导读: 怀孕 如何缓解水肿症状: 怀孕6个月水肿食疗方
怀孕
6个月开始出现水肿,这是孕妇在怀孕后期出现的正常现象,孕妇感到此种症状不必惊慌。要如何减轻这种痛苦呢?
如何缓解水肿症状:
★怀孕之后要经常到妇产科做定期检查,保证母婴健康。
★孕妇吃的食物不宜太咸,口味重的孕妇此时也要注意,多吃清淡食物,保持低盐饮食。
★孕妇一般不宜走路太多,或站立太久,因行走和站立时间长了,会增加身体肿胀。
★上班工作的孕妇更要注意所从事的工作,此时可做些轻松的办公室工作,繁重或站立的工作,对孕妇的健康和胎儿的成长不利。
★吃过饭后可以到户外适当散步,这有利于日后生产。有些孕妇怕活动,老呆在床上休息,结果导致滞产。本可以自己生下胎儿,最后只得做手术。
★孕妇后期出现腿部肿胀酸痛,丈夫要多体贴关照,晚上睡觉前,最好能为孕妇的腿部进行按摩,可减轻孕妇酸痛的感觉。
★孕妇睡觉的时候,腿脚部稍微放高一点,有利于消除肿胀。
★若是肿胀得比较厉害就要服用一点利尿药,就可以缓解酸痛滋味。
★但如果是很严重的肿胀现象就要检查血压和尿液,有可能是血压高引起的,就得进行治疗。另一种可能性就是患有产前子痫,这更要立即进行治疗。
★正常的孕妇腿部肿胀在产后基本消失,但也有个别孕妇,因产后没有得到好好休息而因繁忙的家务指使腿部仍出现肿胀,也不必过分担心,只要休养一段时间自然会康复。
怀孕6个月水肿食疗方
1、茯苓粉粥:茯苓粉15克,稻米50克,红枣七枚(去核),合煮作粥,晨起做早餐食用。
2、鲤鱼赤小豆粥:鲤鱼一尾,去鳞及肚肠,洗净,用水煮熬成白汤,滤汁。再将赤小豆100克煮粥,候豆熟放入鱼汁两、三匙调匀,做早餐食用。
3、薯蓣粥:生怀山药500克轧细过罗(现市场有售山药粉),每次食用20至30克,将山药粉和凉开水调入锅内,置炉上,不住以筷搅之,两、三沸即成粥。不拘时食用。
4、冬瓜羊肉汤:冬瓜50克(去皮、子),瘦羊肉50克(切片),葱、姜、大料、盐、香油适量。先煮冬瓜,放入佐料,再将羊肉用葱花、香油拌匀,候冬瓜熟时,放入羊肉,煮沸即可。可做正餐汤菜食用。
5、鲫鱼羹:大鲫鱼500克(去鳞、肚肠,洗净),大蒜1头,胡椒3克,陈皮3克,缩砂仁3克,葱、盐少许。将蒜椒等佐料放入鱼肚内,煮熟作羹,五味调和。可做正餐菜食用。
6、山药扁豆糕:山药(鲜者)500克,扁豆(鲜者)100克,陈皮丝6克,红枣肉500克。先将山药去皮切成薄片,再将扁豆、枣肉切碎,与陈皮丝共和匀,加入淀粉糊少许,分放在小碗中蒸熟后(即成碗糕)做早餐食之。
肾阳不足,气不化水型:妊娠数日,始见头部下肢浮肿,渐至腹部增大迅速,体重明显增加,畏寒喜暖,乏力气短,不能平卧,尿少便溏,舌淡胖有齿痕,苔白滑,脉沉缓无力。可采用温养肾阳,行水安胎之品调治。
7、鸭汁粥:先煮鸭汤去油,取白米煮粥,临熟时入鸭汁两、三匙,调匀食用。
8、鲤鱼汤:大鲤鱼1尾(去肚肠,留鳞),加冬瓜300至500克,加葱白、大蒜少许,不加盐。用水煮烂熟后,滤汤,每日喝一次(300毫升左右)。连饮七天。
9、黑豆鲤鱼汤:鲤鱼1尾(去鳞及内脏),黑豆50克。先将黑豆放入鱼肚中缝合,用水煮熟至鱼烂豆熟成浓汁,不拘时饮之。
10、羊肾羹:羊腰子2具(切片),肉苁蓉30克,胡椒6克,陈皮3克,草果5克,葱、姜、盐适量。先将苁蓉、胡椒、陈皮、草果及葱、姜等佐料装入纱布袋内扎口,与羊腰子同煮熬汤,用汤煮面条,作羹食之。
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