孕妇可以游泳吗？游泳是比较适合孕妇的运动
孕期多“泡水”分娩更轻松
夏季孕妈咪游泳的注意事项
游泳是一种非常好的健身方式。不过，你在游泳之前还是应该考虑一下。如果你在怀孕前就一直游泳，应该可以继续下去。如果你基本不运动，那么即使现在到了孕中期，也仍然能够开始游泳。只是开始时要慢慢来，孕妇游泳前后要充分活动身体，逐渐热身和放松，不要累着自己。
孕妇游泳能锻炼胳膊和腿部的两个大肌肉群。尽管游泳是低强度运动，但它对心血管有益，而且无论在孕期增加了多少体重，孕妇游泳时都感觉不到重力。由于受伤的危险性很小，所以孕妇游泳也非常安全。
任何形式的有氧运动都有助于增加身体运送和利用氧气的能力，这对你和宝宝都非常重要。不仅如此，运动还有助于改善身体循环，增加肌肉弹性和力量，培养耐力。孕妇游泳不但能消耗卡路里，让自己感觉不那么疲惫，而且还有助于睡眠。定期参加像游泳这样的运动，对准妈妈应对孕期身体和情绪上的挑战也有帮助。
怀孕初期可以开车吗怀孕期间可以外出旅游吗
导读：怀孕初期头三个月是最重要的时候，很有流产大都发生在怀孕初期，所以孕妈妈在孕初期的时候一定要尤为注意。很多孕妈都问怀孕初期可以开车吗？在这里明确的告诉的各位孕妈，能不开车就别开车，毕竟头三个月胎儿不是很稳定。
怀孕初期可以开车吗？
答案是否定的。不建议大家怀孕期间开车，尤其是前三个月和后三个月。
1、怀孕前三个月是危险期，最好不要开车上班。前三个月，因为宝宝刚刚到肚子里，还没有稳固，开车时剧烈震动，会影响到宝宝的。
2、开车的时候需要精神高度集中，这样孕妇的神经就会紧绷，不利于宝宝的健康发育。你想想，如果真的碰到惊险情况，你就会顿时紧张，这样有可能会造成宫缩的。后期最好不要再碰方向盘了，肚子已经好大个儿了，坐在那里都费劲了，身体也开始笨重了，如果有危险情况反应不过来怎么办，万一急刹车的话很容易流产，真的要开最好也等三个月以后，目前还是选择打车或者叫老公接送。
3、新手司机最好就不要开车了，老手可以再中间4个月开车，顺便听听胎教音乐，说不定还可以锻炼宝宝的方向感。如果不放心，可以在车后面的玻璃上贴上孕妇开车，多多关照。孕妇在开车时可以把座位调后，离方向盘远一点，同时注意开窗通风。前三个月和后三个月就最好别开，选择包车、拼车或打车的方式出行为好。
4、孕妇开车别坐得太久，因为开车关着门窗，又长时间保持一种姿势，胎盘的血液循环会变差，胎儿长期处于颠簸状态，容易导致早产或流产。
5、孕妇的肚子隆起部位偏低，一般不会被安全带勒伤，只是急刹车往前冲时，容易撞上方向盘，所以开车时应减速慢行。
6、孕妇在开车的时候应该避免紧急制动、紧急转向，因为这样的冲撞力过大，可能使孕妇受到惊吓。
孕期可以游泳健身吗,怀孕游泳的注意事项
妊妊娠准备期间不推荐游泳，但妊娠准备期间不一定不能游泳。想游泳的话请注意以下事项。
1、水温最好保持在30℃(85T)左右。另一方面，在这个水温下，肌肉不容易抽筋，也不容易疲劳。另一方面，这样的水温也不会太热，体温会上升。如果水温在28℃以下，会使子宫紧张，可能导致早产或流产。游泳时，选择子宫不易紧张的时间(上午10点到下午2点)，水温过高会感到疲劳。
2、怀孕准备的女性不能在任何地方游泳或游泳。下水前，必须测量血压和脉搏，进行各种检查。合格者只有在水温29-31℃、专业教练的条件下才能游泳。
3、如果天气允许，尽量选择户外泳池。这样的话，就不会被氯的味道刺激而感到不舒服。当然，现在最新的游泳池过滤系统是用杀菌力更强、无味的臭氧代替氯。如果能选择这样的游泳池，就不用担心了。
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