优生不是说说而已，需要放在实际行动上。积极备孕的女性们要言出必行，注意自己的生活饮食习惯，注意入口的饮品。那么，以前经常捧在手心里的奶茶，在备孕期间还可以喝吗？
1。备孕期能喝奶茶吗？
大多数女性都非常喜欢喝奶茶，看电影、逛街、散步都想要捧一杯奶茶在手中，奶茶已经成为了他们生活中的一部分。那么，如果最近你想要宝宝，还可以喝奶茶吗？
专家表示，备孕期间最好是少喝或是不喝奶茶。
奶茶中含有一些不利于女性怀孕的成分，最好不要喝。如果实在嘴馋，可以试着在家做，这样更干净一点。
2。奶茶中含有不健康成分
市面上几乎所有的奶茶都含有添加剂。奶茶的主要原来就是奶精，奶精虽然对于我们身体健康没有什么大的危害，但是它其中说含的反式脂肪酸却不利于人体的身体健康。平时在生活当中，偶尔喝一次对身体没有多大的害处，如果经常喝，对身体可不好哟。如果你正在备孕，那也请你暂时忌口，别再喝了。
3。经常喝奶茶可致病
女性经常喝奶茶会出现肠胃不适、精神不振、体重减轻的情况，严重者还会诱发一些疾病，比如说糖尿病、冠心病等。如果你每天都喝奶茶，还可能会影响你的生育哟！
4。最健康的饮料是白开水
在我们的生活当中，最健康的饮料就是温白开水，虽然在味道上远不及奶茶，但是它们对身体没有伤害，而且还有利于身体健康。如果你正在备孕，平时就要少喝饮料，可以自己动手榨果汁，不仅营养丰富，而且味道鲜美，对身体有益。
备孕期间喝什么汤好
备孕期间喝什么汤好？双耳牡蛎汤。
材料：
水发木耳、牡蛎各100克，水发银耳50克，料酒10克，葱姜汁20克，精盐3克，鸡精2克，味精、醋各1克，胡椒粉0.5克，高汤500克。
做法：
1、将木耳、银耳撕成小块。牡蛎入沸水锅中焯一下捞出。
2、另在锅内加高汤烧热，放入木耳、银耳、料酒、葱姜汁、鸡精煮约15分钟。
3、下入焯好的牡蛎，加入精盐、醋煮熟，加入味精、胡椒粉调匀，出锅装碗即成。
滋补功效：
牡蛎是公认的含锌量最高的食物，还可提高性欲，每只牡蛎约含锌15毫克，其他海产品，如生蚝等也是含锌量极高的。如果夫妻不是素食主义者，就可以多吃一些牡蛎等海产品来补锌，而锌对于提高孕力有着重要的意义。
同时，牡蛎也有宁心安神的作用，对于备孕期间需要身心放松的夫妇来说尤为重要。
备孕期间喝什么汤好？木耳海参汤
材料：
海参10克，木耳（水发）10克，银耳4克，黄瓜10克，食盐2克，鸡精2克，葱2克，姜2克，料酒4克，香油2克，胡椒粉2克，香菜4克。
做法：
1、将海参洗净切成小块，黄瓜切成片，葱切丝、姜切片，香菜切段备用。
2、坐锅点火倒入油，待油温三成热时下姜片炒出香味，再放入银耳和木耳，倒适量高汤，加料酒、盐、鸡精小火炖半个小时。
3、然后放入海参，加胡椒粉烧开后盛入碗中，放入黄瓜片、葱丝和香菜，淋少许香油即可。
滋补功效：
海参有补肾的功效，海参的锌含量也较为丰富，同时还是女性补血效果非常好的海产品。
备孕期间喝什么汤好？银耳薏仁双红汤
材料：银耳80g，红枣5颗，薏仁一小把，红豆一大把，冰糖适量。
做法：
1、薏仁、红豆清洗干净，放在密封盒里，放冰箱冷藏浸泡一晚。
2、银耳用温水泡发，去掉黄根及杂质，用清水冲洗干净后撕成小块。
3、红枣洗净，去掉枣核，撕碎。
4、汤煲内放水大火烧开。浸泡好的豆类、银耳连同水一起倒入锅内，大火烧至水开。关火，盖好锅盖焖20分钟。
5、放入红枣，再次开火，大火烧至水开，用勺子把浮沫撇去。间断用勺子顺时针方向搅拌锅里的食材，继续大火煮制。
6、煮到汤汁粘稠，加点冰糖即可。
滋补功效：
薏仁性味甘淡微寒，有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效，为常用的利水渗湿药。薏仁还是一种美容食品，对于备孕妈妈来说，薏仁是少不了的滋补品。
备孕期间女人喝什么汤比较好
当归鸡蛋红糖水
食材：当归15g，鸡蛋1个，红糖30g。
做法：
1。把所有食材准备好；
2。当归用水泡10分钟，再用牙刷轻轻刷洗干净；
3。当归切成薄片；
4。把切好的当归片放入锅中，加入适量清水，大火煮开后转中小火煮15分钟；
5。鸡蛋放入锅中，加没过鸡蛋的冷水中火煮开至熟；
6。取出，用冷水浸泡一下，剥去鸡蛋壳，并用叉子在蛋白的表面扎一下；
7。把剥好的鸡蛋放入当归水中，调大火，煮开后转中小火继续煮10分钟左右
8。加入红糖，煮至糖溶即可；
9。晾至温热，即可开吃。
ps，一星期喝1~2次，对面色发黄，月经不调，月经稀少特别有用。
阿胶乌鸡汤
食材：乌鸡150g，盐适量，阿胶15g，瘦肉100g，红枣5g，桂圆5g，姜3片。
做法：1。将乌鸡、瘦肉洗净切成小块，红枣洗净去核，桂圆洗净；
2。锅内烧开水，放入鸡肉、瘦肉焯去血渍；
3。再捞出洗净；
4。将乌鸡、阿胶、瘦肉、红枣、桂圆、姜片放入炖盅内；
5。加入适量的情书，隔水慢火炖2小时；
6。炖好后加入适量的盐调味即可食用。
红枣当归蛋
食材：当归10g，红枣80g，黄芪10g，鸡蛋3个，红糖适量。
做法：1。准好材料；
2。锅里加适量的水，放入鸡蛋煮熟，加少许盐，可以防鸡蛋开裂；
3。煮好的鸡蛋去壳，用牙签在鸡蛋表面刺一些小孔，和当归一起煮，药液会更容易渗到鸡蛋内；
4。将当归和黄芪放入锅内，加3大碗水煮沸；
5。转小火，加入红枣；
6。放入鸡蛋，大火煮沸后，小火炖，煮汤至一碗即可，约40分钟；
7。加入红糖，煮三四分钟即可。
ps，大姨妈来的时候不要喝，有条件的话加点黑豆，效果会更好，如果痛经到打滚受不了的妹子一定要试试这个方子。
大枣红糖姜水
食材：大枣6个，生姜1块，红糖1勺，水适量。
做法：1。将大枣泡在水中，用牙刷将枣仔细的刷洗干净，特别是枣皮缝隙中的尘土；
2。将洗好的枣切成片；
3。生姜洗净后切成片；
4。将皂片和姜片放在煮锅里；
5。加入适量水先浸泡10分钟左右；
6。开火将水煮至沸腾；
7。加入红糖；
8。继续小火熬煮；
9。将煮好的糖水倒入杯中就可以饮用。
ps，每个月都喝点，养成一个习惯，如果痛经的话一定要在月经前一周要喝，非常有效的缓解痛经。
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