据专家介绍，由于孕期营养成分是由宝宝优先吸收的，所以妈妈贫血是不会成为孩子贫血的原因。但是妊娠期严重贫血可影响胎儿生长发育等。而且贫血的产妇分娩时就会过度疲劳，这对于产后体力的恢复有很大的影响。尤其是剖宫产的产妇，可能会出现子宫复旧不良、伤口愈合延迟等情况，甚至出现子宫感染，晚期产后出血等严重情况。此外，贫血孕妇分娩时更容易出现失血性休克。
专家建议，孕妇平时可多吃一些红与黑的食品。红色食品有红小豆、带红衣的花生仁、枸杞子、红枣等。大枣不仅富含各种营养素，而且含铁丰富，每天煮粥时放几个枣，坚持服用；或将红小豆、花生、红枣等炖食，用红糖调味后，每天空腹趁热吃一小碗。
黑芝麻、黑木耳等黑色食品也富含铁，也可多吃。此外，动物的内脏，红色的瘦肉，动物的血，鸡蛋黄都含有丰富的铁，且易于吸收，可以经常食用，贫血较重者可在医生指导下进行药物治疗。
孕妇贫血是不是会影响到胎儿的健康？
怀孕7月，贫血，血红蛋白83，请问医生，这是不是会影响到胎儿的健康？
廖峰主任医师回复：根据您的描述，孕妇贫血，危害性有很多，很容易导致胎儿发育不良，所以孕妇需要在医生的指导下合理用药调理治疗，饮食方面尤其 要注意，建议多吃动物血，大枣，菠菜等食物。孕妇贫血，很容易出现头晕乏力等症状，也会加大胎儿缺氧及分娩大出血等风险，所以孕妇要及时调理改善，建议你多吃动物肝脏等含铁元素高的食物，定期孕检，不要怠慢。
孕妇贫血可导致胎儿生命健康
孕期贫血可危及胎儿生命
富含铁质且可作食疗使用的中药材有：人参、黄芪、白术、当归、阿胶、何首乌、熟地黄、鹿茸、海参等，多数食物中含有少量铁质。
食品中含铁量最高的是海带、发菜、紫菜、木耳、香菇、猪肝或其他动物肝脏、动物的血，其次为肉类、鱼类、豆类、苋菜、菠菜。如餐后适当吃些水果，因水果中含有丰富的维生素C和果酸，能促进铁的吸收。而餐后饮用浓茶，则因铁与茶中的鞣酸结合生成沉淀，影响铁的吸收。
除改善营养外，口服铁剂也是十分重要的。常用铁剂有硫酸亚铁、葡萄糖酸亚铁、富马酸亚铁及健脾生血颗粒等。警告：铁剂也不是越多越好，孕妇在用药物治疗贫血时，应在医生的指导下进行。
叶酸和维生素B12也是造血必不可少的物质。新鲜的绿色蔬菜、水果、瓜类、豆类及肉食动物内脏中含有丰富的上述元素，但经高温烹调后，可使50%以上的叶酸和1030%的维生素B12遭到破坏。因此，生活中既要注意饮食多样化，又要讲究烹饪技术，尽量避免过度蒸煮食物。
近年来，世界卫生组织向各国推荐使用传统的中国铁锅。用铁锅做出的饭菜其铁元素含量要比用不锈钢或其他金属制成的饮具做出的饭菜高出5倍以上。铁锅对防治缺铁性贫血有很好的辅助作用。此外，还可以避免因化学物质过量而导致的健康隐患。
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