心律失常是中老年高发病，如何预防？可以通过我们的日常饮食因为我们每天都要吃饭，所以吃饭的内容对健康有着不容忽视的影响注重饮食，通过饮食疗法，人为控制摄取物质的质量，从侧面起到预防心律异常的作用下面我们就来说说食疗在预防心律失常方面的作用1控制热量摄取:总热量过高时，血清胆固醇上升，血清胆固醇含量上升会促进动脉硬化，形成心律异常2控制胆固醇摄取:一般年龄超过40岁的人，即使血清胆固醇不高，也要避免吃太多动物性脂肪和胆固醇高的食物最好代替植物油、大豆和豆制品，如豆腐、豆浆等，每天摄取胆固醇量不得小于300毫克3控制脂肪摄取量:尽量使用植物油作为烹饪用油，而且不要太多多的植物油也会变胖4控制盐的摄入:盐的摄入过多，在内分泌的作用下，血管对各种升压物质的敏感性增加，引起细动脉痉挛，血压上升食盐过多会导致体内积水，增加心脏负担因此，限制盐的摄减轻心血管的负担，避免心律失常5通过食疗，增加维生素和无机盐的摄取许多维生素、无机盐有助于心血管系统例如，VitC的功能之一是增加血管韧性，减少脆性，防止血管出血钾盐对心血管有保护作用微量元素碘对降低胆固醇有重要作用，减少胆固醇在动脉壁上浸润沉着，破坏钙盐在血管壁上的沉积，阻碍动脉粥样硬化病变的形成，防止心律异常的形成VitC主要存在于新鲜蔬菜和水果中，尤其是酸味水果中钾多含在蔬菜中碘多存在于海产动植物中，如海鱼、海虾、海蛰、海带、紫菜等含有丰富的碘6食疗可以增加纤维素的摄取纤维素能刺激胃肠蠕动，加快胆固醇排泄，吸附胆固醇，胆固醇不易被肠粘膜吸收，降低血中胆固醇含量，降低心脏病发病率，预防心律异常
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