛感类似于月经周期来临之前的胀痛，但因乳腺持续增生，整个孕期可能都有疼痛感，只要没有其他特殊症状，基本上都属于正常情形。
医师提醒：每月自我乳房检查‧避免怀孕困扰
前些日子，一位33岁怀孕初期的女性发现罹患乳癌，为了进一步积极的治疗，只好忍痛将胎儿拿掉。每位女性从初经来潮后，都应养成经期结束前进行自我乳房检查的习惯，怀孕后，乳房变大、变胀，反而容易将硬块埋住，且乳房血管增生后，若乳房中有不好的细胞，增生血管会提供更多的营养助其发育，肿瘤会长得更大。刚怀孕时，也可请医师做仔细的乳房检查，以免日后发现还得面临更困难的抉择。
症状2. 硬块
有些孕妈咪反映乳房中似乎有硬块，着实担心是否患了乳癌!实际上，怀孕后乳房胀大，硬块会更难被发现，若在怀孕时发现硬块，此硬块大多在怀孕前就存在，因此，怀孕前一定要进行每个月的自我乳房检查。
检视为良性或恶性
若孕妇发现硬块，医师会先检视，判断硬块为良性或恶性，良性肿块通常是因体质引起的囊肿、脂肪瘤、腺体瘤，或是因怀孕乳汁淤积造成的水瘤。良性肿块通常不需立即处理，特别是在怀孕阶段，但会定期追踪观察。
而若是恶性肿瘤，则会视怀孕周数来决定处理方法。若在怀孕初期发现，有些检查可能会对胎儿造成影响，且怀孕后的身体荷尔蒙和血液改变，会让肿瘤长的特别快，并且容易产生淋巴转移，通常建议终止妊娠;而怀孕中后期，胎儿的器官已经形成，单纯的麻醉已经不会造成太大影响，可进行乳房开刀手术，不会影响子宫与胎儿，但是否在怀孕中继续进行电疗或化疗，可能还得继续评估。
症状3. 分泌物
孕期乳房出现分泌物属于正常情况，有些初乳会在孕期开始分泌，孕妈咪只要做好基本的清洁护理即可，但一定要与医师确认，是否为正常的分泌物。有些人担心分泌物含血是癌症的征兆，其实含有血液不见得是癌症，也可能是乳管受挤压受伤出血，因此，若怀疑有其他可能，医师会进行化验。
量不多且无其他异常症状即无碍
若是单纯的乳汁分泌，或乳管扩张导致分泌物多，且平常流量不多，检查报告也确定没有发炎或恶性细胞时，基本上，不会进行特别处理，但若有发炎的情况，就会用药物止住发炎。若流量多达可浸湿胸罩的程度，便会进行手术将乳管去除，但怀孕中或将乳管去除会影响日后哺乳，因此，暂时不会处理。不论何时乳头出现分泌物，一定要就医，若非因为怀孕或哺乳，却有异常量多的分泌物，便可能是乳管出现问题或荷尔蒙失调。
症状4. 乳头发痒
乳头发痒应先观察外观是否合并其他症状，因癌症有时会有皮肤发炎、红肿的表征，若乳头皮肤颜色没有变化，分泌物颜色也无异常，观察即可;但若有发痒，且有脱皮、肿大的情形，就要迅速就医。乳头发炎且并发癌症较易在白种人身上发生。
选对内衣为首要之务
一般而言，乳头发痒的原因通常和内衣有关。太紧的内衣易压迫乳房，且不透气也可能引发乳头的过敏;太松则可能造成摩擦而发痒。内衣一定要选择透气吸汗且大小符合胸型的内衣，支撑力要佳，特别是进入孕期后，乳房胀大明显，足够支撑力还可减少筋膜拉扯，避免筋膜炎。
乳房自我检测法
1. 将内衣脱去，站在镜前，检视乳房高度是否对称、外型及皮肤是否有异常，乳头是否凹陷或有异常分泌物及出血。
2. 两手向上举，再次观察乳房和乳头是否有步骤1中提及的异常。
3. 仰卧于床上，左手置于头下，右手四指并拢，以顺时钟方向，从左侧乳头正上方采小圈平压方式检视是否有肿块，最后往乳头位置移动，同样方式检查是否有肿块。
4. 左手放回原位，右手按压左侧腋下，检查是否有肿块。
5. 重复3、4步骤，检查右侧乳房。
编辑推荐：
图解孕期按摩乳房的方法（组图）
为你揭开孕期乳房升级的真相
孕期准妈妈如何自我护理乳房
三大按摩方法助你拒绝产后乳房下垂
不要忽视妊娠末期的健康安全检查
妊娠末期，产前检查每两周一次。除了检查胎儿的生长外，还可以看到胎盘的功能是否正常。医生通过产前检查，来决定你的分娩方式。药物︰
到了孕晚期，最令你头疼的问题可能是腿和脚的浮肿。其实，多数情况下，并不需特殊治疗，只要注意休息。如果发现自己的血压偏高，一定要去看医生，不要随意服用孕前服用的降压药物，以免造成不必要的危险。在怀孕的最后阶段，虽然胎儿的状况已经稳定，药物对胎儿的影响并不大，但是还是要避免感染病原菌，吃药总是最后的选择。
行走：
大腹便的你，行走时要保持平衡，注意脚下安全，不要走起伏伏的路。最好穿后跟低而平稳的便鞋，以防身体重心不稳而摔倒。
运动：
多走走，适当地做些产前孕妇体操，这对于自然分娩大有好处。
出门:
避免在人多的地方出入。如必须外出，要有人陪同，并选择安全的交通工具，尤其不要乘坐颠簸大、时间长的车子。怀孕末期的你不应该远行，不应该远行。
饮食:
尽量减少外食，控制饮食量，以少吃为原则。
卫生:
孕妇容易出汗，最好每天用温水洗澡或擦身。注意洗澡的安全，洗澡时间不要太长，水温不要太高，要保护自己和胎儿。由于分泌物增多，孕妇应每天更换内裤。
性生活
孕期最后6~8周尽量避免性生活，以免羊膜破裂，胎儿早产。
工作：
如果你要长时间坐着工作，应该要注意垫高双脚，穿舒服的衣服和鞋子。工作一段时间后要有适当的休息，起来活动一下或伸展一下你的四肢。工作中要注意多喝水，但有尿的时候千万不要停止尿。尽量减少工伤压力，下班后可以练习生产呼吸法让自己放松。
做家务:
不太重的家务，怀孕末期的准妈妈还可以工作。但是，有些人需要身体位置的变化(如爬高)，压迫子宫的动作，尽量不要做。做家务的时候，动作要柔软、慢，不要太激烈。
不要忽视妊娠纹:
从妊娠中期开始，肚子和身体的其他部分有可能出现妊娠纹。到了妊娠末期，妊娠纹可能会更加明显。妊娠期进行适当的锻炼，适当按摩局部皮肤，促进局部血液循环，这些方法可以减少妊娠纹的发生。
本文Hash：1190cc125f359f86418d78d424d5a4d291613202
声明：此文由 一正一邪 分享发布，并不意味PClady女性网赞同其观点。文章内容仅供参考，此文如侵犯到您的合法权益，请联系我们。
相关推荐
-
孕妇产后要留意卧床不起,坐月子期间注意四点
孕妇分娩后的6—8周，医药学上称之为“月子期”，民俗叫“坐月子”，这段时间是产后尽快恢复的关键期，产妇应需注意下列健康保健：(一)要充足的睡眠和歇息孕妇分娩时产妇精力耗费非常大，时常地照护宝宝更易疲劳，若不注意休息睡眠质量，易加速变老，不但肌肉无力，还能发生黑眼圈眼袋，因此产后头二天要注意休息不可以累，3天后也只有在房间内做些短期内的轻度主题活动。会阴裂开比较严重的，最少要卧床休息一星期。迫不
-
便秘可能是宫颈癌的早期症状,这些疾病不容忽视
许多疾病容易忽视，宫颈癌疾病在发病初期症状并不特别明显，对于这种疾病，应重视妇女检查。现在专家发现便秘也是宫颈癌的初期症状，所以必须重视疾病，发现疾病。从医学角度来看，一个人每周排便不到三次是便秘。暂时便秘并不意味着胃肠异常，但便秘持续3周以上时，应尽快就诊，特别是发现个人便秘习惯发生变化，便秘频繁腹泻，腹泻频繁便秘时，应就诊寻求便秘原因，决不忽视，忽视身体发出的警报。便秘持续超过八周以上，而
-
孕期无小事孕妇贫血不可忽视
妊娠期间定期产检，发现贫血及时治疗。由于妊娠期血容量增加，血浆增加多于红细胞增加，血液呈稀释状态，又称生理性贫血。妊娠期，由于孕妇受到一些生理因素的影响（如妊娠期孕妇血容量平均增加50%，妊娠早期呕吐、食欲不振等），可使血液中的血红蛋白相对降低、或铁、叶酸、维生素等营养物质摄入不足引起血红蛋白不足，当孕妇的血红蛋白低于一定数值时即出现贫血。妊娠贫血的分类妊娠期贫血根据发病原因不同，分为缺铁性贫血、
-
癫痫药和避孕药为什么不能一起吃,妊娠期女性的护理注意这四点
避孕药是不能与抗癫痫药物一起服用，当患有的妇女服用这类药时，均能促使肝细胞内药物代谢酶的增加，加速对口服避孕药药效的破坏。同时也会增加孕激素与球蛋白结合率，使游离的孕激素浓度大大降低，导致避孕的失败。避孕药是不能与抗癫痫药物一起服用，有些抗癫痫药物是酶的诱导剂，如苯巴比妥、苯妥英纳、卡马西平、扑痫酮等。当患有的妇女服用这类药时，均能促使肝细胞内药物代谢酶的增加，加速对口服避孕药药效的破坏，同
-
正视妊娠期的便秘和痣疮
准妈妈们在怀孕期间如果经历便秘与痣疮的问题，并不是十分罕见的情况。妊娠期便秘与痣疮是怎样的症状？女性在怀孕期间，荷尔蒙的分泌，以及骨盆肌肉与周围肠肌的放松，降低了身体的消化和排泄的过程。子宫扩大对直肠造成的压力，同样使肠道的蠕动变得缓慢、困难。这意味着处于妊娠期的准妈妈们更容易出现便秘。不仅如此，通过怀孕期间对铁的补充不难发现，在母体的血液循环中，需要额外的铁元素的摄入，进而更好得孕育胎儿。但同时
-
孕期便秘护理的要点措施
1、鼓励孕妇多喝水，孕妇便秘怎么办？有些孕妇因为如厕不便所以不喜欢喝水，但这样便秘情况很难好转，只有多喝水才能加快排便。2、多饮水每天注意饮水，但要掌握饮水的技巧，比如，每天在固定的时间里饮水，要大口大口地喝但不是暴饮，使水尽快到达结肠，而不是很快被肠道吸收到血液。这样可使粪便变得松软，容易排出体外。3、多吃促进排便的食物富含粗纤维素的瓜果、绿叶根茎蔬菜以及谷薯类，如苹果、香蕉、葡萄、海带、黄瓜、
-
长期卧床老人小心便秘来袭,长期便秘的危害不容忽视
老人作为我们社会中比较弱小的一个群体，由于年龄增大，人体的机能退化，所以特别容易导致老人出现便秘的情况，特别对于一些由于身体原因长期卧床的老人来说，便秘对于他们来说是雪上加霜，那么卧床老人便秘应该怎么办呢？为什么我们要一直提醒广大的人需要注意便秘的问题呢？长期便秘会给我们带来什么危害？长期卧床老人便秘怎么办第一，每天晚上睡觉前吃两三根香蕉。第二，每天早上空腹喝淡盐水和蜂蜜水，盐水不太咸，喝的时
-
孕妇待产时期饮食不可忽视
因为，孕妇在分娩时会消耗大量的体力，如果饮食少，身体乏力，有可能造成身体虚脱。另外，孕妇饮食没有规律，会影响自身正常的身体代谢和调节，对分娩也是不利的。所以，科学饮食对孕妇、婴儿双方的健康及分娩是否顺利，都具有非常特殊的意义。待产时的孕妇吃什么好呢？这是每位产妇及其亲人所非常关心的问题。此时，由于阵阵发作的宫缩痛，常影响产妇的胃口。产妇应学会宫缩间歇期进食的“灵活战术”。饮食以富
-
妊娠期孕妇营养需求的变化
孕妇能量需求由孕期体重增加以及孕期中身体活动水平所决定，适度活动且保持合适体形，膳食的摄入满足孕妇以及胎儿的需求就极为重要。孕前低BMI的孕妇，若膳食摄入不能满足母体储存及胎儿生长就会对胎儿生长有不良影响。孕期额外的能量需要量包括蛋白质（21167MJ）和脂肪（152103MJ）的能量需要量，加上母体与胎儿增加的组织需要的能量消耗量（10918MJ），合计得到的净能量增加需
-
夏天备孕不可忽视的四问题
一。是天气闷热，心绪很重要。夏天天气比较闷热，人的情绪也容易受到影响，特别是夏天休息得也不好，食欲也提不上来，这样就会使女性朋友的情绪起伏较大。这种情况想不适合受孕，因为这样会导致胎宝宝的发育受到影响，所以在备孕之前要注意均衡营养，多吃些蔬菜瓜果，清淡饮食，这样有助于调整心情。二。是要注意饮食卫生。夏天虽然瓜果蔬菜种类都比较多，但是由于天气气温比较高，虽然日常的食物都容易腐坏，如果吃了这些腐败变质
-
孕期不得不知道的4件事,孕妇日常保健要注意5个要点
在整个孕期，准妈妈的自身保健都是很重要的。尤其对于第一次当准妈妈的你，更加要多多学习护理知识。今天，小编就来告诉你孕期不得不知道的4件事，一起来看看吧。孕期不得不知道的4件事怀孕期间尽量多运动：如果你感觉易疲劳，喜怒无常（这在怀孕期间是正常现象），那么建议你做一些让身体感觉轻松的事。可以做简单但有效的全身运动来加强深层次的核心肌肉群锻炼。紧抱婴儿这一运动项目可以锻炼深层核心肌肉群，它可以通过伸展肌
-
妊娠纹,孕期预防产后修复不可忘
人们常说：怀孕的女人最美丽。在这最美丽的时刻，准妈妈的肚皮却出现斑斑驳驳、惨不忍睹的妊娠纹，这是何其悲催的事呢。更悲催的是，妊娠纹一旦出现，就很难彻底除去。因此，对付妊娠纹，“预防为主、防治结合”，坚决不让妊娠纹“爬”上肚子！STEP01知己知彼妊娠纹大透析准妈妈的肚子一天天隆起，体型也变胖，自然会引起皮肤是伸缩，因为子宫和肚子的膨大很急速，就会导致皮下脂肪出现断裂的纹路，也
-
怀孕期间不要忽视自己修养的提高
我们面对随时面对的烦恼，是发牢骚、感情，还是利用这个努力，要看一个人的修养水平。胎儿不仅与母亲血肉相连，而且心灵相通，孕妇的一言一行、一举一动都会对胎儿产生潜移默化的影响。我国古代非常重视和强调孕妇的个人修养，主张怀孕后，需要严格的坐姿，性格和喜悦，经常安静的房间，听美言，读诗书，听陈说礼乐，听不到语言，看不到严重的事情，大养育健康的婴儿的确，酒精依赖症、烟瘾依赖症、爱动摇是非、没有修养的女性
-
怀孕后,这些早产反应可能会发生,在妊娠初期注意这些点有助于胎儿的健康成长
怀孕是每个女人成为母亲的必由之路。对于没有经验的女性来说，很多人甚至不知道自己怀孕了。事实上，这对怀孕初期的准妈妈非常危险。那么，该如何判断自己是否怀孕呢？怀孕后会出现什么症状？正常生育年龄的女性在正常性生活后，月经超过或延迟1周以上，应考虑早产的可能性。早产最显着的标志是月经停止或延迟，发现这些症状后，建议去医院就诊，排除是否怀孕。很多孕妇在早产期间无力、恶心、呕吐、反酸、胃寒、头晕、嗜睡等
-
孕妇能吃蚕蛹吗 你不可忽视的营养价值
蚕蛹含有丰富的蛋白质和多种氨基酸，是滋补佳品，但含高蛋白补多了对心脏血管都有负担。专家介绍孕妇能吃蚕蛹，但要少吃，一次食用不宜过多。一、孕妇能吃蚕蛹吗孕妇可以吃蚕蛹吗？孕妇能吃蚕蛹，但要少吃，一次食用不宜过多。蚕蛹含有丰富的蛋白质和多种氨基酸，是滋补佳品，但含高蛋白补多了对心脏血管都有负担。最好是在蚕蛹季节里吃，其过季的蚕蛹，因为贮藏的时间或者是过程，会造成蚕蛹出现坏或者是异味，孕妇吃蚕蛹时
