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秋季养生茶一、萝卜茶
材料:萝卜100克,茶5克,少量盐。
做法:
1、先把萝卜洗净切片煮,加入盐调味(不加味精)。
2、将茶叶提取5分钟后倒入萝卜汁中服用。每天两次,不拘留期限。
功效:白萝卜营养丰富,含钙且有药用价值,这款秋季养生茶有清热化痰功效,配茶饮用能清肺热、化痰湿,少加食盐既可调味,又可清肺消炎。
秋季养生茶二、肝清火茶
材料:夏枯草10克,优质枣6枚。
做法:这两种味道用水浸泡1小时,枣去核,加入砂锅,加水适量煎30分钟即可。每天喝一次,代替茶喝。
效果:夏枯草味苦,性寒,有清肝火、散结的作用。枣可以保护肝脏,养护脾胃的夏枯草和煎茶一起喝,可以消除肝脏的烦恼,养护肝脏,补充脾胃。值得注意的是,并非所有的女性都适合清火茶,喝清火茶时也要注意自己的体质,外感寒冷的人不应该多喝。
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