导读: 长期服用减肥药的危害不容小觑,减肥药会对人体产生哪些具体的危害呢? 1、引起心脑血管疾病 2、引起严重的肾病 3、过度兴奋,常食上瘾 4、使女人容易患上子宫肌瘤 健康减肥怎么做 控制吃饭速度 少食高糖分零食 保持充足睡眠 保持适当运动
“蓝嘴唇”,是肺动脉高压患者抹不去的标志。沈阳女子小雪(化名)就是其中一个。小雪18岁开始服用减肥药,经历了10年的减肥经历后,小雪明显感觉到自己经常体力不支,走路200米就要停下来休息一会儿。医院诊断为特发性肺动脉高压。
小雪说到,自己虽然只有29岁,心脏却像70岁的老人,不能唱歌、不能爬楼、不能奔跑、不能喝可乐,连系鞋带也随时可能猝死。
小雪加入了一个QQ群,里面的好友都是肺动脉高压患者,大多数是20-40岁的女性,不少人是因为长期服用减肥药或避孕药造成的。
长期服用减肥药的危害不容小觑,减肥药会对人体产生哪些具体的危害呢?
1、引起心脑血管疾病
有的减肥药采取抑制食欲的方法来减肥,它们或含有芬芬,或含有西布曲明,或含有PPA等药物,长期服食芬芬会导致心脏瓣膜损伤或肺脏高血压;长期服食西布曲明不仅会使人的记忆力下降,还会引起中风甚至诱发心脏病;长期服食PPA则可致出血性脑中风。
2、引起严重的肾病
乱吃减肥药会对肾脏造成不可逆的伤害,这种伤害最明显的就是因为大量长期服用减肥药造成尿毒症,很多人在发现自己患上尿毒症的时候已经为时已晚。
3、过度兴奋,常食上瘾
有些减肥药含有安非他命,这是一种类似毒品的致用于中枢神经性药物,主要用于抑制食欲,但是一旦停药会马上反弹。它能够兴奋中枢神经,如果重复使用会成瘾,症状包括多话、头痛、错乱、高烧、血压上升、盗汗、瞳孔放大、食欲丧失。若是长期大剂量使用引起精神错乱,思想障碍,类似妄想性精神分裂症,多疑、幻听、被害妄想等,有高血压及脑中风的风险。
4、使女人容易患上子宫肌瘤
长期服用减肥药会使得子宫肌瘤的发生率大大提高,女性如果出现月经量增多、下腹部疼痛、腹部肿块、邻近器官有压迫感、不孕、白带增多、贫血、高血压等8种症状就一定要及时的去医院做检查,排除子宫肌瘤的可能性。
减肥药的危害这么多,千万不要因为对美丽的追求而伤害了健康的身体,那么健康减肥应该怎么做呢?
健康减肥怎么做
控制吃饭速度
不同的人吃饭速度有快有慢,而缓慢的吃饭速度相较于快速者来说,体型更加纤瘦,通过控制个人吃饭速度,能起到减肥的效果。这是因为当食物进入人体后,血糖会升高,当其水准达到一个高度后,大脑会发出停止进食的讯号。当一个人吃饭速度太快了,当大脑发出指令时,已经进食很多了。
少食高糖分零食
日常生活中,多吃新鲜蔬菜水果是最好的选择。对于喜欢吃甜食的MM来说,一定要管好自己的嘴,尤其是糖分高热量高的零食,特别是嘴馋爱吃甜食的MM了,想减肥就要管住自己的嘴巴,少吃些高糖分高热量的零食哦。酒精类的饮品也是不要碰的,那是减肥的罪恶。
保持充足睡眠
睡眠是人体最好的自我修复,睡得越少,往往会给神经造成更大的压力。这不但会让你感到精神紧张带来的疲惫,还会让内脏想要囤积更多脂肪。为了减重,也为了健康,养成早睡早起的好习惯,告别那个“夜猫子”的你吧!
保持适当运动
运动可以大体分为两类,有氧和无氧,有氧运动与无氧运动相结合是健康减肥的关键。所谓有氧运动其实是个挺复杂的事儿。有氧的意思不是说你还喘得上气叫有氧,喘不上气就叫无氧,虽然很形象但是不是的。所谓有氧运动是指身体内的能量和氧气反应而释放能量元素 三磷酸腺苷(ATP)的运动。而无氧运动则指的是体内的能量物质不与氧气反应而直接释放ATP的过程。
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