宝宝贫血怎么办

Mike • 2022-05-20 • 资讯 • 阅读 64

导读：法则一：注意添加铁含量高的食物法则二：补铁效果还要看吸收得好不好法则三：辅食添加要及时合理法则四：维生素C是铁的好搭档法则五：烹调方法有讲究

法则一：注意添加铁含量高的食物

宝贝除了吃母乳或牛奶，饮食中还有蛋、菜、肉，其中哪些含铁多呢。

1、先来看看蔬菜：叶菜类含铁量较高，其中最高的是油菜，达到了5.9毫克/100克；其次是荠菜和苋菜；人们普遍认为含铁多的菠菜，铁含量只有2.9毫克/100克，还不足油菜的一半。

2、再看肉类食品：动物肝脏和血液铁含量最高，为10～25毫克/100克，大约是家畜家禽肉和鱼肉（1～3毫克/100克）的10倍；鸡蛋中的铁主要集中在蛋黄部分，含量和畜禽肉差不多。

3、宝贝天天要吃的奶类，铁含量比较低，只有畜禽肉的1/10左右。

由此看来，在宝贝辅食中，不论是植物性食品还是动物性食品，都有含铁量高的种类。

法则二：补铁效果还要看吸收得好不好

1、宝贝补铁单纯看食物中的铁含量还不够，如果吸收率低，即使食物中的铁含量很高，补铁的效果也不会太好。食物中的铁有两种存在形式：一种是容易吸收的血红素铁（也叫卟啉铁）；一种是不好吸收的无机铁。

2、上面提到的动物肝脏、血液、畜禽肉、鱼肉和蛋黄中的铁是血红素铁，宝贝吃了很容易吸收，补铁效果很好。

3、蔬菜中的铁和奶类中的铁属于无机铁。虽然蔬菜的铁含量不算低，但宝贝吃了能吸收的却比较少，补铁效果不太好。

法则三：辅食添加要及时合理

1、宝贝长到6个月，母乳和牛奶已经不能完全满足身体生长发育的需要了，必须给宝贝添加辅食。

2、从宝贝6个月开始，要加煮鸡蛋黄，从每天1/4个开始，逐渐加到1/3、1/2、3/4，直到每天一个煮鸡蛋。

3、从宝贝8个月开始加瘦肉末、肝泥、鱼肉茸、动物血，也是从少到多，逐渐增加。

4、蔬菜是6个月后的宝宝必需的食物，叶菜用开水焯过，可以去除其中大部分草酸，这样有利于铁的吸收。

法则四：维生素C是铁的好搭档

在补充铁含量高的食物的同时，给宝宝多吃一些含丰富维生素C的水果，对提高铁的吸收率特别有好处，吸收率可以提高好几倍。

猕猴桃、鲜枣、柑橘等都是富含维生素C的水果哦。

法则五：烹调方法有讲究

有研究发现，发酵食品中的铁比较容易吸收，因此，馒头、发糕、面包要比面条、烙饼、米饭更适合宝贝吃。

吃叶菜时，先用开水焯一下，去掉大部分草酸，可以让宝贝吸收更多的铁。

贫血是小儿时期常见的临床表现，也是影响小儿生长发育，诱发感染性疾病的主要因素之一。因此妈妈们们要更加注意宝宝的日常饮食哦。

一个月婴儿贫血怎么办？宝宝9个月贫血怎么补

宝宝贫血怎么办

1、填补含铁食材，加铁的宝宝婴儿配方奶粉、含铁的米片或含铁的维他命滴剂等。与此同时，还需要填补含有维他命C的食材，例如番茄汁、蔬菜泥等，以提高铁质消化吸收。除此之外，当宝宝逐渐吃固态食材后，还要多喂养含很多铁质的食材，如蛋黄、小米粥、蔬菜粥等，但应防止喂养糖，因食用糖会阻拦铁质的消化吸收。

2、随时随地留意观查宝宝的健康状况，必需时要给宝宝做血红蛋白浓度成份的检验实验，由于身患轻度缺铁性贫血的宝宝在表面是看不出的。假如宝宝血红蛋白浓度过低，就表明身患缺铁性贫血，就理应立即填补铁质，吃含铁量高的食材。

3、有关再加加强铁的饮食，足月儿从4-6个月逐渐，早产儿婴及低体重儿从3个月逐渐。非常简单的方式即在奶聚瑞或宝宝辅食里加硫酸铝。对纯母乳喂养儿每日加12次含铁谷物。还行更替应用硫酸铝滴剂，足月儿纯铝使用量不超过1mg/kg/日，早产婴儿不超过2mg/kgd。每日较大总使用量为15mg，在家中应用数最多不超声波1个月，以防产生铁中毒。

4、奶粉喂养儿在6个月之后，若喂不用铁的牛乳，总产量不能超出750ml，不然就排出了含铁饮食的入量。

5、针对少年儿童与成年人，最好是在一斤小麦面粉里加铁13-16mg。在我国乡村以谷物、淀粉类食物饮食为主导，有一些地区钩虫病时兴，务必引起重视，与此同时应留意尽可能提升肉类食品饮食，因即便在谷物里加铁，其摄取量亦比不上肉制品。

泌尿外科专家说，小孩发生缺铁性贫血应当最先考虑到饮食难题。富含铁的食材是最先挑选的食材。因此，才提议宝宝的第一宝宝辅食是宝宝营养米粉。假如饮食调节不可以解决困难，就应服食补铁剂药品。

那么宝宝贫血怎么办呢？

一、注意添加铁含量高的食物

宝贝除了吃母乳或牛奶，饮食中还有蛋、菜、肉，其中哪些含铁多呢？

1。先来看看蔬菜：叶菜类含铁量较高，其中最高的是油菜，达到了5.9毫克/100克；其次是荠菜和苋菜；人们普遍认为含铁多的菠菜，铁含量只有2.9毫克/100克，还不足油菜的一半。

2。我们再看肉类食品：动物肝脏和血液铁含量最高，为10～25毫克/100克，大约是家畜家禽肉和鱼肉（1～3毫克/100克）的10倍；鸡蛋中的铁主要集中在蛋黄部分，含量和畜禽肉差不多。

3。宝贝天天要吃的奶类：铁含量比较低，只有畜禽肉的1/10左右。

由此看来，在宝贝辅食中，不论是植物性食品还是动物性食品，都有含铁量高的种类。

二、补铁效果还要看吸收得好不好

1。宝贝补铁单纯看食物中的铁含量还不够，如果吸收率低，即使食物中的铁含量很高，补铁的效果也不会太好。食物中的铁有两种存在形式：一种是容易吸收的血红素铁（也叫卟啉铁）；一种是不好吸收的无机铁。

2。上面提到的动物肝脏、血液、畜禽肉、鱼肉和蛋黄中的铁是血红素铁，宝贝吃了很容易吸收，补铁效果很好。

3。蔬菜中的铁和奶类中的铁属于无机铁。虽然蔬菜的铁含量不算低，但宝贝吃了能吸收的却比较少，补铁效果不太好。

三、辅食添加要及时合理

1。宝贝长到6个月，母乳和牛奶已经不能完全满足身体生长发育的需要了，必须给宝贝添加辅食。

2。从宝贝6个月开始，要加煮鸡蛋黄，从每天1/4个开始，逐渐加到1/3、1/2、3/4，直到每天一个煮鸡蛋。

3。从宝贝8个月开始加瘦肉末、肝泥、鱼肉茸、动物血，也是从少到多，逐渐增加。

4。蔬菜是6个月后的宝宝必需的食物，叶菜用开水焯过，可以去除其中大部分草酸，这样有利于铁的吸收。

四、维生素C是铁的好搭档

在补充铁含量高的食物的同时，给宝宝多吃一些含丰富维生素C的水果，对提高铁的吸收率特别有好处，吸收率可以提高好几倍。

猕猴桃、鲜枣、柑橘等都是富含维生素C的水果哦。

五、烹调方法有讲究

有研究发现，发酵食品中的铁比较容易吸收，因此，馒头、发糕、面包要比面条、烙饼、米饭更适合宝贝吃。

吃叶菜时，先用开水焯一下，去掉大部分草酸，可以让宝贝吸收更多的铁。