天气越来越凉了，这几天晚上睡觉的时候都会感觉脚特别凉，特别不舒服，是怎么回事呢？
开封市中心医院全科副主任医师张艳凯回复：睡觉的时候脚凉，可以在睡觉前泡一个热水脚，适当的喝一点温开水，具有不错的效果。可也要注意，泡脚听起来十分养生，但它并不是适合每个人，例如患有心脑血管疾病的人群，泡脚要特别注意水温不能高于40摄氏度。睡觉的时候脚凉的人，建议穿上袜子睡觉，但是不要选择比较紧的袜子，避免影响睡眠时间的脚部的血液循环。如果担心因为袜子比较宽松而在半夜脱落，我们可以选择那些比较长筒的睡袜。在平时生活中我们可以多吃一些温补类的食物，例如：坚果类、海虾，猪肝、羊肉等。我们体内暖了，身体也就不会那么怕冷了。
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