导读： 那么，子宫发育不良吃什么好呢？ 【子宫发育不良饮食注意】 1、注意生活规律 2、加强营养 3、加强锻炼 中医调理宫寒有6小妙招 【中医养生调理宫寒】 1、月经期间调养 2、茶饮调养 3、中药泡脚 4、日常进补 5、艾灸疗法 6、日常运动
什么是子宫发育不良？子宫发育不良吃什么好？这是女性朋友的疑问。专家指出，子宫发育不良又称幼稚子宫，是指子宫体积小于正常大小，子宫颈相对较长，宫颈多呈锥形，外口小，子宫体呈极度前屈或后屈；同时，子宫发育不良是不孕症的重要原因之一。>>>子宫疾病
那么，子宫发育不良吃什么好呢？
专家表示，凡属子宫发育不良者，可适当增加肉食类饮食。
在发育期切莫盲目节食减肥，特别是发育期瘦弱的女子更是如此。因为过分减少脂肪类食物的摄入量往往影响女性的雌激素水平，当雌激素不能维持人体正常需要时，必然影响女性性器官的发育。
【子宫发育不良饮食注意】
1、注意生活规律
营养充分，饮食有节，避免过寒过凉，在发育期切莫盲目节食减肥，特别是发育期瘦弱的女子更是如此。
2、加强营养
青春期少女和育龄妇女应加强营养，多吃大豆、乌贼、芫荽等食品。
3、加强锻炼
注意锻炼身体及劳逸结合，不要节食减肥。因为脂肪是生成多种激素，尤其是性激素的必备物质。
【子宫发育不良常用药物】
紫河车、女贞子、鹿角胶、熟地黄、何首乌、枸杞子、全当归、川芎、丹参、山萸肉、菟丝子、旱莲草、仙灵脾、仙茅、巴戟天等药。
中医调理宫寒有6小妙招
宫寒是子宫发育不良的一大特征，宫寒对于女性经、胎、带、产等特有生理的影响不可小觑。专家表示，宫寒严重者可导致女性不孕的发生。那么，中医是如何调理宫寒的呢？
【中医养生调理宫寒】
1、月经期间调养
用红糖、艾叶煮水喝，以暖宫散寒祛瘀。在例假前三天每天喝红糖水，以增加排量，更好的让月经排除干净，也活气血，暖宫。
2、茶饮调养
红姜茶，取红糖50克，去皮生姜4片，温火煮四到五分钟。月经来时坚持喝几天。平时一周左右喝一次。长期坚持，宫寒症状就会减轻。也可用黄芪、大枣、或者当归泡水喝或者煎服，补气调血，使得气血双盈，这样也是有效驱除宫寒的方式。
3、中药泡脚
艾叶、肉桂、花椒煮水，用以浸泡双脚，具有温肾散寒、温经通络之功。
4、日常进补
枸杞子、核桃、龙眼肉、大枣、桑椹子、当归、鸡血藤、生姜和鸡肉或者羊肉煲汤，汤水具有温肾助阳、填精养血之用。多吃补气暖身的食物例如核桃、枣、花生，让先天的不足由后天的高能量来补足，不用担心上火，宫寒体质属于火气不足，不容易出现火大体热的症状。
5、艾灸疗法
艾灸神阙、百会等穴位以调理奇经、暖宫散寒。或灸肚脐正中直下1.5寸处的气海穴和肚脐正中直下3寸处的关元穴，每日熏烤30分钟，坚持下来也有效。
6、日常运动
“动则生阳”，寒性体质者特别需要通过运动来改善体质。快步走是最简便的办法，步行，尤其是在卵石路上行走，能刺激足底的经络和穴位，可以疏通经脉、调畅气血、改善血液循环，使全身温暖。
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