导读： 怀孕 特别需要调理的体质 肾虚·月经周期不规则 肝郁有热·内分泌失调 脾虚·脾胃功能不佳 助孕及调理体质的方式 提高怀孕几率的建议 1。生活习惯： 2。运动： 孕前饮食禁忌 孕前注意事项 药膳食谱分享 双耳保肝炒 山药牛蒡汤 红豆紫米甜汤
胎儿成长的一切都要依赖于母体，妈妈要在受孕前就事先把肠胃功能调理好，加强
怀孕
所需营养物质（叶酸、矿物质、维生素等）的储备与吸收，这样才能供给胎儿充足的营养，减少怀孕期间的孕吐，预防早期流产，舒缓妊娠水肿等不适症状。
特别需要调理的体质
有些体质的女性，因为先天因素，在受孕上会有些困难，在准备怀孕前必须先调养好身体，以最佳的健康状况迎接胎儿。他指出，长期减肥或有贫血症状、习惯性流产者，当出现以下几种情况时，就要特别注意孕前的体质调理。
肾虚·月经周期不规则
月经周期不定，排卵期就不知道如何算起，这样受孕困难度就相对提高了。女性经期过长、过短都不好，正常周期为25～35天，经期超过35天以上就算长，低于24天以下就太短。最理想的周期是28天，也就是滤泡期与黄体期各占14天，因为这样容易掌握排卵期，受孕的机会就自然会比较多。经期过长或过短多半与内分泌相关，而内分泌由肾掌管，所以，月经周期不规则多半可通过调理冲任与肾气来治疗。
肝郁有热·内分泌失调
现代女性工作等方面的精神压力较大，也会影响下视丘－脑下垂体等内分泌功能。情绪压力过大，多半与中医所称的肝功能相关，即肝脏体阴而用阳、藏肝血与肝阴、主疏泄调达的功能。肝郁不舒可能导致内分泌异常，现代女性常见的经前症候群、经前矬疮、便秘的情况，均与此相关。
脾虚·脾胃功能不佳
此类体质的人，肠胃通常不好，容易腹泻，从而导致营养不良。中医认为，任主胞胎，任脉的养分来自于脾胃所吸收的营养物质。因此，如果母体养分不足、身体虚弱，怀孕时胎儿也会受到影响，不易长大。只有肠胃健康，食物养分才能充分被吸收，才能为胎儿提供充足补给，保证宝宝的健康。
助孕及调理体质的方式
身体的体质偏颇产生了疾病，上面提到的月经周期不规则或是有子宫内膜异位、子宫肌瘤、多囊性卵巢等器质性病变者，需要进行药物治疗。目前除了中药，也可借助针灸、艾草等方式来调理体质，提高受孕几率。针刺与艾灸可以刺激穴位，改善局部气血循环。许多相关研究证实，针灸有调节自律神经系统，调整内分泌与子宫卵巢附近的循环的作用。有些不孕症的治疗中也会使用针灸，具体的做法是：在精卵植入前，先通过针灸来放松输卵管，避免痉挛。中药和针灸都是目前中医中的常见助孕方式。如果对自己的身体状况有充分了解，也可以通过食疗来调整体质。
提高怀孕几率的建议
1。生活习惯：
职场女性，工作繁忙，压力大。吴炫璋医师建议，想要提高受孕几率，就要养成良好的生活习惯，三餐定时定量，不熬夜。熬夜尤其会容易造成交感神经亢奋，连带会有便秘、长痘痘的症状，对身体造成伤害。
2。运动：
有些女性不爱运动，吴炫璋医师指出，可以采取快走的方式来运动。多做脚部运动，可强化下腹腔血液循环，减少长时间的坐姿带来的不适，避免脑部充血。每天做仰卧起坐5～10下，可强化腹直肌的力量。腹直肌肌力弱是体力差的标志，也关系到任脉与胞宫的生理功能。吴炫璋医师表示，维持良好的运动习惯，能增强体力，对于怀孕的体力负荷与生产都大有帮助。
孕前饮食禁忌
已结婚并计划生育的妇女，在饮食上要尽量避免生冷食物：如生鱼片、沙拉、瓜果类等寒凉性食物。吴炫璋医师说，尤其是虚寒型体质的女性，建议多喝温热的饮品或茶水，少喝冰凉饮料。因为冰凉饮料会让痛经的女性经痛更加剧烈，且使经血不易排出，而温热饮品则符合人体温度。想要怀孕与孕期中的准妈妈要注意少吃经过加工的食品，如蜜饯、洋芋片、饼干、腌渍物等。
孕前注意事项
女性爱漂亮是天性，但如果长期减肥则会造成身体负担、影响器官机能。脂肪组织除了可供给身体能量外，还与女性荷尔蒙的分泌有关，对维持女性体态与卵巢功能有帮助。适当的脂肪含量有助于提高受孕几率。另外，有些减肥方式是靠吃泻药来实现的，这类药物是中医认为不适合在妊娠期使用的，甚至会有消胎的副作用，且对肠胃功能也有一定影响。想怀孕就应该把体重控制在标准范围之内，不要过度减肥，且饮食与生活作息都要正常起来。
药膳食谱分享
为了让想怀孕的女性们在养胎之前先养好身体，吴炫璋医师在这里分享几道简易的药膳，让你可以轻松在家DIY，提前预约健康的宝宝喔！
双耳保肝炒
材料：红枣15颗，白木耳、黑木耳各15克
调味料：盐、香油、姜适量，清水100ml
功效：滋养、益肝、活血、润燥
适应症：适宜肝郁有热、便秘者
禁食者：腹泻者慎用
山药牛蒡汤
材料：山药200克、牛蒡80克、干金针20克
功效：牛蒡有补肝、益肾、强筋骨的功效，其纤维含量高，可以帮助排毒，防便秘，抗衰老，提升人体免疫力，消肿利尿。
适应症：脾虚肾虚者、易腹泻者、筋骨酸痛者。
红豆紫米甜汤
生药：红枣6个、黑枣6个（1人份）
材料：红豆20克、紫糯米20克
调味料：冰糖1茶匙
功效：中医认为糯米甘温，补气效果较一般白米要好，而紫糯米除补气之外兼具补血的功效，适合妇女产后血崩虚弱的的体制，为疗养佳品。枣为脾之果，能补中益气、养血安神，为补益气血的良药。紫糯米配合红枣与黑枣，整个药膳具有补气养血功效。
适应症：肠胃虚弱、易腹泻的贫血妇女适用。
增强肾功能的方法食物调理增加受孕机率
导读：生活中，有的女性总会遇到经少、经闭、大便秘结、舌苔少、脉细等现象，进而出现受孕困难。其实，这都是肾虚惹的“祸”。
生活在现
生活中，有的女性总会遇到经少、经闭、大便秘结、舌苔少、脉细等现象，进而出现受孕困难。其实，这都是肾虚惹的“祸”。
现象解析
现代女性，工作压力大，生活不规律，饮食不合理，这些都会使女性在不知不觉中受到伤害，而伤害的主要表现之一就是肾功能减弱。女性肾功能一旦虚弱，势必造成性生活不和谐、质量不高，这就会减少受孕的机会和受孕的质量。
专家支招
专家指出，女性要想肾脏功能正常，日常需要有意识的食用油补肾功能的食物，比如，狗肉、羊骨、猪肾、牛骨髓、鲈鱼、干贝、桑椹、栗子、胡桃、芝麻、粟米、豇豆、山药、豇豆、枸杞子、冬虫夏草、何首乌、海参等。
增强肾功能食物推荐：
冰糖银耳
材料：银耳10克，鸡蛋1个，冰糖60克。
配料：猪油适量。
制作工艺：
1.银耳用温水泡发，摘去蒂头，拣去杂质，漂洗干净，捞出控水;
2.鸡蛋磕入碗中，取蛋清，用少许水搅匀;
3.锅中加适量水，放入银耳，旺火煮沸后改用文火，煮至银耳酥烂时加入冰糖，搅拌至溶化，加入蛋清，用文火煮沸，出锅前加入熟猪油即成。
适用人群：早晨或睡前服食，有润肺补气、滋阴之功效，适宜盗汗烦躁、心悸失眠、肺虚咳嗽、久泄便溏者服用。
同房后怎样才能怀孕增加受孕几率的三个方法
为了生一个健康的宝宝，给宝宝一个美好的未来，很多准备要孩子的夫妻早早就开始做起了受孕准备，的确如此，做好受孕准备，找准一年中最佳受孕季节，让宝宝一出生就赢在起跑线上，这很关键，那么，同房后怎样才能怀孕呢？
同房后怎样才能怀孕呢？有说法认为，同房后女性应垫高臀部，以免大部分精液从阴道流出来，降低精卵结合的机会。垫高臀部，可以让精液能更久地停留在阴道中，精子进入宫腔的数量会多些。其实这种说法并无科学依据。
男性一次射精有几亿多个精子，可能进入到子宫、最后达到输卵管的只有不到100个，最后能与卵子结合的精子只有一个。当精子与卵子结合后，就会抑制其他精子的穿入。因此，精液在女性体内待多久是没有意义的，相反从健康的角度讲，同房后应去小便、清洁，以减少泌尿系统感染的概率。
此外，还有人认为同房后倒立能有利于怀孕，这是因为倒立的姿势更可以利用地心引力，创造出让精子最不费力就能顺利游进子宫的有利条件。但事实上，精子到达输卵管与卵子结合只需要一两分钟，但需要经过重重关卡，如阴道的酸碱度、宫颈黏液、子宫-输卵管连接部，甚至孕酮也会影响精子的输送。只要任何一个环节出了问题，都可能让精子全军覆没。同房后女性消耗的体力较大，要保持倒立的姿势比较危险，建议女性顺其自然，不要采用这种方式帮助怀孕。
要想同房后顺利怀孕，还需要增加受孕的几率，可增加受孕几率的方法有：
1、注意饮食，自然孕育
男性体内锌缺乏，会导致睾丸激素分泌过低。减少精子数量，所以男性应该多食富含锌的食物，例如精肉、鸡、海鲜以及所有谷物，钙和维生素D也能够帮助提高男性的生育能力，所以请多喝牛奶吧！
2、计算排卵期
快速怀孕的最大秘密就是知道女性自身什么时候排卵。由于大多数女性每个月经周期只排出1个卵子，所以其实每个周期女性只有几天的时间可能受孕。了解女性自身的排卵期，提高怀孕几率。
3、选择最佳性交时间
一旦女性知道自己什么时候排卵，就能把性生活安排在你的最佳受孕期，也就是从排卵前3天一直到排卵日这段时间，专家建议在排卵期间，最好1―2天同房一次，男性睾丸激素分泌和精子活动在清晨尤其活跃，而且清晨是夫妻双方精力最充沛的时候，所以更容易受孕。
在备孕期间注意饮食，对以后宝宝的健康成长有重大的影响，所以准妈妈和准爸爸们在备孕期间不仅要保证各种营养的均衡，更要注意补充一些营养素，以下就是备孕期间需要补充的营养素：
1、补叶酸。叶酸对宝宝的健康发育起着很大的作用，叶酸缺乏，有可能导致胎儿大脑发育不完整或者出现畸形，所以女性在怀孕前三个月就要摄入充足的叶酸。富含叶酸的食物有苋菜、菠菜、生菜、芦笋、小白菜等。孕早期每天需补充0.4毫克叶酸。
2、补钙。钙是形成骨骼与牙齿的主要成分，是胎儿发育过程中不可缺少，而且用量较多的一种物质。含钙高的食物有牛奶、豆制品、禽蛋、海产品、骨头汤等。应从准备怀孕的时候就开始补钙，所需的钙为每天800毫克左右。
3、补铁。身体缺乏铁质，容易造成孕期贫血，含铁高的食物有肝脏、豆类、蛋、谷类等，建议孕妈每天摄取30毫克的元素铁。
本文Hash：586897e2e6678ed54386e46f0131c7bfdf464def
声明：此文由 maylee 分享发布，并不意味PClady女性网赞同其观点。文章内容仅供参考，此文如侵犯到您的合法权益，请联系我们。