可以通过以下几个方面来促进孩子长得更高一些，第一，均衡丰富的营养，对于长身体的孩子，需要的除了维持基本的代谢之外，还得需要身体的生长去提供一些营养物质，所以就需要更充足的营养。包括更丰富的蛋白质、脂肪、淀粉的摄入，也包括维生素、矿物质，还有微量元素的摄入，特别是钙的摄入。钙是组成骨质的最重要的元素，只有足量的钙摄入，才能够不影响身体的正常长高，不影响骨骼的正常的生长，这是第一点。
第二，保持充足的睡眠，养成良好的作息习惯。生长激素的分泌有几个高峰期，晚上七点，晚上十点到十一点，早上六、七点钟是三个生长激素分泌的高峰期。如果孩子在这个时候处在熬夜的状态，没有及时的上床休息，生长激素的分泌受影响，而身高自然也受影响。
第三，加强体育锻炼，生长发育期的孩子，体育锻炼能够促进骨骼和肌肉的发育，能够刺激骨骼和肌肉的生长，除了使机体保持良好的状态之外，也能促进身体长高。
本文Hash：8a462dfb11a3a58fb3d3160ac054d4091d6b512d
声明：此文由 BitettFan 分享发布，并不意味PClady女性网赞同其观点。文章内容仅供参考，此文如侵犯到您的合法权益，请联系我们。