孕妇能不能吃鲫鱼鱼子?有坏处吗?注意什么?
宿迁市人民医院妇产科主任医师王建英回复:孕妇是可以吃鲫鱼鱼子的,鲫鱼还有鱼卵都是可以吃的,因为这些都非常有营养。鱼子是一种营养丰富的食品,其中有大量的蛋白质、钙、磷、铁、维生素和核黄素,也富有胆固醇,是人类大脑和骨髓的良好补充剂。孕期女性一定要注意饮食方面的健康,饮食尽可能广泛多样化,多吃高蛋白优质蛋白食物多吃蔬菜水果,不要喝酒咖啡,戒烟,不要接触有毒物质和辐射源,戒烟酒茶,防止感冒等,忌辛辣食物。
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