导读： 一、春季注意保持良好的心理状态 二、提倡户外运动 三、春季警惕几种病毒感染 四、科学膳食并补充叶酸
一、春季注意保持良好的心理状态
胎儿生长所处的内分泌环境与母体的精神状态密切相联，孕妇保持心情舒畅，乐观豁达，情绪稳定，有利于胎儿生长及中枢神经系统的发育。春季气候多变，容易干扰人体固有的生理功能。如自身适应能力差，可出现机体内外失衡，导致心理混乱的状况。因此春季调节情志很重要。
二、提倡户外运动
冬季日照短，紫外线不足，户外运动少，容易造成维生素D缺乏，为了积极预防佝偻病，春季来临之际提倡孕妇走出家门，多晒太阳，呼吸新鲜空气，适当的日光浴有利于钙磷的吸收及胎儿骨骼的生长，并可以防止孕期缺钙引起的小腿抽筋现象，另外提醒敏感体质的孕妇，春季空气中花粉含量增高，户外运动应避免去人多拥挤之地，如出现过敏反应需及时就医。
三、春季警惕几种病毒感染
1、风疹病毒：是一种致畸病毒，主要经呼吸道传播，可以引起先天性心脏病，白内障，耳聋等先天畸形，早孕妇女不能接种风疹疫苗，疫苗中的病毒同样会毒害胎儿，孕妇应避免接触风疹患者，如有接触史，应尽快到医院检查血IgG抗体以早期诊断。
2、戊肝病毒：春季是肝炎的好发季节。戊肝以孕妇及中老年多发，主要经消化道传播。预防戊肝需要做好个人卫生，饭前便后洗手，避免不洁饮食，消灭传播媒介灭蝇灭蟑等。
四、科学膳食并补充叶酸
研究表明叶酸有助于胎儿中枢神经系统的发育，我国每年约有10万名无脑儿出生，其发病率春季孕妇高于其他季节孕妇，叶酸的缺乏是重要原因之一，因此孕期补充叶酸非常必需，在水果，蔬菜，蛋黄及科学配方的孕妇奶粉中叶酸含量较高，孕妇还可以口服叶酸片0.4毫克，每日一次。
春季备孕要注意哪些问题
春天是备孕的好时节，有些人说春天怀孕容易导致早产，这是没有科学依据的事情，大家可以放心的进行备孕。无论是春季备孕还是其他季节备孕，备孕都有一些注意事项。春季备孕要注意哪些问题呢?下面来为大家介绍春季备孕的注意问题。
1、身体准备
专家表示，患有盆腔炎症的患者，应在孕前去医院作例行的检查或治疗，以防止宫外孕的发生。患感冒的患者在准备怀孕前还需进行抗病毒系列的检测，让医生指导能否在近期怀孕。多次出现流产的病人，更应该注意，在再次怀孕前一定要去医院检查，是否是由于免疫原因造成的。既然春季流感多发，就要多多注意锻炼，以强身健体，这样才能为怀上高质量的宝宝做准备。
2、生活准备
备孕妈妈的工作生活要有规律，保持合理的作息时间，不暴饮暴食，睡前不宜长时间的上网或观看紧张、刺激的电视，良好的心态和适度的性生活。适当的户外活动是增强体质的有效措施，春天是个阳光明媚鸟语花香的季节，备孕父母们可选择春游、跑步、爬山等运动，运动强度可因人而宜，不宜太疲劳。
3、饮食准备
春季宜平补，以养胃气为本，除谷类之外，可进补黄豆、芝麻、花生、核桃等。含高蛋白质的有鸡蛋、鱼虾、牛肉、猪肉、鸡、蘑菇、蜂乳等，并有足够的维生素、无机盐，如新鲜的莼菜、柑橘、柠檬等水果，其中含有维生素C，有助于抗病毒作用，胡萝卜、苋菜等含有维生素A，具有保护呼吸道粘膜和呼吸道上皮的功能，抵御各种致病因素的侵袭，核桃、芝麻、青色卷心菜、菜花含有维生素E的食品，能提高免疫功能。
4、心理准备
备孕是一件比较辛苦的事儿，备孕时应当保持好的心情，避免烦恼、惊恐和忧虑情绪，多听听优美的音乐和诗歌，不听不看刺激性的内容。夫妻俩心情放松，才能让身体也更放松。在最轻松愉快的时候产出的精子和卵子，质量才会更高。所以不要伤春悲秋了，为一片春意盎然而绽放笑容，迎接新生命的孕育吧。
TIPS：
1、居室注意保温和换气
在北方三月中旬之后基本就停止供暖了，屋子里很比较冷，甚至比冬天里的温度还要低，这时应注意居室内的保暖加热，防止着凉感冒。怀孕后孕妇需要的氧气比平时要增加20%以上，因此居室要注意通风透气，保持空气新鲜，也可以减少空气中粉尘和病菌的危害。
2、室内不要放花草
春暖花开，很多人喜欢把鲜花摆放在居室里。有些花草会使孕妇产生不良反应，如茉莉、丁香、水仙等，具有浓烈的香味，会影响孕妇的食欲和嗅觉，甚至引起头痛、恶心和呕吐。还有一些花的花粉可能引起过敏。此外，孕妇代谢旺盛，居室需要充分的氧气，而有些花卉如夜来香、丁香等，吸进新鲜氧气，呼出二氧化碳会夺走居室内的氧气，对孕妇及胎儿的健康十分不利。
3、想春季怀孕要做到提前预防
有些人认为，春季气温逐渐回升，空气中湿度大，有利于流感病毒、风疹病毒、巨细胞病毒、肝炎病毒生长，孕妇免疫系统功能低下，容易感染各类病毒，影响胎儿脑神经系统发育。
专家提醒大家，冬春季节各类病毒确实比较多，人体也容易患流感等传染性疾病，因此，如果有计划怀孕的女性，刻意错开早春季节也是可以的。但如果已经怀上宝宝，也没必要刻意流产，只要日常多加注意，还是能避免感染各类病毒的。
以上就是春季备孕的注意问题，大家应该知道了吧，小编提醒在备孕前最好孕前检查，及时发现疾病早期治疗，同时饮食和生活习惯上都要做好准备，最主要的是积极预防春季疾病，避免疾病感染。如果大家还有疑惑，可以关注久久健康网---母婴频道。
春季怀孕应该注意哪些问题
导读：春季怀孕，在日常生活中，应该注意哪些问题呢？
春季注意保持良好的心理状态
胎儿生长所处的内分泌环境与母体的精神状态密切相联，孕妇保持心情舒畅，乐观豁达，情绪稳定，有利于胎儿生长及中枢神经系统的发育。春季气候多变，容易干扰人体固有的生理功能。如自身适应能力差，可出现机体内外失衡，导致心理混乱的状况。因此春季调节情绪很重要。
居室注意保温和换气
在北方三月中旬之后基本就停止供暖了，屋子里很比较冷，甚至比冬天里的温度还要低，这时应注意居室内的保暖加热，防止着凉感冒。怀孕后孕妇需要的氧气比平时要增加20%以上，因此居室要注意通风透气，保持空气新鲜，也可以减少空气中粉尘和病菌的危害。
室内不要放花草
春暖花开，很多人喜欢把鲜花摆放在居室里。但对于孕妇的居室里，不宜摆放花草。有些花草会使孕妇产生不良反应，如茉莉、丁香、水仙等，具有浓烈的香味，会影响孕妇的食欲和嗅觉，甚至引起头痛、恶心和呕吐。还有一些花的花粉可能引起过敏。此外，孕妇代谢旺盛，居室需要充分的氧气，而有些花卉如夜来香、丁香等，吸进新鲜氧气，呼出二氧化碳会夺走居室内的氧气，对孕妇及胎儿的健康十分不利。
本文Hash：4c15abc97f7a044b18324cd056e8bfa1ab3ac3d3
声明：此文由 jingling 分享发布，并不意味PClady女性网赞同其观点。文章内容仅供参考，此文如侵犯到您的合法权益，请联系我们。
相关推荐
-
怀孕4个月，孕妇会遇到哪些症状？需要注意哪些问题呢？
您好，刚怀孕4个月，孕妇会遇到哪些症状？需要注意哪些问题呢？宿迁市人民医院妇产科主任医师王建英回复：孕4个月以后的孕妇比较容易出现贫血的妊娠并发症，对胎儿和孕妇危害都很大。最常见的是缺铁性贫血，较少见的是巨幼细胞性贫血，极少见的是再生障碍性贫血。建议怀孕4个月以后，每日
-
孕妇在疫情期间需要注意哪些问题？
在这个期间怀孕，大人需要注意哪些问题呢？平时需要做好哪些身体的防护呢？ 注意哪些问题？ 马菁榕回复：在这个期间，孕妇要注意自己的日常活动，注意饮食，做好各个方面的身体保护，做好对应的预防工作。孕产妇群体比较的特殊，无特别情况应尽量避免外出，不到人员密集和空间密闭的场所，不走亲访友，不与有呼吸道感染症状的人接触，将风险降到最低。
-
孕妇在不同季节应注意哪些问题？孕妇冬季警惕一氧化碳中毒
胎儿的生长发育发育有一定的周期性，从受孕到孕3月时，胎儿的绝大多数人体器官已基本上产生，之后主要是再次生长发育和各种各样作用的发育。一般来说，准备怀孕3个月通常是全部怀孕最重要的环节。而一年中的四季又都有其特性，因此在不一样季节受孕及度过早怀孕期间，对胎儿的发育会出现不一样的危害。秋春季节的温度在中国绝大多数地域对人会都很适合，大家在户外运动的机遇较多，日照時间较长，这时受孕能吸气很多的新鲜
-
孕妇能喝姜红糖水吗？需要注意哪些问题呢？
孕妇能喝姜红糖水吗？需要注意哪些问题呢？宿迁市人民医院妇产科主任医师王建英回复：在怀孕期间，孕妇的饮食要有一定的禁忌，这个时候孕妇是可以喝这个生姜红糖水的，对孕妇和孩子不会有什么影响的。生姜在中医被称为呕家之圣药，具有很好的止呕效果，因此孕妇呕吐吃生姜是不错的选择。但是妊娠糖尿病的孕妇需要注意，含糖量高的不能喝。
-
春季气温变化大需要注意哪些问题？如何警惕内分泌失调发生？
又是温暖的花开季节，女性朋友们终于不需要把自己的脸藏在帽子下面的围巾后面，尽情展现自己的美丽，但是这个时候的你脸色变黄，油光充满青春痘的话，风景很大，不要让内分泌失调破坏你的美丽！很多女性都有过内分泌失调，女性的内分泌失调会引起很多健康问题，以下是最受关注的1、皮肤恶化:皮肤上突然出现很多黄斑、颜色暗、斑点，涂很多化妆品也没用。2、脾气急躁:女性脾气急躁，情绪变化大，出汗，脾气变差等，女性内分
-
孕妇补血要注意哪些问题？
孕期是需要补血的，需要注意哪些问题呢？宿迁市人民医院妇产科主任医师王建英回复：在孕期补血要注意结合自己的身体情况看，对于需要补血的情况，一定要配合好日常的饮食。如果是处在孕早期的准妈妈，无需刻意补血，保证健康合理的饮食结构即可。如孕妈妈处于孕晚期，要相应的增加食物品种，粗细粮、大豆及其制品，这样能更好的发挥补血的作用。
-
高血压保健应注意哪些问题？
高血压疾病的保健与治疗方法同样重要。现在的高血压患者在增加，最常见的是我们饮食和生活不规则，特别是高血压是特别危险的。高血压患者突然患高血压脑病时，绝对要冷静下来，及时应急。高血压患者必须特别注意自己的生活方式，保持规律的生活。以下四个雷池千万不要越过。否则，结果会很严重。1.趴下看书有人喜欢躺在床上看电视，对没有高血压的人没什么问题，但对患有高血压的人来说很危险。由于长趴着压迫腹部肌肉，影响
-
夏季旅游需要注意哪些问题
夏季旅游需要注意哪些问题住行：夏季早晨空气新鲜，气候凉爽，应选择清晨外出开始一天的活动。如果是晴天，气温在午后一两点达到最高峰，此时应寻找阴凉处避暑休息，有条件的话可以睡一个午觉以补充体力，等到下午三四点之后再进行旅游活动。选择住宿时，应选择通风透光的旅店。若白天步行过多，可按摩一下脚底和小腿，促进血液循环。另外，睡觉时空调温度不宜太低，以免着凉，影响第二天的活动。饮食：高温容易使
-
孕前排毒需要注意哪些问题
夫妻备孕大家应该注意什么呢？对于有备孕计划的夫妻而言，大家一定要关注自身的健康，如果身体存在不适要及时的进行处理，以免给受孕造成影响。专家指出夫妻备孕期间一定要做好孕前排毒，下面就向大家介绍5点需要注意的内容，希望能引起大家的关注。1、便秘：要是你排便的间隔时间多于3天或3天以上，那么就有可能是患了便秘。根据不同的情况，便秘主要有习惯性便秘和偶发性便秘两种类型。大肠形成粪便，
-
高龄产妇需要注意哪些问题呢？
40岁怀二胎有什么危险吗？高龄产妇需要注意哪些问题呢？宿迁市人民医院妇产科主任医师王建英回复：不管因为什么原因你在35岁以上怀孕，作为一个高龄产妇，那么要做的第一件事就是去医院体检，定期去看医生，这样才能第一时间了解自己的身体情况，以确保自己的身体足够顺利产下胎儿，并能健康的成长。
-
孕妇外出穿着注意哪些问题呢？
春意盎然的日子，怎么能天天呆在家里呢。趁着周末准妈妈也想带着胎宝宝外出感受春意。旅途中的劳累、紧张对胎儿和母体有一定影响，而且孕妇在外出中染病的机会较大。但是，准妈妈一定要外出踏青怎么办呢？如果一定要外出，除了要遵循产科医生所交待的注意事项，在服装的选择上也有一定的讲究。孕妇外出穿着要点：由于孕妇本身就比其他人代谢旺盛，出汗较多，若排汗不畅，就很容易引起皮疹、皮肤感染等问题。如果买到化纤材质的衣服
-
女性健康怀孕要注意哪些问题？
在怀孕之前，有一些事项是女性朋友必须要注意的，这样女性朋友才能够健康怀孕。那么，女性健康怀孕要注意哪些问题？下面，大家就来看看专家的介绍。一、注意怀孕的年龄。年龄对女性朋友怀孕有很大的影响，女性朋友如果要快速怀孕，就应该选择在最佳的年龄怀孕，一般来说，女性朋友在25-30岁之间怀孕是最好的，这就是女性朋友怀孕的最佳年龄，在这个年龄段的时候，女性朋友身体发育良好，各方面的功能状况都比较好，受孕率高，
-
孕妈妈散步需要注意哪些问题
孕妈妈孕期要注意健康，为了胎宝宝更多的发育，专家建议妈妈多散步，有胎宝宝发育有很多的帮助。那么，孕妈妈散步的时候需要注意什么呢？我们来看看吧！ 最好从怀孕第16周开始散步 散步的最佳时段是上午10点到下午2点，在这段时间里孕妇的状态较为稳定。其实，散步也用不着过于在乎时间，只要避开强烈的紫外线和饱腹状态就行了。每天散步30分钟就可以起到孕妇和胎儿共同锻炼的效果。一般来说每周最好散步3
-
保健食品是什么？选择保健食品要注意哪些问题？
简要内容:生活中人们的养生总是有两个对立观点。一个认为绝对吃饭就行了。健康食品有危害。另一个认为健康食品有实力。当然，吃得越多，就越了解自己的身体，身体状况越好。健康食品该怎么看呢？目前，电视、报纸、杂志、网络等媒体频繁报道健康食品，而且报道的内容以健康食品为中心，吃健康食品的消费者停止吃，想试试，健康食品消费市场面临潜在的危机……那么，健康食品到底能不能吃呢？我不应该吃吗？我该怎么吃呢？这是
-
女性备孕期间吃哪些食物好？需要注意哪些问题？
我现在和老公在备孕期，请问一下，女性备孕期间吃哪些食物好？需要注意哪些问题？开封市中心医院全科副主任医师张艳凯回复：在备孕期间，女性需要注意的问题还是比较多的，先要了解你自己，最基本的，排卵期，排卵日，安全期，白带等等这些概念，都该怎么判断，和生育有什么关系，都是应该了解的。建议是注意自己的身体达标，根据自己的身体状况进行调整。首先是饮食，该吃什么，什么东西会对身体有好处，需要补充的营养元素都有
