宝宝三岁定身高！换言之，一个身高170cm的成人，其身高1/3以上是在出生至2岁长成的。这种不同年龄段具有不同生长能力的情况是因内分泌的复杂调控所致。3岁前如受到有害因素的影响，如营养、疾病或药物等，那么，对身高的损害将是永久的。
人们几乎把矮小和生长激素不足等同起来，正如一度把厌食和缺锌划等号一样，是一种误解。事实上，一半以上是3岁以内直接和间接因素造成营养不良，导致生长损害。
营养不良，大多数并非营养来源匮乏，更多的是营养供给方式不合理。例如以“精品”喂养，认为吃肉难消化而取其“精华”，用肉汤、肉汁代之。又有人认为蛋白质营养价值高，于是以肉类、蛋、乳等食为主(总量并不多)，而谷类及蔬菜吃得很少。
此外，另一个重要的原因是食物摄入并不少，但因受到一些间接因素影响，使营养吸收和利用不充分。其中常见原因为不合理的应用抗生素。抗生素在杀菌使感染性疾病受控制的同时，也干扰了人体新陈代谢而间接影响营养的吸收和利用。伤风咳嗽是小儿的常见病，有些家长常希望用贵药以求病快愈。事实上药效与价值并不完全平衡。
任何原因引起的营养不良所致的生长迟缓，其体内生长激素分泌是增多的，因此纠正不合理的喂养习惯和避免间接影响营养吸收的因素，对幼年期生长至关重要，并非用“增高药”能纠正。
请勿因为你的无知，在孩子3岁前把身高“丢失”。既然失者难以复得，预防就至关重要。
第一，科学育儿是使孩子健康成长的惟一途径;
第二，要定期去儿童保健门诊作体格生长评估，4个月内可以每2个月1次，6个月至1岁内每3个月1次，1～3岁每半年1次。
保存好孩子生长的档案，及时发现生长的异常以获及时纠正。对较明显的持续的生长迟缓应到儿科内分泌专科检查。
儿童生长速度最快的季节是春季,宝宝春季促长高营养食谱来了
儿童生长速度最快的季节是春季，那么，春季宝宝的饮食要注意哪些问题呢？吃什么才能长高呢？
春季孩子在饮食上要做到全面、适量、均衡，保证热量、蛋白质（特别是优质蛋白质）、维生素、矿物质的摄入，此外新鲜的蔬菜瓜果也是必不可少的。不少孩子蹿个头都是春天，孩子生长加速，身体对钙营养的需求自然相应增加，所以一到了春天，家长都开始熬起了骨头汤，给孩子补钙。其实海产品中含的钙元素远比骨头汤来得管用，而牛奶也是含钙量很高的食物之一。只有让孩子均衡摄取各项含钙质的食物才能保证钙质所需量。
家长烹饪的过程中，要力求化繁为简，调味料要少放。油、煎、炸的做法最好减少，换作清蒸比较好，1岁以内的孩子食物最好不加盐，1岁后的孩子适当可加入盐。日常做饭时，米不要过度淘洗，防止维生素流失；烹调蔬菜时，时间不宜过长，以减少水溶性维生素的流失。
除了在饮食行为上家长要严格把关之外，另一个关键环节也不容忽视，那就是——营养环境，也叫做营养气氛。家长在烹制食物的过程中，不断变化创新：变换菜式，变换食物的形状及食物颜色的搭配，从而提高孩子对吃的兴趣。在自己烹饪的同时，使孩子也一同参与：比如，带着孩子去买菜，让孩子帮忙一起做菜，既培养了孩子的动手、思考能力，又吸引了孩子用心品尝自己的“劳动果实”。
宝宝春季促长高营养食谱推荐：
1、三豆拌黄瓜
黄豆、黑豆、青豆用盐水泡6小时以上，煮熟，与黄瓜一起凉拌，清淡爽口。
2、排骨炖山药
排骨选中排，切小块，开水焯后入锅炖，放葱、姜调味，水开后换文火炖，排骨七成熟时与山药同炖，再放盐即可。
3、鲫鱼豆腐汤
豆腐焯水，去除豆腥味，鲫鱼两面煎黄，倒入开水，汤沸约5～6分钟后放入豆腐，再炖5分钟放盐调味即可。
4、虾皮紫菜豆腐汤
将虾皮、紫菜先冲洗、浸泡一下，用少许油爆香姜丝，放水，同时放虾皮、紫菜、豆腐。水开后小火炖一会儿，勾少许芡，放盐调味即可。
陡然断奶会造成孩子营养不良吗？宝宝营养不良的原因是什么？
营养不良就是指在小宝宝的饲养中由于宝宝营养摄取不够，或是食物无法消化吸收，进而欠缺动能，没法保持一切正常的新陈代谢消化吸收，那麼是怎么回事造成小宝宝营养不良的呢？
小宝宝营养不良的发病原因
1、长期性饲养不合理，发热量不够
出世无奶水或母乳不够吃，无法有效挑选正餐，而以小米汤、婴儿米糊等低蛋白血症低脂食品做为正餐；或辅食添加不立即，到8-9个月以菜汁拌白米粥。
2、陡然断奶后
不可以有方案简单化为孩子断奶，只是忽然断奶后，从流汁立即到固态；或原一日六餐减到一日三餐，使小宝宝胃肠不可以融入，民俗别名奶痨。
3、先天性营养基本差
常见于胎宝宝营养不良造成的低出世体重儿，足月小样儿及其双胞胎、多胞胎及早产婴儿等。
4、疾病要素
疾病常以引起要素如患先天唇、愕裂、幽门狭窄、贲门松弛，过敏肠胃病，经常反胃等，危害食品类的消化吸收与消化吸收。
漫性低值易耗疾病：肝炎病症、慢性肾炎、结核病、肺部感染、肺脓疡、荨麻疹、百日咳、败血病。因长期性发烫，食欲不佳，耗费提升而导致营养不良。
患拉肚子或肠胃炎长期性限定进餐，漫性呼酸疾病危害消化，尤以慢性结肠炎为最重要，后面一种因为长期性消化阻碍、漫性耗费及摄取不够造成营养不良。
5、吃太多新的食物
吃太多新的食物对小孩的消化吸收作用而言是很不好的，例如是小孩第一次吃某一个物品，觉的很好吃，就要吃许多 ，那样就非常容易促使消化不好，因此 爸爸妈妈要操纵好宝宝的饮食搭配，不可以让让她们去吃一些过多的新鮮的食物，与此同时还要告知她们不必暴食暴饮，一次不可以去吃太多，要渐渐地的补加。
小孩营养不良防范措施
1、防止宝宝阶段的削瘦，最稳妥的方法是倡导，因最配宝宝营养。早产儿宝宝因为生长发育不够，喂哺艰难，另一方面营养的必须又相对性较高，更应注重纯母乳喂养。如无奶水，可以用牛乳等代替品，还需要准时提升宝宝辅食。
2、患肠胃疾病时，务必给非常营养，填补新陈代谢的损害。患唇腭裂、唇腭裂及幽门痉挛时，也务必立即给与适度的医治。患消化道之外的疾病时，一样要留意营养，使抵抗能力提升，疾病得到早日恢复，才不至于因病久造成营养不良。
3、提升营养具体指导，激励纯母乳喂养，母乳不够吃或无奶水者，需补以含优质蛋白的代乳制品（牛、鲜羊奶、豆桨、鱼类等），避免单纯性以淀粉类食物食品类，炼奶或麦乳精饲养。很大少年儿童应留意食物成分的恰当配搭，适度供货肉、蛋、豆类食品，填补充足的蔬菜水果。
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