脾虚肾虚吃什么水果

导读: 一、脾虚肾虚吃什么水果 二、脾虚肾虚怎么食疗

脾虚肾虚的人群可以通过多吃水果来改善症状,一般建议适当吃一些温性水果,其中效果较好的有榴莲、苹果、荔枝、龙眼以及红枣等,这些水果不仅可以起到健脾益肾的功效,还可以补充多种营养物质。

脾脏和肾脏是人体非常重要的两个器官,但是由于日常生活不注意,就可能会出现脾肾虚弱的症状。此时不仅仅会出现食欲不振和腰膝酸软等症状,而且容易导致性能力出现问题,所以要及时调理。而饮食就是非常关键的一项,那么脾虚肾虚吃什么水果好呢?
  

一、脾虚肾虚吃什么水果


  1.榴莲:对于脾肾虚弱的人群来说,可以适当吃一些榴莲。榴莲属于热性水果,可以起到一定的补肾壮阳和健脾养脾的功效,而且可以补充多种营养物质。但由于榴莲味道比较特别,可能有些人不会喜欢吃。
  2.苹果:苹果是营养价值极高的一种水果,其中含有大量维生素以及多种微量元素。如果坚持每天吃一个苹果,就可以改善脾肾虚弱的症状,可以让脾肾功能恢复正常,还可以起到降脂消脂的作用。
  3.荔枝:荔枝属于一种温性水果,主要具有生津、理气、止痛等功效,可以促进血液循环,非常适合脾虚肾虚的人群食用。
  4.龙眼:龙眼具有显着的补心安神、补血养血以及健脾益肾的作用,所以脾肾虚弱的患者就可以在平时适当多吃一些。
  5.红枣:红枣当中富含铁元素,补血功效非常好,并且也可以帮助人们补脾益肾,故患者可以多购买红枣吃,且最好坚持每天都吃一颗。
  

二、脾虚肾虚怎么食疗


  1.肉食类:食疗对于脾虚肾虚的改善效果十分明显,患者可以炖制赤豆煨鲤鱼、鲫鱼陈皮汤或者鲤鱼粥等肉食类药膳食用,可以起到健脾养胃以及消肿健肾的作用。
  2.粗粮粥类:黄芪粥、茴香黑糯米粥以及小米山药粥等一列粗粮粥类食物,可以作为脾肾虚弱者的食疗方,一般只要连续食用即可改善脾肾功能,消除由于脾虚肾虚引起的症状,并能提高个人免疫力。

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