导读: 1、猪肝 2、河蟹 3、黄豆 4、蜂王浆 5、芝麻 6、海带 7、大枣 8、芥菜 9、龙眼肉
1、猪肝
取猪肝制成泥状食物,治疗缺铁性贫血效果显着。
2、河蟹
含丰富的蛋白质和铁质,经常食用有利于防治贫血。
3、黄豆
含铁质不仅量多,且易被人体吸收利用。黄豆、猪肝各100克,先将黄豆煮至8成熟,再加猪肝共同煮熟。每日2次,连食3周。其他豆类制品,如腐竹、红乳腐均含铁质,有生血补血的作用。
4、蜂王浆
凡病后、产后缺铁性贫血患者服蜂王浆有良效。
5、芝麻
黑、白芝麻炒熟后食用,或食用芝麻酱均有治疗贫血的效果。
6、海带
将100克海带洗净,切碎,加水煮熟;然后将洗净,切好的芥蓝菜加入后再煮,可用食盐调味,适宜长期食用。
7、大枣
去核大枣500克煮熟,黑豆250克磨面,加入黑矾60克,拌和在一起,共捣如泥为丸。每次服2克,每日3次。
8、芥菜
佐餐时当菜肴食用,治疗贫血有效。
9、龙眼肉
是治疗心血虚、脾气虚的基本配伍原料,可用于防治贫血。
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