坏习惯一：等待一同到达美妙高峰。
坏处：等她时，男性如果忍着不射会失去一些快感，时间长了，男性就会觉得性爱越来越无趣。有的男人想要让妻子得到满足，可是，这样做的结果是，他很少和她同时达到高峰。
忠告：大家要知道，无论怎么样其实总是不能在同一刻到达美妙的高点。20多岁时，男快女慢，丈夫可以稍稍增加前戏；30岁以后，女快男慢，因此可以减少前戏的时间。当双方都有了要冲刺的感觉时，那么可以各自体会。
坏习惯二：好奇地使用性用具。
坏处：性用具主要的使用时间是一方经常不在自己身边或者身体不舒服的时候。要是经常使用的话，可能会造成一部分的情侣在用过后对于性用具产生了依赖，从而对爱侣的身体逐渐不敢兴趣。长期使用性工具会让人在用后感到很孤独，日子长了后会出现心理方面的问题。
忠告：长期使用性工具的缺点不仅体现在会感到孤独，要是用后消毒不合格或不及时，在下一次的时候会造成下体感染病菌。因此，好奇也好，得到满足也好，一定要把握好度，还要及时进行消毒。
坏习惯三：快速爱爱。
坏处：想要快速爱爱，从而导致前戏时间通常都很短，让女性没有做好准备，两个人都会觉得非常不舒服。失去了性爱应该有的乐趣，还有可能性会造成下体受损，日子长了，感受不到爱意的一方会出现性冷淡。
忠告：小情侣因为生活节奏快，比较忙碌，一段时间不爱爱也是很正常的。因此，要是感觉没有“性”趣，可以尝试下分房睡。就像食欲一样，饿的时候，你们自然而然就会在一起了。
坏习惯四：二次发动。
坏处：有时，在做了一次之后，男人总是觉得不够或者是为了证明自己的体力，就会再进行第二次。如此一来会造成男人的身体总是处于亢奋状态，次数多了所造成的后果就是勃起功能障碍。一些喜欢二次冲刺的情侣，在一长段时间以后，男方雄风不在，这时候明白这个道理就已经晚了。
忠告：一次有张力的性爱比两次急急的冲刺要快乐得多，同时也更加健康。
坏习惯五：采用不安全的性方式。
坏处：其实情侣之间在进行房事的时候可以采用任何姿势，不过要知道的是，你不知对方的哪个部位是否有病菌，很多时候本人都不知道。要只是为了享乐，而使用了不太安全的方式，对于健康是一种损害。
忠告：无论怎么样，安全的性才快乐，花样性爱的前提是保证健康。
坏习惯六：房事前吃得太油腻
坏处：房事前要是吃了太油腻的东西会对怀孕产生影响。性生活前，很多人都会选择享受浪漫的大餐，事实上，性爱前摄入过多油腻食物的话，对于男性是非常不好的。
忠告：睾丸激素是很重要的性刺激因素，有利于男性性欲的产生，帮助完成勃起。而一顿油腻、不健康的饮食，对于睾丸激素的分泌有着抑制作用。有报道说明，富含精氨酸的食物可增强男性勃起功能，可以多吃这些食物，有利于享受美满的性生活。
备孕中你不知道的方法改掉这些坏习惯让你更好的备孕
备孕是优孕的关键，却往往最容易被忽略，与意外惊喜相比，期待中的宝贝则是父母爱的结晶、情的延续、灵的升华。恰当的孕前准备能让孩子决胜在起跑线上，孕前点点滴滴的付出和努力能无限扩大到孩子的未来上。
备孕调养招数之1：养身
养身指的是全身调理，中医认为人是一个整体，人体的五脏六腑生理上是互相关联的，存在着相生相克的影响。即某一个脏器出现问题，也会导致其他脏器出现问题，所以中医提倡的孕前准备，讲究全身调理，而非单独调养某个脏器。但因为肝脏、脾脏、肾脏功能对女性气血的影响最大，在孕前调理时更需关注它们的调养。
肾为先天之本，主生殖和生长发育，如果肾功能不健全就会影响到受孕，甚至导致不孕或流产。“药补不如食补”，养肾也不例外，一般对肾功能有益的食物有猪腰花、牡蛎、核桃、海参、虾、骨髓、黑芝麻、樱桃、桑椹、山药等。此外，也要注意适度运动，运动能改善体质、强筋健骨，使肾气得到巩固；夫妻生活要适度，不勉强，不放纵；按时休息。
备孕调养招数之2：养血
血液与生俱来，是生命的根本，它周而复始在全身运行，滋养五脏六腑、筋骨皮毛，使人体的脏腑经络、五官九窍、四肢百骸等各项功能保持正常，同时，维持人体及其各部组织的生命活动。然而，当血虚、血瘀等问题出现时，便影响到了健康。
这个时候，生活起居要保持规律，保证休息和适量的运动，不要过度劳累，因为中医认为过度劳累会暗耗阴血。同时，也要注意情绪的自我调控，血虚的人容易出现抑郁、焦虑等情绪反应，而过度的情绪反应反过来也会暗暗耗损阴血，如此往复必将会陷入恶性循环。
一般的红色或黑色食物都可起到补血效果，如桑椹、牛肝、羊肝、胡萝卜、乌鸡、红枣、红糖、赤小豆等。脾胃为气血生化之源，过多的甘甜之品会阻碍气血的生成，所以要少吃甜食。此外，刺激性、过冷、过热的食物也要少吃，这对养护脾胃也有好处。
备孕调养招数之3：养神
中医有“药养不如食养，食养不如精养，精养不如神养”之说，所谓养神主要指精神调养。月有阴晴圆缺，人有悲欢离合，每个人都会有情绪，情绪的好坏也决定着身体健康的状态。一般情况下，安静和顺、神清气和、胸怀开阔、从容温和的状态是较为适宜的。
心情愉快、性格开朗，不仅对心理有益，还能增强机体免疫力，对新陈代谢也有利；若在孤独、忧郁、失落、自卑等消极心理影响下，久而久之生理上也会出现健康问题，这对即将受孕的准妈妈是没有任何好处的。中医认为父母的心理状况也影响受孕，受孕后也会因“外象内感”而影响胎儿心理发育。
备孕调养招数之4：养气
中医说的气，是一种能量，是人体的元气，是构成人体和维持人体生命活动的物质基础，是不断运动着的具有很强活力的精微物质。元气不足就会导致脏腑功能低下，身体就处于衰弱状态，表现为：少气懒言、全身疲倦乏力、声音低沉，动则气短易出汗，头晕、心悸，食欲不佳等，如果身体总是处于这种“病歪歪”的状态，又何谈优生优育？
影响备孕的6个坏习惯,备孕也要控制好自己的情绪
备孕过程漫长但又快乐，孩子是一个家的希望，生一个健康的宝宝是准爸爸准妈妈们的额愿望。但是，总是有一些坏习惯影响怀孕，下面我们共同学习，警惕这些坏习惯。
影响备孕的6个坏习惯
1、营养摄取过度：如果过度摄取就容易营养过剩，导致体重增加过快。不仅容易并发妊娠高血压，还可能导致胎儿过大而不易分娩。
2、长期饮用矿泉水：人认为矿泉水中含有丰富的矿物质，对人体更有益。实际上矿泉水也会受到土地中有害物质（如汞和镉）的污染。科学家对16个国家出产的68种不同品牌的瓶装矿泉水进行了分析，结果发现矿泉水更容易受到一些微生物的污染，其中致病微生物要比想象中多得多。
3、睡眠不足或不按时睡觉：孕前长期没有好的睡眠，大脑会因休息不足而引起过劳，使脑血管长时间处于紧张状态，出现头痛、失眠、烦躁等症状。 不良生活方式可导致早产
4、睡眠时门窗紧闭：在睡眠时门窗紧闭，用不了3个小时，居室内的二氧化碳浓度就会增加3倍以上，其中的细菌、尘埃等有害物质也会成倍增长，这些因素都会影响身体的健康。
5、长时间泡澡、泡温泉或洗热水澡：洗澡时，热水产生出大量的水蒸气，附在水中的有毒物质如三氯乙烯、三氯甲烷等，分别会被蒸发80%和50%以上。有些有毒物质随蒸气被身体部分吸收，进入血液循环系统危害很大。
6、化妆、美甲、染发、烫发：女性所热衷的化妆、美甲、染发、烫发等和美丽息息相关的这些活动，在准备怀孕前期都应有所控制或者完全杜绝。因为，各种的化妆和染发用品都是十分复杂的化学制剂，尤其是美白护肤品的不安全因素最高。特别是烫发药水或染发药水，还可能经皮肤吸收后进入血液循环，对卵子产生不良影响，影响正常的怀孕。
备孕也要控制好自己的情绪
除了身体上的准备，准妈妈们还要保持孕前乐观心绪，坚信可以生一个健康的宝宝。
当夫妻双方决定要孩子以后，作为妻子，要努力调整自己的情绪，以一种积极、乐观的心态面对生活。在准备怀孕的日子里，要保持轻松愉快的心情，可以多参加一些有趣且有意义的活动，尽量减轻工作和生活所带来的心理压力。
要相信，只有你保持积极、乐观、快乐的心情才会孕育一个同样健康、乐观、活泼的孩子；相反，如果你整日愁眉苦脸、忧虑重重，就有可能孕育一个同样苦瓜脸的孩子。
另外，怀孕会使女性在体形、情绪、饮食、生活习惯等方面发生变化，所有这一切的变化都是孕育一个健康小宝宝必经的过程。而且怀孕后，妻子对丈夫的依赖性会加强，这也是理所当然的事情，作为妻子大可不必自责。因此，所有想当妈妈的人都应以平静自然的心态来迎接小宝宝的诞生。
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